www.usnews.com

سالم ماندن قلب در گرو زندگی سالم و سرشار از آرامش و بدون دغدغه است اگر می خواهید به بیماری ها و مشکلات قلبی از جمله فیبریلاسیون دهلیزی دچار نشوید باید سالم ماندن را تمیرن کنیدو از بروز تپش قلب و دیگر عارضه های قلبی پیشگیری کنید

اینکه چگونه زندگی کنیم به خود ِ ما بستگی دارد ! ما باید بدانیم که برای داشتن زندگی سالم و بدون ذغذغه فکری می بایست نکاتی را رعایت کنیم . داشتن زندگی راحت و بهره مندی از تمامی امکانات به شکل صحیح یکی از ابتدایی ترین خواسته ما از زندگی می باشد . حال می پرسید که چگونه می توان یک زندگی سالم و بدون دغدغه را پشت سر گذاشت ؟! جواب این سوال در این مطلب کوتاه نمی گنجد ! شاید هم همه ما جواب این سوال را به صورت کلی بدانیم . همین که قدری به زندگی خود سرو سامان دهیم و اصول اولیه سالم ماندن را رعایت کنیم میتوان گامی موثر برای داشتن یک زندگی ایده آل باشد . ما امروز تصمیم گرفته ایم به گوشه کوچکی از زندگی سالم اشاره کنیم ، انجایی که می بایست با رعایت نکاتی از شیوع بیماری  فیبریلاسیون دهلیزی جلوگیری کنیم .

فیبریلاسیون دهلیزی یک اختلال در ریتم قلب بسیار شایع است. برای پیشگیری از ابتلا به این اختلال بسیار مهم است که سبک زندگی سالم داشته باشید. سبک زندگی سالم می تواند از ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری های قلبی پیشگیری کند.

سبگ زندگی سالم شامل موارد زیر می شود:

– داشتن رژیم غذایی سالم و بهداشتی
– افزایش فعالیت های بدنی
– پرهیز از استعمال دخانیات
– داشتن وزن سالم و متناسب با قد، سن و جنسیت شما
– پرهیز یا محدود کردن مصرف الکل و کافئین (فراموش نکنید که مصرف الکل علاوه بر به خطر انداختن سلامت شما، غیر قانونی و غیر عرفی نیز می باشد)
– مدیریت یا درمان استرس. استرس و عصبانیت شدید و مداوم می تواند باعث بروز مشکلات قلبی شود.
– مصرف محتاطانه ی داروهای بدون نسخه. برخی از دارو های سرماخوردگی و سرفه بدون نسخه حاوی محرک هایی هستند که ممکن است آغازگر تپش قلب و افزایش ضربان قلب باشند.
– اگر در حال حاظر به فیبریلاسیون دهلیزی مبتلا هستید حتما علاوه بر رعایت نکات بالا، با پزشک خود در ارتباط باشید و سعی کنید تمام دستورات پزشک را با دقت انجام دهید.

منبع : shafajoo

ارسال شده در 1 شهریور 1395 توسط دکتر سلام با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • اصول استفاده از جوش شیرین و نمک برای دندان
  • هنگامی که کار اصل دلچسب نیست 3
  • رژیم غذایی سالم برای حفاظت از قلب و عروق
  • راههای پیشگیری کننده از ایجاد پارکینسون
  • یک زندگی زناشویی موفق
  • والدین و گوشه گیری و منزوی شدن فرزند
  • علت موفقیت گاسترکتومی آستین عمودی تغییرات متابولیسمی روده است
  • قرص های ضد بارداری خطر ابتلا به برخی از سرطان ها را کاهش می دهد
  • از بین بردن درد دندان با این گیاه
  • آموزش تصویری لاغر کردن سریع ران پاها قسمت 1
  • چگونه بهترین تصور نسبت به خودمان را در ذهن دیگران ایجاد کنیم
  • کودکان بیش فعال را نزنید
  • درمان استرس ناشی از صحبت کردن در جمع
  • همه چیز درمورد هایفوتراپی
  • شلغم گیاهی که خوردن همه روزه آن مفید است
  • محبوبترین ها

  • آیا میدانستید افسردگی را میتوان با تغذیه صحیح پیشگیری کرد
  • از فواید این آش برای بدن غافل نشوید
  • کمک به افزایش احساس سیری با برخی خوراکی ها
  • راه حل عدم تمایل به نوشیدن شیر
  • درمانهای طبیعی برای سرطان پروستات
  • کالری پوره سیب زمینی
  • حواستان به مواد غذایی تقلبی باشد!
  • تشخیص غذاهای فرآوری شده
  • توضیحاتی برای ارزش غذایی عدس
  • حواستان به نوشیدن آب به مقدار زیاد باشد
  • عوارض غذاهای نمکی
  • بی اشتها بودن ، یکی از اصلی ترین مشکلات سالمندان
  • مصرف ترشی و پیامدهای آن
  • چرا نیاز داریم که زیاد چای بنوشیم
  • روغن های زیان آور ضد بارداری را بشناسید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است