دکتر رضا شعبان‌پور
دکتر رضا شعبان‌پور
طراحی لبخند با لومینییرز سرامیکی بدون کوچک‌ترین تراش
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو پلاسماجت
کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
هر آنچه شما می‌خواهید
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
اختلالات اسيد امينه
نیلوفر داوودپور
دکتر نیلوفر داودپور
ارائه خدمات ترمیمی-زیبایی
ایران نوین – رجایی
لاغری با دستگاه یا رژیم
کلینیک ایران نوین
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر وفایی
دکتر حمیدرضا وفایی
جراحی پلاستیک و ترمیمی (لیپوماتیک)
کلینیک یکتا
کلینیک یکتا
کلینیک تخصصی پوست و مو
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک

میوه های لاغر کننده کاهش وزن فواید لیمو فواید پرتقال پیشگیری از چاقی

میوه و سبزیجات در کل زیاد کالری ندارند و بودن آن ها در رژیم غذایی به شدت نیاز است. ولی بعضی میوه ها هستند که نه تنها باعث چاقی نمیشوند بلکه از چاقی نیز جلوگیری میکنند. مطالعات نشان می دهد مصرف بیشتر مرکبات نظیر لیمو و پرتقال می تواند به حفظ سلامت و همچنین پیشگیری از تاثیرات مضر ناشی از چاقی کمک کند. در ادامه با ما همراه باشید تا اطلاعات بیشتری از این میوه ها در اختیارتان قرار دهیم.

 

مرکبات حاوی مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان های گروه موسوم به فلاوانون ها هستند. زمانیکه انسان ها رژیم غذایی پرچرب مصرف می کنند مقداری چربی در بدن شان تجمع پیدا می کند. سلول های چربی انواع اکسیژن واکنشی بیشتری را تولید می کنند که می تواند در فرایندی موسوم به فشار اکسایشی به سلول ها آسیب برسانند.

این فشار اکسایشی همراه با التهاب موجود در افراد چاق موجب ریسک ابتلا به بیماری قلبی، بیماری کبدی و دیابت می شود.

پائولا فریرا، عضو تیم تحقیق از دانشگاه استادول پالیستا برزیل، در این باره می گوید: «نتایج ما نشان می دهد که در اینده می توانیم از فلاوانون های مرکبات برای پیشگیری یا به تاخیر انداختن بیماری های مزمن ناشی از چاقی در انسان ها استفاده کنیم.»

وی در ادامه عنوان می کند: «در این مطالعه ما شاهد کاهش وزن ناشی از مصرف مرکبات نبودیم.»

به گفته محققان، حتی بدون کاهش وزن، میوه های خانواده مرکبات می توانند با کاهش فشار اکسایشی، آسیب کمتر به کبد و کاهش ریسک های ناشی از سایر بیماری های مرتبط با چاقی، به حفظ سلامت کمک کنند.

منبع: مهر

5 1000
ارسال شده در 4 شهریور 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • پیدایش اختلالات شنوایی با این علائم
  • به خطر افتادن سلامت قلب با رژیم غذایی «یو یو»
  • چه عاملی موجب مرگ ناگهانی آیت الله هاشمی رفسنجانی شد
  • اهمیت نور خورشید بر میزان فشارخون
  • اکسیر زیبایی و سلامت پوست با مواد غذایی بتاکارون
  • دستور تهیه نعناع فلفلی و خواص درمانی ویژه آن
  • وزنه تمرینی را چگونه انتخاب کنیم
  • خطرناک ترین بیماری روانی
  • محبوبترین ها

  • از اضطراب خود بکاهید!
  • صبحانه ، کاهنده استرس در طول روز
  • مهرطلب ها اینگونه اند!
  • فرزندانی که والدین مقتدر دارند خوب است یا نه؟
  • تغییرات تفکر در هنگام افسردگی
  • بیشتر با زوج های موفق رابطه داشته باشید
  • نگاه کردن به مناظر طبیعی و تاثیرات روحی و روانی آن ها
  • انتخاب هدف در زندگی و فواید روحی و روانی آن
  • رپورتاژ

  • آیا شیر گاو کلسیم مورد نیاز مادران در دوره شیردهی را تأمین می‌کند؟
  • استفاده از لوازم آرایشی در بارداری
  • مرجع فروش انواع ویلچر, ویلچر برقی, واکر, عصا
  • آسیب های دندان از آنچه فکر می‌ کنید به شما نزدیک ‌تر است!
  • انستیتو زیبایی پوست صورت و بدن تانی
  • ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x