Spices_in_an_Indian_market

آیا ادویه هایی که به لاغری تان کمک می کنند را می شناسید این ادویه ها چه تاثیراتی بر سلامتی و چربی سوزی ما میگذارند در ادامه توضیحات بیشتری در این زمینه خواهیم داد اگر تمایل به کم کردن وزن دارید به این مطلب نگاهی بیندازید

عادت داریم برای خوشمزه کردن مواد غذایی و خوراکی های خود از ادویه استفاده کنیم. ادویه علاوه بر طعم دادن غذا می تواند برای لاغری مناسب باشد. می خواهیم و قصد داریم در این نوشته ادویه برای لاغری را براش ما عزیزان معرفی کنیم. در صورتی که می خواهید برای لاغر شدن به کمک ادویه بیشتر اطلاعات داشته باشید به شما پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با ما همراه باشید.

آشنایی با ۶ ادویه برای لاغری

دارچین :

علاوه برافزایش متابولیسم که گام مهمی در کمک به لاغری و نیز حفظ وزنی سالم است، قند خون را نیز تنظیم می کند. همچنین تری گلیسیریدها، چربی بد و میزان کلسترول کل بدن را در افراد مبتلابه دیابت نوع دوم کاهش می دهد. علاوه بر این مصرف دارچین سوخت و ساز گلوکز را تا ۲۰ درصد افزایش می دهد. مصرف دارچین، کمک خوبی برای کاهش وزن باشد

زردچوبه :

این ادویه خوش رنگ حاوی کورکومین است که رگ های خونی را از تشکیل بافت چربی اضافی بازمی دارد که این امر هم وزن را کاهش می دهد هم چربی بدن را. زردچوبه ، هم وزن را کاهش می دهد هم چربی بدن را

ادویه برای لاغری

زیره :

که هم برای تولید انرژی و هم گوارش مفید ست به افزایش کنترل گلایسمیک در افراد مبتلابه دیابت نوع دوم هم کمک می کند. همچنین از خاصیت ضد اضطراب و نیز تقویت حافظه برخوردار است. زیره هم برای تولید انرژی مفید است و هم باعث لاغری میشود

بیشتر بخوانید : کم کردن وزن با این ادویه ها

زنجبیل :

طبع گرمی دارد به آرام و نرم کردن روده کمک می کند. همچنین خاصیت ضدالتهابی دارد. مطالعات نشان داده است که زنجبیل می تواند هم سوخت وساز بدن را افزایش دهد و هم جلوی اشتها را بگیرد. زنجبیل می تواند جلوی اشتها را بگیرد و باعث لاغری شود

قاصدک :

تمام بخش های آن خوراکی است در کند کردن سیستم گوارش که موجب می شود فرد برای مدت زمانی طولانی تر احساس سیری کند مؤثر است. علاوه بر خاصیت آنتی اکسیدانی حاوی فیبر، بتا کاروتن و ویتامین ک ۱ و نیز دیگر ویتامین ها و مواد معدنی است. قاصدک باعث میشود فرد برای مدت زمانی طولانی تر احساس سیری کند

خردل :

می تواند میزان متابولیسم را تا ۲۵ درصد به ناگهان افزایش دهد. با مصرف روزانه ۳ و نیم قاشق چای خوری خردل می توانید روزانه ۴۵ کالری اضافی بسوزانید. مصرف روزانه خردل باعث سوزاندن کالری و لاغری می شود

منبع : shahrekhabar

ارسال شده در 2 شهریور 1395 توسط دکتر سلام با موضوع طب سنتی و گیاهان دارویی

پیشنهاد سردبیر

  • با پیچ های ابریشمی حل شونده شکستگی ترمیم میابد
  • خشكی دهان و راهكارهای پزشكی برای درمان آن
  • فرق زایمان بدون درد با دیگر روش های زایمان
  • شادتر شدن زندگی
  • تازه‌ترین پژوهش‌های دانشمندان درباره پیشگیری از آلزایمر
  • مسواکی با بهترین خصوصیات
  • احتمال بروز افسردگی در دوران تعطیلات عید
  • مقابله با چاقی به دلیل مشکلات روحی
  • بشقابی از سبزیجات گرم بهاری
  • افزایش بی رویه ناهنجاری تکاملی در کودکان
  • چهار بیماری شایعی که با معاینه وضعیت دهان خود رانشان می دهند
  • سرطان سینه گریبان گیر چه کسانی می شود
  • عوارض سالخوردگی را از خود دور کنید
  • سالم بودن تان به شخصیتتان وابسته است!
  • صرع را با موسیقی آرام کنید
  • محبوبترین ها

  • مواد غذایی و مکمل های تاثیرگذار بر میگرن
  • 8 نشانه های ضربه ی مغزی که شما باید بدانید
  • مشکلات مربوط به سر و گردن
  • سریع ترین راه نجات مبتلایان به سکته مغزی
  • علامت هایی که نشان می دهد ممکن است آسیب عصبی ایجاد شده باشد
  • دیجیتال یا آنالوگ؛ مسئله این است!
  • تومورهای مغزی قابل کنترل شدند!
  • راه های جدید برای تشخیص آسیب مغزی در NFL
  • روند آلزایمر را کند و یا متوقف کنید
  • اهمیت به سلامت مغز
  • حقایق ناگفته راجع به سرگیجه
  • مصرف کلسترول بد منجر به زوال عقل میشود
  • عملیات هرکدام از نیمکره های مغز
  • مشکلات روانی و آسیب رساندن به مغز
  • علامت های مهم سکته مغزی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است