برای یک شنای لذت بخش، چه وسایلی لازم است؟

 

در گرم ترین فصل سال هستیم و این یعنی همه چیز برای رفتن به یک شنا عالی مهیاست. ولی برای کلمه ی عالی باید همه چیز تکمیل باشد، از کلاه گرفته تا گوش گیر های مخصوص. خوشبختانه این روزها بازار شنا داغ است و دسترسی به وسایل آن راحت. پس وقت را تلف نکنید، چیزی به پاییز نمانده است. اگر به هر بهانه‌ای اعم از آب بازی، حمام آفتاب حتی گذران وقت به استخر می‌روید خواندن این مطلب را از دست ندهید.از کجا بخریم؟

اگر قصد دارید برای لباس و سایر وسایل شنا هزینه بیشتری بپردازید، حتما به یک فروشگاه معتبر مراجعه کنید؛ حتی اگر برای خرید سراغ مغازه‌هایی در اطراف باشگاه یا محل زندگی‌تان می‌روید هم باید نکاتی را مد نظر داشته باشید.

بعضی از لباس‌های شنا بندهایی برای تنظیم دارند که این امکان را به شما می‌دهند تا قبل از وارد شدن به آب سایز آن را تنظیم کنید تا در ناحیه قفسه سینه فشردگی احساس نکنید.

حتما بعد از هر بار مراجعه به استخر وسایل شنا را با شوینده‌هایی مناسب و حتی ملایم مثل شامپو بچه بشویید.

بهترین مایو

مایو حساسیت پوستی کمی ایجاد می‌کند اما هستند کسانی که با پوشیدن لباس شنا هم پوست‌شان قرمز و ملتهب می‌شود. بهترین انتخاب برای لباس شنا که حساسیت کمتری برای پوست ایجاد می‌کند مدل‌هایی است که درصد نخ بیشتری دارند. مسلما چه شناگری حرفه‌ای باشید چه مبتدی به یک لباس مناسب احتیاج پیدا خواهید کرد چرا که توجه به لباس از مهم‌ترین آیتم‌ها برای شنا است. این لباس در قسمت نیم‌تنه بالایی باید کاملا به بدن بچسبد و هیچ پستی و بلندی نداشته باشد؛ ضمن اینکه نباید خیلی هم تنگ باشد.

مایوها جنس‌های مختلفی دارند و پارچه غالب آنها نایلونی است؛ به همین خاطر است که بیشتر مایوها چه نوع زنانه و چه مردانه بیشتر از همین جنس در بازار موجود است.

 زیرانداز

به فکر تهیه یک زیرانداز مناسب باشید. زیرانداز‌هایی مقاوم در مقابل آب در بازار موجود است. فقط مراقب باشید که سراغ نوع نایلونی آن نروید چون زیر آفتاب عرق خواهید کرد.

مراقب موها باشید

ابعاد کلاه شنا بسیار مهم است. اگر کلاه مناسبی انتخاب کنید تا مدت‌ها با شما خواهد بود؛ در غیر این صورت از استفاده از آن صرف‌نظر خواهید کرد. کلاه شنا نباید خیلی تنگ باشد که سر را تحت فشار قرار دهد. همچنین باید موها را کامل بپوشاند تا از آن بیرون نزند. کلر آب استخر موهای‌تان را کدر و خشک می‌کند؛ به همین خاطر کلاه از آن وسایلی است که هر شناگر حرفه‌ای یا غیر‌حرفه‌ای باید یکی از آن را داشته باشد.
کیف شنا

آخرین وسیله‌ای هم که به آن احتیاج دارید یک کیف شنای مناسب است که تمامی این وسایل را داخل آن قرار دهید. کیف انتخابی شما حتما باید قابل شست‌وشو باشد.

 چشم‌های‌تان را بپوشانید!

حتی اگر چشم‌هایی سالم دارید باز هم باید از یک عینک مناسب مطابق با فرم صورت‌تان استفاده کنید. در غیر این صورت کلر و انواع قارچ‌های موجود در آب به چشم‌های‌تان آسیب می‌زند. بسیاری از افرادی که چشم‌هایی ضعیف دارند با تهیه یک عینک شنای مناسب و سپردن آن به یک عینک‌ساز از او می‌خواهند تا شیشه‌ای مناسب با نمره چشم‌های‌شان را داخل فریم بیندازد تا در زمان شنا از آن استفاده کنند. قبل از خرید، حتما عینک را به چشم‌های‌تان بزنید. عینک شنا باید فریمی مناسب و شیشه‌ای صاف داشته باشد تا در زاویه دید اختلال ایجاد نکند.

اگر به صورت مداوم شنا می‌کنید حتما با دماغ‌گیر از ورود آلودگی‌هایی مثل مواد شوینده و… به آن جلوگیری کنید. چرا که ورود این مواد به مجاری تنفسی در طولانی‌مدت آسیب‌زاست.

مراقب گوش‌های‌تان باشید

بسیاری از افرادی که در طول تابستان شنا می‌کنند استفاده از گوش‌گیر را الزامی نمی‌دانند. خیلی‌ها فکر می‌کنند یک کلاه شنای خوب جایگزین مناسبی برای گوش‌گیر هم است اما این باور صحیح نیست چون تنها با این وسیله می‌توانید جلوی نفوذ کامل آب به گوش‌های‌تان را بگیرید؛ به خصوص اگر گوش‌هایی حساس دارید. همچنین بعد از شنا حتما گوش‌های‌تان را تمیز کنید و با باد ملایم سشوار آن را خشک کنید.
زیر دوش و اطراف استخر حتما دمپایی به پا داشته باشید و کم‌خطر‌ترین نوعی را که منجر به سر خوردن نمی‌شود تهیه کنید.

 

ارسال شده در 2 شهریور 1395 توسط writer.m با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • جزئیاتی درباره اسکن هسته ای قلب
  • درمان معجزه آسای فشار خون با منیزیم
  • کمک به تغییر وزن کودک
  • اگر فشار خون دارید بلوبری بخورید
  • نوین ترین روش های درمانی برای مهار آلزایمر
  • جوش شیرین و مهمترین موارد استفاده
  • روش های مختلف برای مواجهه با شوک
  • سرطان سینه را اینگونه مهار کنید
  • فعل و انفعالات مغزی بیمار افسرده چگونه است
  • مراقبت های لازم برای مصرف روغن کنجد
  • چگونه سریع و سالم لاغر شویم
  • این دانه روغنی رفیق دستگاه گوارش
  • در رابطه با ارگاسم بانوان چه می دانید؟
  • را ه حل های جبران کمبود کلسیم در بدن
  • بی تفاوتی نسبت به زندگی مشترک
  • محبوبترین ها

  • مشکل روحی به نام درونگرایی
  • حساب شده با زمان پیش بروید
  • دلایل بروز پرخاشگری در سنین پایین
  • تاثیرات مفید روابط اجتماعی روی سلامتی بدن
  • مشاجره در میان زوجین
  • ترس مرضی مضاعف
  • چگونه بفهمیم همسرمان دروغ می گوید
  • آمارهزینه بیماری افسردگی
  • برای رسیدن به آرامش چه کارهایی انجام دهیم
  • یادآوری و تمرکز
  • تک فرزند داران مغرورترند
  • راه های ساده برای داشتن زندگی شاد
  • ترک عادت ناخوشایند رفیق بازی با این کارها
  • نتیجه بد رفتاری با کودکان
  • افسردگی والدین و مشکلات فرزندان در دوران بزرگسالی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است