آیا از علت خستگی در بدن خود خبر دارید؟

زندگی های آرام و بی دغدغه ی دیروز از یاد رفته و جای آن را توقعات و هدف های بزرگ تری پر کرده اند. برای اینکه مردم به هدف های خود برسند مجبورند مدام کار کنند و کار زیاد باعث میشود از پا در بی آیند و خستگی بر آن ها چیره شود. خستگی عامل سهل انگاری هنگام کار میباشد، اگر دوست ندارید کارتان را به علت خستگی از دست دهید؛ با این مطلب میتوانید علت خسته شدن را بفهمید و برای جلوگیری از آن راه حلی پیدا کنید.

علل فیزیکی خستگی

شکایت های زیادی از اینکه افراد احساس خستگی می کنند نه فقط در کسانی که کم خونی و آنی دارند بلکه ذر بیماری های مزمن تعجب آوری مثل دیابت ، عدم تحمل غذا و اختلال در خواب که وقفه ی تنفسی نامیده می شود وجود دارد.

کم وزنی یا اضافه وزن می تواند باعث خستگی شود زیرا بدن شما سخت تر از حالت طبیعی برای انجام فعالیت های روزانه کار می کند . اگر کم وزن هستید ، قدرت عضلانی کمتری دارید و ممکن است سریع تر احساس خستگی کنید.

علل روانی خستگی:

خستگی روانی رایج تر از خستگی است که به وسیله ی مشکل جسمی ایجاد می شود. در حقیقت یک دلیل اساسی که می تواند باعث بی خوابی و خستگی مداوم شود اضطراب است.

 

چرا من تمام اوقات خسته هستم

بنیاد بهداشت روانی طی یک نظر سنجی دریافته است که نزدیک به یک سوم جمعیت جهان شدیدا از خواب محروم هستند که اغلب به دلیل کار و مشکلات مالی آن هاست. گزارش این بنیاد اهمیت خواب و ارتباط بین بی خوابی و میزان انرژی پایین را نشان می دهد.

نگرانی و فشار زندگی روزمره حتی اتفاقات مثبت مثل اثباب کشی  به خانه جدید یا ازدواج می تواند خسته کننده باشد و شوک عاطفی مثل شنیدن خبر بد و مرگ می تواند در شما احساس خستگی بوجود بیاورد.

مشکلات روحی و روانی مثل افسردگی یا اضطراب می تواند باعث شود شما بیشتر احساس خستگی کنید و یا مانع خوابیدن شما در شب شود

ارسال شده در 30 مرداد 1395 توسط writer.m با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • این گیاهان دارویی سلامت جنین را به خطر می اندازند
  • اسموتی نارنجی مختص این فصل
  • دستور تهیه کرم چشم فوق العاده برای جلوگیری از افتادگی پلک ها
  • عواملی که سوزش معده را شدت می بخشند
  • مراحل و نحوه گرفتگی قلب
  • عوارض چاقی را با مرکبات کاهش دهید
  • چای زنجبیل و موارد مصرف ان
  • با آب لیمو چین چروک صورت را از بین ببرید
  • مشکلی بزرگ اما حل شدنی در کودکان
  • مصرف دخانیات و این مشکلات جنسی
  • سندرم سوء جذب – علل و علایم
  • با کاهش حجم ماهیچه ها ازهدف احتمالی پیشگیری کنید
  • کاهش یا افزایش رشد قدی
  • اهمیت تقویت روابط پدر و فرزندی
  • درمان های خانگی برای خشکی چشم
  • محبوبترین ها

  • آویشن سبب افتادن جنین می شود
  • نوشیدنی های گرم و سالم برای زمستان
  • باورتان میشود که آلوئه ورا خاصیت شگفت انگیزی دارد
  • با کاسنی بدنتان را سم زدایی کنید
  • مصطکی درمانی برای امراض
  • تکنیک های درمانی ساده اما موثربرای بیماری های کودکان
  • با نوشیدن چای سبز تاثیر داروهای فشار خون کم میشود
  • افزایش چربی کبد با نوشیدنی های سنتی
  • 10 داروی خانگی برای درد دندان مصنوعی
  • برای نحوه غذا خوردن طب سنتی چه توصیه هایی دارد؟
  • کمک رازیانه به بدن در زمینه کاهش وزن
  • با روغن کندر لکه های جوش را از بین ببرید
  • شناسایی و شیوه استفاده قلیاب
  • از سبوس برنج بیشتر بهره بگیرید
  • مهمترین مواد طبیعی که پوست را پاکسازی می کنند
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است