Foods-That-Boost-Testosterone
اگر از بی میلی و کاهش قوای جنسی رنج میبرید بهتر است ابتدا راه و روش های درمانی خانگی را امتحان کنید تا به نتیجه برسید یک رابطه جنسی با کیفیت نیازمند توان و انرژی جنسی مناسب برای زوجین است در این زمینه از برخی خوردنی های مفید می توانید کمک بگیرید

طبق تحقیقات، بعضی از مواد غذایی می توانند بر جنبه های خاص عملکرد آلت جنسی آقایان اثرات مثبتی ظاهر سازند. در مطلب مواد غذایی مفید برای سلامت جنسی آقایان (1)برخی مواد غذایی را بررسی کردیم. در این مطلب برخی دیگر عوامل موثر را معرفی می کنیم.

آیا جو دوسر تاثیری بر سلامت جنسی آقایان دارد؟

برای داشتن رابطه جنسی خوب، بلغور جو دوسر را فراموش نکنید.

غلات آماده صبحانه حاوی جو دوسر، منبع غنی از اسید آمینه ال-آرژنین است. این اسید آمینه نه تنها در بهبود اختلال نعوظ موثر است، بلکه کاهش سطح کلسترول خون را به همراه دارد.

از عوارض کلسترول بالا انسداد عروق و اختلال در جریان خون است. این عارضه در نهایت منجر به بیماری های قلبی عروقی می شود، به ویژه عروق ناحیه ژنیتال را بیشتر از عروق کرونر قلب تحت تاثیر قرار می دهد.

در نتیجه برای نعوظ بهتر، با مصرف جو دوسر کلسترول خونتان را کنترل کنید.

همچنین مطالعه کنید: راه های کاهش کلسترول خون

مصرف گیلاس و سلامت جنسی آقایان

گیلاس سرشار از آنتوسیانین هاست. این آنتی اکسیدان خاصیت ضدالتهابی و ضد سرطانی دارد و باعث محافظت در برابر بیماری های قلبی و عروقی می شود. گیلاس علاوه بر آنتی اکسیدان منبع خوبی از فلاونوئید ها، ویتامین های گروه ب و فیبر است.

گیلاس را در میان وعده هایتان فراموش نکنید.

تاثیر سالمون بر سلامت جنسی آقایان

ماهی های آب های سرد مثل قزل آلا، ساردین و ماهی تن سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند.

امگا 3 نه تنها فواید بی شماری برای سلامت سیستم قلبی عروقی دارد، بلکه باعث افزایش سطح دوپامین در مغز می شود.

هورمون دوپامین سبب بهبود گردش خون می شود و برانگیختگی جنسی را تسهیل می کند و با ایجاد حس آرامش، لذت رابطه شما را بیشتر می کند.

آیا سیب زمینی روی سلامت جنسی آقایان موثر است؟

سیب زمینی منبع بزرگی از پتاسیم است. پتاسیم در بهبود جریان خون و در نهایت بهبود عملکرد جنسی موثر است.

هویج و سلامت جنسی آقایان

در تحقیقات مختلفی که روی تاثیر میوه ها و سبزیجات بر کیفیت اسپرم انجام شده است، هویج به عنوان ماده غذایی که در تعداد و تحرک اسپرم موثر است شناخته شده است.

طبق این تحقیق مردانی که هویج بیشتری می خورند، عملکرد اسپرم در آن ها 6 تا 8 درصد بیشتر می شود.

همچنین مطالعه کنید: موادغذایی اعجاب انگیز در افزایش میل جنسی

آیا مصرف فلفل تند روی سلامت  جنسی مردان موثر است؟

مردانی که بیشتر مایل به مصرف غذاهای تند و تیز هستند میزان تستوسترون بیشتری دارند.

کپسسین ماده ای است در فلفل که سبب افزایش سطح هورمون تستوسترون می شود. این ماده باعث افزایش ضربان قلب و میل جنسی و برانگیختگی در مردان می شود.

ارسال شده در 1 شهریور 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع جنسی

پیشنهاد سردبیر

  • راهکارهای درمانی مناسب برای نرم شدن واژن
  • چگونه می توان صبح زود از خواب بیدار شد
  • همه توصیه های لازم برای ماساژ شیرخوار
  • بيش از10 ميليون آمريكايي در هر هفته داروي مسكن مصرف مي‌كنند
  • چهار مدل موی متداول و پرمصرف در خانم ها + آموزش
  • طرز تفکر افراد شاد
  • مقابله با وابسته شدن در خردسالان
  • خوردنی های آسیب رسان به معده خالی
  • چای زنجبیل و موارد مصرف ان
  • 5 ویتامین مهم در دوران شیردهی
  • بی خوابی خود را با روش های طبیعی درمان کنید
  • مواد غذایی ضدالتهابی که باید به رژیم غذاییتان اضافه کنید
  • عوارض و آسیب های مکمل کلسیم
  • شمع خوردن تفریحی این دو خواهر استثنائی
  • اعتیاد مادران به اینترنت و فضاهای مجازی
  • محبوبترین ها

  • کمبود پروتئین با چه علائمی همراه است؟
  • شناسایی نوع مزاج
  • برای کم خوابی از این روش ها کمک بگیرید
  • مدیریت اصولی با این روش ها
  • توصیه متخصصین برای کم کردن وزن
  • 4 شیوه برای دیرتر خراب شدن پیازچه
  • آقایان از سن 35 سالگی آزمایش کلسترول را شروع کنند
  • همه خواص ید برای بدن انسان
  • مهمترین عوامل خواب آلوده کننده رانندگی
  • همه اطلاعات مورد نیاز شما درموردکراتینین
  • معجونی که آرامش را به محیط خانه شما هدیه می دهد
  • علاقه به خرید کردن
  • از جمله عوارض واتس آپ و وایبر
  • کودک اندونزیایی و اضافه وزن شدید وی
  • لباس خیس در محیط منزل آویزان نکنید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است