53808337-cms

 

برای پیشگیری از چاقی و عوارض ناشی از آن می توانید از مرکباتی مانند پرتقال و لیمو کمک بگیرید این میوه ها خاصیت های زیادی برای از بین بردن عوارض کبدچرب و امراض قندی دارند به افرادی که اضافه وزن دارند پیشنهاد می کنیم از این میوه ها بیشتر استفاده کنند.

ترکیبات موجود در مرکبات بخصوص پرتقال و لیموترش، باعث پیشگیری از بروز بیماری‌های قلبی و عروقی، مشکلات ناشی از چرب شدن کبد و همچنین دیابت در افرادی می‌شود که دچار چاقی و اضافه وزنند.

، حدود ۸۰ میلیون آمریکایی با مضرات چاقی دست‌وپنجه نرم می‌کنند و علاوه بر این، چاقی باعث پدید آمدن مشکلات دیگری همچون دیابت، بیماری‌های قلبی و کبدی می‌شود. بتازگی محققان اعلام کرده‌اند که مصرف خانواده مرکبات بویژه پرتقال و لیمو می‌تواند از بروز چنین مشکلاتی در افراد چاق جلوگیری کند یا سرعت پیشرفت آن را کاهش دهد.

به گزارش مدیکال ورلد، مصرف بیش از حد مواد غذایی پرچرب سبب تجمع این چربی‌ها در بدن و ایجاد حالتی معروف به فشار اکسایشی می‌شود که به آسیب یا حتی تخریب سلول‌ها می‌انجامد و در افراد چاق و دارای اضافه وزن زیاد، خطر بروز بیماری‌های کبدی همچون کبد چرب، و بروز دیابت و نارسائی‌های قلبی را شدت می‌دهد.

محققان گفته‌اند مواد آنتی‌اکسیدانی موجود در مرکبات همچون ترکیباتی موسوم به فلاوانون می‌توانند در مداخله با این حالت اکسایشی از ایجاد آسیب به سلول‌ها جلوگیری کنند. آنها برای رسیدن به چنین یافته‌ای، موش‌های آزمایشگاهی را تحت سه رژیم غذایی سالم، با چربی بالا اما بدون مواد فلاوانون و با چربی بالا اما همراه با فلاوانون قرار دادند. نتایج حاکی از آن بود که نسبت به موش‌های تحت رژیم غذایی سالم، موش‌های تحت رژیم غذایی پرچرب ۸۰ درصد بیشتر مبتلا به اختلالات خونی و ۷۵ درصد یشتر دچار آسیب کبدی شدند در حالی که در گروه موش‌های تحت رژیم غذایی همراه با مواد آنتی‌اکسیدانی فلاوانون، مشکلات خونی ۴۸ درصد و آسیب کبدی حدود ۵۰ تا ۶۴ درصد کاهش را نشان می‌داد.

به گفته دست‌اندرکاران این تحقیق، استفاده از مرکباتی که سرشار از ماده آنتی‌اکسیدانی فلاوانون هستند بدون ‌آن‌که اثری کاهنده بر وزن فرد مصرف کننده بگذارد، به احتمال قوی از چرب شدن کبد و وارد آمدن صدمات به آن تا حد زیادی جلوگیری می‌کند و خطرات ناشی از بیماری‌های همراه با چاقی همچون بیماری‌های قلبی را تا حد زیادی کاهش می‌دهد. این محققان اضافه کرده‌اند که با ین حال، مزایای خوردن مرکباتی چون پرتقال و لیمو فقط شامل حال افراد چاق و دارای اضافه وزن نیست.

http://www.salamatnews.com

ارسال شده در 19 شهریور 1395 توسط دکتر سلام با موضوع خواص میوه و سبزیجات

پیشنهاد سردبیر

  • غذای رژیمی با مرغ و هویج
  • تصاویری از میکسر هماتولوژی
  • نقش مهم ویتامین B12 (کوبالامین)
  • تنها راه به دنیا آمدن نوزادان از مادران معتاد به تریاک
  • راههای خوراکی برای تخت شدن شکم
  • درباره خیالپردازی کودکان چه می دانید
  • فواید ماساژ دادن نوزاد و تاثیر آن بر سلامتی
  • در فصل های سرد استفاده از عینک آفتابی را فراموش نکنید
  • ناتوانی جنسی – اختلال نعوظ – علل، علائم و مکمل های درمان
  • سلیاک چیست؟
  • نکاتی در رابطه با هوش و هیجان
  • برای افزایش وزنه‌ های تمرینی این شیوه ها کاربردی است
  • باکتری هایی که برای بیماران مبتلا به ایدز مفید است
  • تصاویری از رگ های مصنوعی
  • هشدار وزارت بهداشت درباره مصرف قرص فسفيد آلومينيوم
  • محبوبترین ها

  • مشکلات قلبی با داروهای سرطان سینه
  • داروهایی که در ایران طرفدار بیشتری دارند
  • مصرف ماده مخدر اكستاسي براي افراد دچار پركاري تيروييد مرگبار است
  • چطوری مولتی ویتامین های مختلف را شناسایی کنیم؟
  • بهترین روش برای خوردن قرص مسکن
  • استفاده زیاده از حد مکمل ها و سرطان
  • شربت متادون سهم بزرگی در مسمومیت های دارویی دارد
  • توصیه های مهم پزشکی در مورد ترامادول
  • داروی که کبدتان را منهدم می کند
  • سوء مصرف مسکن ها را جدی بگیرید
  • داروهای گرانتر موثرترند؟!
  • تاثیرات مختلف آنتی بیوتیک ها روی شیردهی
  • تولید دارویی جدید علیه سرماخوردگی
  • پنی سیلین ها و اطلاعاتی در مورد آن
  • داروهای بدون نیاز به نسخه پزشك در مواجهه با بيماری حركت (سفر)
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است