Spices_in_an_Indian_market

آیا ادویه هایی که به لاغری تان کمک می کنند را می شناسید این ادویه ها چه تاثیراتی بر سلامتی و چربی سوزی ما میگذارند در ادامه توضیحات بیشتری در این زمینه خواهیم داد اگر تمایل به کم کردن وزن دارید به این مطلب نگاهی بیندازید

عادت داریم برای خوشمزه کردن مواد غذایی و خوراکی های خود از ادویه استفاده کنیم. ادویه علاوه بر طعم دادن غذا می تواند برای لاغری مناسب باشد. می خواهیم و قصد داریم در این نوشته ادویه برای لاغری را براش ما عزیزان معرفی کنیم. در صورتی که می خواهید برای لاغر شدن به کمک ادویه بیشتر اطلاعات داشته باشید به شما پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با ما همراه باشید.

آشنایی با ۶ ادویه برای لاغری

دارچین :

علاوه برافزایش متابولیسم که گام مهمی در کمک به لاغری و نیز حفظ وزنی سالم است، قند خون را نیز تنظیم می کند. همچنین تری گلیسیریدها، چربی بد و میزان کلسترول کل بدن را در افراد مبتلابه دیابت نوع دوم کاهش می دهد. علاوه بر این مصرف دارچین سوخت و ساز گلوکز را تا ۲۰ درصد افزایش می دهد. مصرف دارچین، کمک خوبی برای کاهش وزن باشد

زردچوبه :

این ادویه خوش رنگ حاوی کورکومین است که رگ های خونی را از تشکیل بافت چربی اضافی بازمی دارد که این امر هم وزن را کاهش می دهد هم چربی بدن را. زردچوبه ، هم وزن را کاهش می دهد هم چربی بدن را

ادویه برای لاغری

زیره :

که هم برای تولید انرژی و هم گوارش مفید ست به افزایش کنترل گلایسمیک در افراد مبتلابه دیابت نوع دوم هم کمک می کند. همچنین از خاصیت ضد اضطراب و نیز تقویت حافظه برخوردار است. زیره هم برای تولید انرژی مفید است و هم باعث لاغری میشود

بیشتر بخوانید : کم کردن وزن با این ادویه ها

زنجبیل :

طبع گرمی دارد به آرام و نرم کردن روده کمک می کند. همچنین خاصیت ضدالتهابی دارد. مطالعات نشان داده است که زنجبیل می تواند هم سوخت وساز بدن را افزایش دهد و هم جلوی اشتها را بگیرد. زنجبیل می تواند جلوی اشتها را بگیرد و باعث لاغری شود

قاصدک :

تمام بخش های آن خوراکی است در کند کردن سیستم گوارش که موجب می شود فرد برای مدت زمانی طولانی تر احساس سیری کند مؤثر است. علاوه بر خاصیت آنتی اکسیدانی حاوی فیبر، بتا کاروتن و ویتامین ک ۱ و نیز دیگر ویتامین ها و مواد معدنی است. قاصدک باعث میشود فرد برای مدت زمانی طولانی تر احساس سیری کند

خردل :

می تواند میزان متابولیسم را تا ۲۵ درصد به ناگهان افزایش دهد. با مصرف روزانه ۳ و نیم قاشق چای خوری خردل می توانید روزانه ۴۵ کالری اضافی بسوزانید. مصرف روزانه خردل باعث سوزاندن کالری و لاغری می شود

منبع : shahrekhabar

ارسال شده در 2 شهریور 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع طب سنتی و گیاهان دارویی

پیشنهاد سردبیر

  • تخمدان پلی کیستیک و این آسیب ها
  • غذاهای آنابولیک بخورید تا سالم بمانید
  • اهمیت اولین وعده غذایی روزانه برای اطفال
  • ارتباط ذهن آرام با خواب مناسب
  • ورزشکاران چرا دچار سردرد ورزشی می شوند؟
  • عامل اصلی بروز آزواسپرمی
  • اوایل ازدواج و زوجین
  • در چه مواقعی حس بویایی افراد از بین می رود
  • معرفی جامع و کامل بیماری نقرس
  • مصرف دوبار در هفته قرص آهن در دوران بارداري موثرتر از مصرف روزانه است
  • دوست کمتر زندگی راحت تر
  • چه عواملی خلاقیت شما را سرکوب می کنند
  • دلیل ظاهر شدن دانه های سفید زیر چشم چیست؟
  • افزایش حجم سینه ها با مواد غذایی
  • روش مناسب برای فراموش کردن خاطرات
  • محبوبترین ها

  • چرا مردان گاهی از اوقات افسرده اند!
  • پیامدهای زیانبار خشم بر تندرستی
  • رازهایی که خانم ها برای جذب جنس مخالف استفاده می کنند
  • افراد شاد و رفع عارضه افسردگی
  • چرا برخی افراد احساس عدم امنیت دارند؟
  • حرکات چشم و خواندن موثر
  • راههای شناخت فرد مسئولیت پذیر
  • تجسم و احساس و تقویت ذهن
  • مفهوم والد مقتدر روانشناسی چه معنایی دارد؟
  • ازدواج دختر و پسر در دنیای اینترنت
  • اسکیزوفرنی از علت تا درمان
  • رابطه با افراد خودشیفته
  • برای تبدیل شدن به فردی بهتر این 12 گام را رعایت کنید
  • ازروی خطوط کف دست ,شخصیتتان را بشناسید
  • با این 8 راهکار کودکی باهوش داشته باشید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است