وضعیت طبیعی کبد کبد کارایی مناسب کبد سالم نگه‌داشتن کبد بهترین رژیم غذایی برای کبد آسیب کبدی

اگر دوسندار کبدتان هستید و می خواهید از بروز مشکلات مختلف در آن پیشگیری کنید بهتر است از برخی از راه حل های مناسب در این زمینه پیروی کنید رزیم غذایی سالم ،سم زدایی بدن و تحرک کافی برای کبد بسیار مناسب خواهد بود

کبد دارای نقش کلیدی در بدن و دستگاه گوارش می‌باشد. هرچیزی‌که شما می‌خورید و می‌نوشید حتی داروها، از کبد عبور می‌کند. برای این‌که کبد سالم بماند و وظایف خود را به خوبی انجام دهد، باید با آن درست رفتار کنید. کبد وظایف مهمی بر عهده دارد. این اندام، خون را از مواد شیمیائی که بدن تولید یا مصرف کرده، پاکسازی می‌کند. مایعی به نام صفرا می‌سازد که به تجزیه چربی‌ها کمک می‌کند. مواد قندی و نشاسته‌ای را به صورت گلیکوژن ذخیره می‌کند، که در زمان نیاز برای تولید انرژی، مصرف می‌شود. مواد مغذی جذب شده توسط روده را به شکل قابل استفاده برای بدن تبدیل می‌‌کند. همچنین آهن، ویتامین A و بعضی مواد معدنی را ذخیره می‌کند.

تنها راه برای سالم نگه داشتن کبد، اصلاح شیوه زندگی است. در اینجا به روش‌های محافظت از کبد اشاره می‌شود:

1. رژیم غذایی سالم داشته باشید و به‌طور منظم ورزش کنید. سعی کنید وزن خود را در محدوده ایده‌آل نگه دارید. 
2. از مصرف مشروبات الکلی پرهیز کنید. الکل به سلول‌های کبد آسیب رسانده و زیاده‌روی در مصرف آن به سیروز کبد می‌انجامد که کشنده است. 
3. در مصرف داروها احتیاط کنید. داروهای کاهنده کلسترول و استامینوفن، اگر بیش از حد مصرف شوند، می‌توانند به کبد آسیب برسانند. مصرف همزمان بعضی داروها برای کبد مضر است. درباره روش و زمان مصرف داروها با پزشک یا داروساز مشورت کنید. 
4. روش‌های پیشگیری از هپاتیت را یاد بگیرید. هپاتیت یک بیماری جدی است که به کبد آسیب می‌رساند و چندین نوع دارد. هپاتیت A از طریق خوردن یا نوشیدن آب آلوده منتقل می‌شود. هپاتیت B و C از طریق خون و مایعات بدن منتقل می‌شود. برای کاهش خطر، وسایل شخصی مانند مسواک و تیغ را به صورت اشتراکی استفاده نکنید. و مسائل اخلاقی را رعایت کنید. یک نوع واکسن برای هپاتیت B وجود دارد اما هنوز برای هپاتیت C کشف نشده است. 
5. آزمایش هپاتیت بدهید. به دلیل این‌که این بیماری، علامت خاصی ندارد ممکن است فرد سال‌ها بدون اطلاع از بیماری، به آن مبتلا شده باشد. اگر فکر می‌کنید که در معرض این ویروس بوده‌اید، از پزشک بخواهید در صورت نیاز آزمایش خون دهید. 
6. از تماس با سموم پرهیز کنید. تمیز کننده‌ها، حشره‌کش‌ها، مواد افزودنی در سیگار، دارای مواد شیمیائی هستند که به کبد آسیب می‌رسانند. از تماس مستقیم با آن‌ها اجتناب کنید و سیگار نکشید. 
7. در مصرف مکمل‌های گیاهی و مکمل‌های رژیمی دقت کنید. بعضی از مواد گیاهی موجود در این مکمل‌ها مانند سنفیتون، کاوا و افدرا به کبد آسیب می‌رسانند. 
8. قهوه بنوشید. تحقیقات نشان داده‌اند که قهوه خطر ابتلا به بیماری‌های کبدی را کاهش می‌دهد. اما علت آن کاملا مشخص نیست.

* برای داشتن کبدی سالم، از یک شیوه زندگی صحیح پیروی کنید و مراقب داروهای مصرفی خود باشید. کبد می‌تواند اندامی بخشنده باشد، اما محدودیت‌هایی هم دارد.

سنفیتون: گیاهی با گلبرگ‌های سفید، آبی و بنفش که به دلیل خواص درمانی برگ‌ها و ریشه‌اش شهرت دارد. مصرف آن به صورت موضعی باعث کاهش التهاب و درد می‌شود. 
کاوا: یک نوع درخت فلفل 
افدرا: ماده‌ای است که از گیاهی به نام افدرا سینیکا گرفته می‌شود. این گیاه دارای اثرات ضد التهابی و ضد آرتریت و افزایش متابولیسم بدن می‌باشد. اما اثرات خطرناکی بر سیستم قلب و عروق، عصبی و کبد دارد.

منبع: Web MD

5 1000
ارسال شده در 1 شهریور 1395 توسط با موضوع پزشکی | 326 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • ورزشکاران تازه کار بخوانند
  • بدون کوچک شدن سینه لاغر شوید
  • مصرف این دارو ها سبب بروز بیماری قلبی می شود
  • عادت روزمره تاثیرگذار بر سلامتی
  • مردان از خود در برابر بیماریهای واگیردار جنسی مراقبت کنند
  • کودک پرخاشگر و عصبی
  • فرق خانواده مناسب با نامناسب در چیست؟
  • از درد این ناحیه از پا به راحتی نگذرید
  • محبوبترین ها

  • روش جدید کاهش وزن بدون جراحی
  • رابطه نماز و سلامتی مفاصل بدن
  • توده ای از دهلیز راست قلب نوزاد 3 ماهه خارج شد
  • همه مشکلات گوش شناگران در تابستان
  • روش‌ غیر دارویی برای کاهش استرس
  • کاهش هزینه های درمان با تجمیع بیمه ها
  • آتش سوزی در پاساژ مهستان تهران + جزئیات
  • به وسیله آوا درمانی به درمان بیماری های خود بپردازید
  • رپورتاژ

  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • دندان تاجی از زیبایی
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • دکتر دندانپزشک امینی عضو انجمن ایمپلنتولوژی آمریکا
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما