موضوعات

پیشگیری از خطر چاقی با کمک لیمو و پرتقال

53808337-cms

 

برای پیشگیری از چاقی و عوارض ناشی از آن می توانید از مرکباتی مانند پرتقال و لیمو کمک بگیرید این میوه ها خاصیت های زیادی برای از بین بردن عوارض کبدچرب و امراض قندی دارند به افرادی که اضافه وزن دارند پیشنهاد می کنیم از این میوه ها بیشتر استفاده کنند.

ترکیبات موجود در مرکبات بخصوص پرتقال و لیموترش، باعث پیشگیری از بروز بیماری‌های قلبی و عروقی، مشکلات ناشی از چرب شدن کبد و همچنین دیابت در افرادی می‌شود که دچار چاقی و اضافه وزنند.

، حدود ۸۰ میلیون آمریکایی با مضرات چاقی دست‌وپنجه نرم می‌کنند و علاوه بر این، چاقی باعث پدید آمدن مشکلات دیگری همچون دیابت، بیماری‌های قلبی و کبدی می‌شود. بتازگی محققان اعلام کرده‌اند که مصرف خانواده مرکبات بویژه پرتقال و لیمو می‌تواند از بروز چنین مشکلاتی در افراد چاق جلوگیری کند یا سرعت پیشرفت آن را کاهش دهد.

به گزارش مدیکال ورلد، مصرف بیش از حد مواد غذایی پرچرب سبب تجمع این چربی‌ها در بدن و ایجاد حالتی معروف به فشار اکسایشی می‌شود که به آسیب یا حتی تخریب سلول‌ها می‌انجامد و در افراد چاق و دارای اضافه وزن زیاد، خطر بروز بیماری‌های کبدی همچون کبد چرب، و بروز دیابت و نارسائی‌های قلبی را شدت می‌دهد.

محققان گفته‌اند مواد آنتی‌اکسیدانی موجود در مرکبات همچون ترکیباتی موسوم به فلاوانون می‌توانند در مداخله با این حالت اکسایشی از ایجاد آسیب به سلول‌ها جلوگیری کنند. آنها برای رسیدن به چنین یافته‌ای، موش‌های آزمایشگاهی را تحت سه رژیم غذایی سالم، با چربی بالا اما بدون مواد فلاوانون و با چربی بالا اما همراه با فلاوانون قرار دادند. نتایج حاکی از آن بود که نسبت به موش‌های تحت رژیم غذایی سالم، موش‌های تحت رژیم غذایی پرچرب ۸۰ درصد بیشتر مبتلا به اختلالات خونی و ۷۵ درصد یشتر دچار آسیب کبدی شدند در حالی که در گروه موش‌های تحت رژیم غذایی همراه با مواد آنتی‌اکسیدانی فلاوانون، مشکلات خونی ۴۸ درصد و آسیب کبدی حدود ۵۰ تا ۶۴ درصد کاهش را نشان می‌داد.

به گفته دست‌اندرکاران این تحقیق، استفاده از مرکباتی که سرشار از ماده آنتی‌اکسیدانی فلاوانون هستند بدون ‌آن‌که اثری کاهنده بر وزن فرد مصرف کننده بگذارد، به احتمال قوی از چرب شدن کبد و وارد آمدن صدمات به آن تا حد زیادی جلوگیری می‌کند و خطرات ناشی از بیماری‌های همراه با چاقی همچون بیماری‌های قلبی را تا حد زیادی کاهش می‌دهد. این محققان اضافه کرده‌اند که با ین حال، مزایای خوردن مرکباتی چون پرتقال و لیمو فقط شامل حال افراد چاق و دارای اضافه وزن نیست.

http://www.salamatnews.com

writer.n2

19 شهریور 1395

مطالب مرتبط

  • با استفاده از میوه و سبزیجات قلبی سالم داشته باشید
  • طرز استفاده صحیح از سیر
  • خاصیت های مختلف برگ برخی از گیاهان
  • مبتلایان به امراض قندی بامیه بخورند
  • اسرار مصرف موز
  • خاصیت های معجزه آسای آناناس
  • اهمیت مصرف کاهو برای بدن
  • این برگ ها جادویی هستند
  • خاصیت های بی شمار پوست پرتقال
  • فایده های درمانی انار همراه با پیه
  • چطور میتوان مصرف نیترات را کاهش داد؟
  • تاثیر لیمو ترش بر بدن هنگام خواب
  • خواص باورنکردنی پوست انار برای سلامت پوست
  • درمان آلرژی فصلی از طریق خوراکی
  • سبزیجات مناسب برای ایجاد احساس سیری
  • پربازدیدترین مطالب

  • میوه‌ها و سبزیجات سم‌زدای بدن را بشناسید
  • شفا بخشی آب طالبی برای مبتلایان فشار خون بالا
  • قارچ و فواید آن
  • مواد غذایی که پوستشان پرفایده تر از خودشان است
  • خوردن شلیل در دوران بارداری ضرورت دارد
  • چه مقدار سدیم در فلفل سبز وجود دارد
  • میوه پائیزی ضد چربی خون
  • هویج و کلم بروکلی چربی سوزترین نوع سبزیجات
  • میوه درمانی علیه آنفولانزا
  • جلوگیری از سرطان لوزالمعده با این مواد غذایی
  • 9 منفعت آب طالبی نارنجی
  • 5 میوه برای افزایش وزن
  • عکس و خواص خربزه مشهدی
  • تاثیرات مفید آب چغندر برای کوهنوردان
  • درمان ریفلاکس با کمک زنجبیل
  • داغ ترین مطالب و مقالات

  • بیرون راندن ویروس سرماخوردگی از منزل
  • لیف کشیدن و این نکات مهم
  • خوردنی های سالم برای 40 ساله ها
  • اهمیت مراقبت از موها
  • کم آبی بدن این بیماری ها را با خودش می آورد
  • هورمون های مختلف و تاثیرگذار بر چاقی
  • از 50 سال سن شان بیشتر شده؟پس این مواد غذایی را فراموش نکنید
  • نکات مهم برای تهیه نان محلی
  • فایده های درمانی انار همراه با پیه
  • دشواری های ترک سیگار
  • فایده های برخی خوردنی های چربی سوز
  • تاثیر سطح تحصیلات بر زندگی زناشویی
  • عدم کنترل بر تغذیه و ناتوانی در برابر کم شدن وزن
  • آشنایی با تازه ترین حواس
  • نکات تربیتی مهم برای خردسالان
  • پیشنهاد سردبیر

  • حقایق تغذیه ای درباره گیلاس و آلبالو
  • تشخیص سرطان ریه با این علائم
  • شناسایی مزاج فردی
  • مقابله با آندومتریوز
  • آندومتریوز و پیامدهای آن
  • طریقه اندازه گیری درجه حرارت بدن
  • تغییر رویه زندگی با این توصیه ها
  • این آرایش چشم بسیار زیبا را یاد بگیرید
  • مصرف داروی مبتلایان به افسردگی در دوران حاملگی
  • خوشبو شدن دهان با زیره سیاه
  • معرفی داروی جدید برای دیابتی ها
  • نکاتی ارزشمند برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا
  • آب مروارید و درمان های مهم برای آن
  • نمک عامل اصلی پف کردن صورت شما
  • فواید فعالیت فیزیکی در حاملگی برای جنین
  • 
       
    
    x