دیابتی ها به این دلایل ماهی بخورند

دیابت تا به حال افراد زیادی را به کام مرگ کشانده است. این بیماری در صورت رعایت نکردن ممکن است به نابینایی ختم شود. البته با رعایت رژیم غذایی و ورزش با دیایت میتوان کنار آمد و آن را کنترل کرد. به گفته محققان، مصرف دو وعده ماهی در هفته برای کاهش ریسک نابینایی در افراد دیابتی کافی است. در ادامه با ما همراه باشید تا از فواید ماهی برای افراد مبتلا به دیابت بیشتر برایتان بگوییم.

 

«رتینوپاتی دیابتی» یک مشکل جدی و حاد دیابت نوع۲ است که به دلیل کاهش تامین خون برای شبکه چشم ایجاد می شود. به گفته آلیکس سالا-ویلا، این وضعیت متداول ترین علت نابینایی مرتبط با دیابت است.

در این مطالعه، تیم تحقیق بر بیمارانی که رژیم غذایی کلی شان متشکل از غذاهای عمدتا کم چرب یا گیاهی بود تمرکز کردند. تیم تحقیق دریافت افرادی که حداقل دو وعده ماهی چرب در هفته مصرف می کردند در مقایسه با کسانی که رژیم غذایی شان حاوی ماهی کمتری بود از ریسک پایین تر ابتلا به رتینوپاتی دیابتی برخوردار بودند.

در این تحقیق، شرکت کنندگان به سه گروه رژیم غذایی تقسیم شدند: رژیم غذایی کم چرب؛ رژیم غذایی مدیترانه ای همراه با روغن زیتون تصفیه نشده؛ و رژیم غذایی مدیترانه ای همراه با مصرف روزی ۳۰ گرم گردو، فندق و بادام غنی از اُمگا-۳.

محققان دریافتند افراد گروه دوم شاهد کاهش ریسک ابتلا به نابینایی بودند.

همچنین محققان عادت مصرف غذاهای دریایی در این افراد را به مدت ۵ سال پیگیری کردند. نتیجه مطالعات آن بود افرادی که به طور منظم ۵۰۰ میلیگرم در روز اسید چرب امگا-۳ مصرف می کردند (معادل دو وعده ماهی چرب در هفته) ۴۸ درصد کمتر در معرض ابتلا به رتینوپاتی دیابتی قرار داشتند.

به گفته سالا-ویلا، کاهش التهاب سیستماتیک زمانی روی می دهد که میزان اُمگا-۳ افزایش می یابد.

منبع: مهر

ارسال شده در 4 شهریور 1395 توسط دکتر سلام با موضوع دیابت

پیشنهاد سردبیر

  • 7 ویتامین برای پر انرژی شدن
  • قدرتمند ترین مکمل روی زمین را بشناسید
  • پس از قدری نشستن راه رفتن لازم است!
  • سفید کننده های خانگی دندان
  • تشخیص میزان تفاهم در زناشویی
  • غلات مصرف کنید،ریسک حمله قلبی را کاهش دهید
  • مشخصه های افراد امن
  • دسر آرد سمولینا با سس آلبالویی
  • داشتن رابطه جنسی بهتر با این تمرینات ورزشی
  • رابطه استرس با زایمان زودتر از موعد
  • آموزش درست کردن چای زنجبیلی پرتقالی
  • رابطه مستقیم دیابت و نابینایی
  • پیراشکی تره فرنگی و عدس بدون آرد
  • تحمل پرخاشجویی شریک زندگی
  • عاطفی ترین لامپ های دنیا
  • محبوبترین ها

  • شنا کردن در آب استخر و تهدید سلامت شما!
  • هشدار،مراقب بیماری وبا در فصل تابستان باشید
  • 10 درصد کودکان اچ‌آی‌وی مثبت، هر گز به ایدز مبتلا نخواهند شد
  • سرطان عروسک گردان کلاه قرمزی علت کاری دارد
  • سد ایلیسو عامل گرد و خاک و ریزگردها در ایران
  • توضیحات پزشک فرانسوی پیرامون عباس کیارستمی
  • ابتلا بابک زنجانی به بیماری کولیت
  • اجرای برنامه ملی افزایش آزمایشگاههای مرجع ایدز
  • موجود غول پیکر در دماغ این خانم
  • عدم پرداخت بودجه ۹۴ هلال احمر
  • چرا بی قراری برای شما مفید است؟
  • بکارگیری محصولات پروبیوتیکی برای مرغ ها
  • فناوری جدید برای شمارش کامل خون
  • کودک 8 ماهه مشهدی اهدای عضو کرد
  • طاسی و کوتاهی عمر
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است