دیابتی ها به این دلایل ماهی بخورند

دیابت تا به حال افراد زیادی را به کام مرگ کشانده است. این بیماری در صورت رعایت نکردن ممکن است به نابینایی ختم شود. البته با رعایت رژیم غذایی و ورزش با دیایت میتوان کنار آمد و آن را کنترل کرد. به گفته محققان، مصرف دو وعده ماهی در هفته برای کاهش ریسک نابینایی در افراد دیابتی کافی است. در ادامه با ما همراه باشید تا از فواید ماهی برای افراد مبتلا به دیابت بیشتر برایتان بگوییم.

 

«رتینوپاتی دیابتی» یک مشکل جدی و حاد دیابت نوع۲ است که به دلیل کاهش تامین خون برای شبکه چشم ایجاد می شود. به گفته آلیکس سالا-ویلا، این وضعیت متداول ترین علت نابینایی مرتبط با دیابت است.

در این مطالعه، تیم تحقیق بر بیمارانی که رژیم غذایی کلی شان متشکل از غذاهای عمدتا کم چرب یا گیاهی بود تمرکز کردند. تیم تحقیق دریافت افرادی که حداقل دو وعده ماهی چرب در هفته مصرف می کردند در مقایسه با کسانی که رژیم غذایی شان حاوی ماهی کمتری بود از ریسک پایین تر ابتلا به رتینوپاتی دیابتی برخوردار بودند.

در این تحقیق، شرکت کنندگان به سه گروه رژیم غذایی تقسیم شدند: رژیم غذایی کم چرب؛ رژیم غذایی مدیترانه ای همراه با روغن زیتون تصفیه نشده؛ و رژیم غذایی مدیترانه ای همراه با مصرف روزی ۳۰ گرم گردو، فندق و بادام غنی از اُمگا-۳.

محققان دریافتند افراد گروه دوم شاهد کاهش ریسک ابتلا به نابینایی بودند.

همچنین محققان عادت مصرف غذاهای دریایی در این افراد را به مدت ۵ سال پیگیری کردند. نتیجه مطالعات آن بود افرادی که به طور منظم ۵۰۰ میلیگرم در روز اسید چرب امگا-۳ مصرف می کردند (معادل دو وعده ماهی چرب در هفته) ۴۸ درصد کمتر در معرض ابتلا به رتینوپاتی دیابتی قرار داشتند.

به گفته سالا-ویلا، کاهش التهاب سیستماتیک زمانی روی می دهد که میزان اُمگا-۳ افزایش می یابد.

منبع: مهر

5 1000
ارسال شده در 4 شهریور 1395 توسط با موضوع دیابت

پیشنهاد سردبیر

  • عواقب جبران ناپذیر دوش گرفتن زیاد
  • عوارض مد و زیبایی برای سلامت بانوان
  • خوردنی های زیادکننده هورمون تستوسترون
  • برای مقابله با بیماری‌های فراموش‌شده، چه کنیم؟
  • مشاهده طولانی مدت صفحه نمایش کامپیوتر
  • اگر نمی توانید گوشت بخورید بخوانید
  • الکترونیکی شدن نسخه های دارویی
  • هر آنچه لازم است درباره انتخاب مسواک خوب بدانیم
  • محبوبترین ها

  • خوردنی های تیره کننده دندان
  • زمان جرم گیری دندا نها چه موقع است؟
  • برای جلوگیری از پوسیدگی دندان ها آن چه باید کرد؟
  • اشتباهات متداول در مسواک زدن
  • نکات مهم برای شستن دهان و دندان
  • خطر دود سیگار برای دندان ها
  • پیشگیری از بیمار شدن با مسواک
  • نکاتی پر اهمیت در زمینه بهداشت دهان و دندان
  • رپورتاژ

  • کلینیک فوق تخصصی آندوسکوپی وکولونسکوپی بدون درد
  • خداوند متعال مو را برای زیبایی بندگانش قرار داده است
  • آشنایی با جدیدترین رکورددار رژیم دکتر کرمانی
  • کلینیک دندانپزشکی و زیبایی دکتر علیرضا نوروزعلی
  • درمانی بدون درد در نهایت آرامش با یک دندانپزشک حرفه ای
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما