مضرات چاقی چرب شدن کبد جلوگیری از چاقی پیشگیری از بروز بیماری‌های قلبی و عروقی پرتقال و لیموترش

 

برای پیشگیری از چاقی و عوارض ناشی از آن می توانید از مرکباتی مانند پرتقال و لیمو کمک بگیرید این میوه ها خاصیت های زیادی برای از بین بردن عوارض کبدچرب و امراض قندی دارند به افرادی که اضافه وزن دارند پیشنهاد می کنیم از این میوه ها بیشتر استفاده کنند.

ترکیبات موجود در مرکبات بخصوص پرتقال و لیموترش، باعث پیشگیری از بروز بیماری‌های قلبی و عروقی، مشکلات ناشی از چرب شدن کبد و همچنین دیابت در افرادی می‌شود که دچار چاقی و اضافه وزنند.

، حدود ۸۰ میلیون آمریکایی با مضرات چاقی دست‌وپنجه نرم می‌کنند و علاوه بر این، چاقی باعث پدید آمدن مشکلات دیگری همچون دیابت، بیماری‌های قلبی و کبدی می‌شود. بتازگی محققان اعلام کرده‌اند که مصرف خانواده مرکبات بویژه پرتقال و لیمو می‌تواند از بروز چنین مشکلاتی در افراد چاق جلوگیری کند یا سرعت پیشرفت آن را کاهش دهد.

به گزارش مدیکال ورلد، مصرف بیش از حد مواد غذایی پرچرب سبب تجمع این چربی‌ها در بدن و ایجاد حالتی معروف به فشار اکسایشی می‌شود که به آسیب یا حتی تخریب سلول‌ها می‌انجامد و در افراد چاق و دارای اضافه وزن زیاد، خطر بروز بیماری‌های کبدی همچون کبد چرب، و بروز دیابت و نارسائی‌های قلبی را شدت می‌دهد.

محققان گفته‌اند مواد آنتی‌اکسیدانی موجود در مرکبات همچون ترکیباتی موسوم به فلاوانون می‌توانند در مداخله با این حالت اکسایشی از ایجاد آسیب به سلول‌ها جلوگیری کنند. آنها برای رسیدن به چنین یافته‌ای، موش‌های آزمایشگاهی را تحت سه رژیم غذایی سالم، با چربی بالا اما بدون مواد فلاوانون و با چربی بالا اما همراه با فلاوانون قرار دادند. نتایج حاکی از آن بود که نسبت به موش‌های تحت رژیم غذایی سالم، موش‌های تحت رژیم غذایی پرچرب ۸۰ درصد بیشتر مبتلا به اختلالات خونی و ۷۵ درصد یشتر دچار آسیب کبدی شدند در حالی که در گروه موش‌های تحت رژیم غذایی همراه با مواد آنتی‌اکسیدانی فلاوانون، مشکلات خونی ۴۸ درصد و آسیب کبدی حدود ۵۰ تا ۶۴ درصد کاهش را نشان می‌داد.

به گفته دست‌اندرکاران این تحقیق، استفاده از مرکباتی که سرشار از ماده آنتی‌اکسیدانی فلاوانون هستند بدون ‌آن‌که اثری کاهنده بر وزن فرد مصرف کننده بگذارد، به احتمال قوی از چرب شدن کبد و وارد آمدن صدمات به آن تا حد زیادی جلوگیری می‌کند و خطرات ناشی از بیماری‌های همراه با چاقی همچون بیماری‌های قلبی را تا حد زیادی کاهش می‌دهد. این محققان اضافه کرده‌اند که با ین حال، مزایای خوردن مرکباتی چون پرتقال و لیمو فقط شامل حال افراد چاق و دارای اضافه وزن نیست.

http://www.salamatnews.com

5 1000
ارسال شده در 19 شهریور 1395 توسط با موضوع خواص میوه و سبزیجات | 374 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • نوزاد نورسیده و مراقبت های لازم برای وی
  • سالاد مقوی و رژیمی با سیرکنندگی بالا
  • سوالات شایع درباره مشکلات چشم در دیابت
  • کودک آزاری ناخواسته توسط پدر و مادر
  • در فصل بهار تغذیه خود را تغییر دهید
  • چای سبز چه ترکیباتی دارد که اینقدر مفید است؟
  • یک راز برای نگه داشتن وزن به حالت ایده آل
  • بوی بد دهان و رفع آن
  • محبوبترین ها

  • خوردن این مواد سبب نفخ می شود
  • لزوم وجود گوشت در رژیم غذایی از دیدگاه متخصصان تغذیه
  • آیا به مکمل های غذایی احتیاج دارید یا خیر؟
  • خوردنی های مهم و مفید برای کبد
  • با مصرف گوشت قرمز در معرض مشکلات کلیه قرار خواهید گرفت
  • درمان هزاران نوع بیماری با خوردن این غذا
  • انواع گوشت های فرآوری شده و مضرات هر کدام
  • مضرات تغذیه زمان راه رفتن
  • رپورتاژ

  • درمانی بدون درد در نهایت آرامش با یک دندانپزشک حرفه ای
  • درمان های زیبایی دندان توسط دکتر مجید فر
  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما