53808337-cms

 

برای پیشگیری از چاقی و عوارض ناشی از آن می توانید از مرکباتی مانند پرتقال و لیمو کمک بگیرید این میوه ها خاصیت های زیادی برای از بین بردن عوارض کبدچرب و امراض قندی دارند به افرادی که اضافه وزن دارند پیشنهاد می کنیم از این میوه ها بیشتر استفاده کنند.

ترکیبات موجود در مرکبات بخصوص پرتقال و لیموترش، باعث پیشگیری از بروز بیماری‌های قلبی و عروقی، مشکلات ناشی از چرب شدن کبد و همچنین دیابت در افرادی می‌شود که دچار چاقی و اضافه وزنند.

، حدود ۸۰ میلیون آمریکایی با مضرات چاقی دست‌وپنجه نرم می‌کنند و علاوه بر این، چاقی باعث پدید آمدن مشکلات دیگری همچون دیابت، بیماری‌های قلبی و کبدی می‌شود. بتازگی محققان اعلام کرده‌اند که مصرف خانواده مرکبات بویژه پرتقال و لیمو می‌تواند از بروز چنین مشکلاتی در افراد چاق جلوگیری کند یا سرعت پیشرفت آن را کاهش دهد.

به گزارش مدیکال ورلد، مصرف بیش از حد مواد غذایی پرچرب سبب تجمع این چربی‌ها در بدن و ایجاد حالتی معروف به فشار اکسایشی می‌شود که به آسیب یا حتی تخریب سلول‌ها می‌انجامد و در افراد چاق و دارای اضافه وزن زیاد، خطر بروز بیماری‌های کبدی همچون کبد چرب، و بروز دیابت و نارسائی‌های قلبی را شدت می‌دهد.

محققان گفته‌اند مواد آنتی‌اکسیدانی موجود در مرکبات همچون ترکیباتی موسوم به فلاوانون می‌توانند در مداخله با این حالت اکسایشی از ایجاد آسیب به سلول‌ها جلوگیری کنند. آنها برای رسیدن به چنین یافته‌ای، موش‌های آزمایشگاهی را تحت سه رژیم غذایی سالم، با چربی بالا اما بدون مواد فلاوانون و با چربی بالا اما همراه با فلاوانون قرار دادند. نتایج حاکی از آن بود که نسبت به موش‌های تحت رژیم غذایی سالم، موش‌های تحت رژیم غذایی پرچرب ۸۰ درصد بیشتر مبتلا به اختلالات خونی و ۷۵ درصد یشتر دچار آسیب کبدی شدند در حالی که در گروه موش‌های تحت رژیم غذایی همراه با مواد آنتی‌اکسیدانی فلاوانون، مشکلات خونی ۴۸ درصد و آسیب کبدی حدود ۵۰ تا ۶۴ درصد کاهش را نشان می‌داد.

به گفته دست‌اندرکاران این تحقیق، استفاده از مرکباتی که سرشار از ماده آنتی‌اکسیدانی فلاوانون هستند بدون ‌آن‌که اثری کاهنده بر وزن فرد مصرف کننده بگذارد، به احتمال قوی از چرب شدن کبد و وارد آمدن صدمات به آن تا حد زیادی جلوگیری می‌کند و خطرات ناشی از بیماری‌های همراه با چاقی همچون بیماری‌های قلبی را تا حد زیادی کاهش می‌دهد. این محققان اضافه کرده‌اند که با ین حال، مزایای خوردن مرکباتی چون پرتقال و لیمو فقط شامل حال افراد چاق و دارای اضافه وزن نیست.

http://www.salamatnews.com

ارسال شده در 19 شهریور 1395 توسط دکتر سلام با موضوع خواص میوه و سبزیجات

پیشنهاد سردبیر

  • در یک روز پوست زیبایی داشته باشید
  • رفع احساسات ناخوشایند خردسالان به مدرسه
  • برخی روش های غلط برای کاهش وزن
  • هر آنچه درمورد باخ درمانی باید بدانید
  • موثر بودن تفکر مثبت بر ورزش و تناسب اندام
  • احتمال بروز بیماری های کبدی را با خوردن قهوه کاهش دهید
  • ارزیابی کالری غذاها رژیم گرفتن را در آینده آسانتر خواهد کرد
  • آیا اختلال نعوظ در مردان بیماری است؟
  • حجامت بدون تایید پزشک ممنوع
  • برخی داروهای جلوگیری از خونریزی بیماران قلبی منجر به مرگ آنها مي شود
  • درصد گروه‌های خونی O در کشورمان
  • اطلاعاتی پیرامون بیماری قلبی در خردسالان
  • اطلاعاتی درمورد فواید گوجه فرنگی
  • راهنمایی هایی پیرامون استرس
  • خمیر دندان هایی که نباید خرید : “سنسوداین” و “آکوافرش”
  • محبوبترین ها

  • آیا ماسک اکسیژن در سفرهای هوایی سلامتی شما را ضمانت می کند
  • منشا بی حالی ، بی میلی وبی رغبتی کجاست؟
  • تصمیم جدید در زمینه صدور پروانه کسب مراکز پزشکی
  • با این نشانه ها مبتلا به تومورمغزی هستید
  • تاکید بر ضرورت شفاف سازی در منابع درمان
  • نوشیدنی بی نظیر برای رفع سردرد
  • داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی و خواص آن چیست ؟
  • مصونیت از ابولا با این راهها
  • بالا رفتن آمار جرایم پزشکی
  • مراقب مغزتان باشید اگر بد خوابید!
  • واکسن جدید پیشگیری از انتشار بیماری های عفونی کشف شد
  • شناسایی ژن جدید «پارکینسون»
  • قلب 80 درصد از مردم پیر تر از سن شناسنامه‌ای آنهاست
  • آپدیت بدن طی 72 ساعت روزه داری
  • دختر کوهنورد در منطقه امامزاده داود ناپدید شد
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است