teeth

همانطور که میدانید لیمو و آبلیمو از دسته مرکبات پرفایده هستند که مصرف آن در ایران بسیار رایج میباشد. آبلیمو از نوشیدنی هایی است که مصرف آن همیشه توصیه می‌شود، زیرا خواص و فواید بی‌شماری برای سلامتی دارد، از جمله کاهش وزن، تقویت دستگاه ایمنی بدن، پاک‌سازی دستگاه گوارش، کم کردن التهابات بدن، افزایش نیروی بدن، تأثیرگذاری مثبت بر فرآیند متابولیسم و سوخت و ساز بدن؛ ولی نکاتی در مصرف آبلیمو هست که همه ما باید از آن باخبر باشیم تا آسیب نبینیم. در ادامه این نکات را در اختیارتان قرار خواهیم داد.

۱) زیاد از حد آبلیمو مصرف نکنید.

اسید موجود در آب لیمو، ممکن است باعث از بین رفتن مینای دندان شود. استفاده بیش از اندازه از آب لیمو، باعث خورده شدن مینای دندان شده و آن را از بین می‌برد.

به طور کلی زیاده روی در خوردن موادی که حاوی اسیدهای خوراکی هستند، دندان‌ها را در مقابل آب سرد یا گرم حساس می‌کند.

اگر دقت کنید متوجه خواهید شد، افرادی که در خوردن آب لیمو زیاده روی می‌کنند برای مثال در خوردن ماده سردی مثل بستنی دچار مشکل می‌شوند.

۲) آب لیمو را با مایعات داغ نباید مصرف کرد.
توصیه می‌شود، آب لیمو را با آب سرد مخلوط کرده و میل کنید، زیرا گرما باعث تسریع واکنش‌های شیمیایی موجود در آب لیمو شده و قدرت مخرب آن را بر روی دندان‌ها افزایش می‌دهد.

آب لیموی طبیعی را با آب سرد مخلوط کنید و از ریختن آن در چای داغ و…بپرهیزید.

۳) بعد از خوردن آب لیمو مسواک نزنید
بعد از خوردن آب لیمو بلافاصله مسواک نزنید، زیرا باعث منتشر شدن اسید آب لیمو در دهان می شود و با فشار مسواک بر دندان‌ها مینای دندان آسیب می‌بیند؛ بنابراین، تا یک ساعت پس از مصرف آب لیمو مسواک نزنید و سعی کنید با جویدن یک تکه آدامس یا خوردن یک عدد خیار تعادل مواد را به دهان خود بازگردانید. از این روی، بهتر است آب لیمو را همراه سالاد مصرف کنید.

منبع: سلامانه

ارسال شده در 18 شهریور 1395 توسط writer.m با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • اهمیت مصرف زیتون با وعده غذایی
  • جذابترین مجسمه های غذایی ژاپنی امروز
  • پیشگیری از بروز مشکلات روده با نور خورشید
  • اگر اهل رژیم غذایی سخت و طاقت فرسایید بخوانید
  • تمرینات خانگی چربی سوز
  • پوره های لذیذ و مقوی برای دلبندتان
  • سرمازدگی پوست به دلیل چه عواملی بوجود می آید
  • کمک به برطرف شدن سرماخوردگی با این خوراکی ها
  • روغنی مناسب برای تغذیه خردسالان
  • مواد غذایی که قند نهفته دارند
  • اثربخشی پروبیوتیک برای درمان اگزما
  • تاثیرات مخرب جسمانی استرس
  • یافتن راه درست در زندگی
  • ماساژ صورت‌ و روش های مهم برای آن
  • نقش بحرانی سالمندان 3
  • محبوبترین ها

  • درمان مشکلات هپاتیت سی با ورزش
  • اگر می خواهید سبزیجات را به بهترین شکل نگهداری کنید ، بخوانید
  • نکات آزمایشگاهی مهم پیش از تشکیل زندگی
  • معرفی دستگاههای حسی: بینایی و شنوایی
  • شیوه های جالب لاغری بهمراه دوستان
  • باورتان میشود با روغن زدن به کف پا دردهای خود را درمان می کنید
  • مقابله با انواع سرطان
  • مشکلات قلبی و عروقی با نشستن های طولانی
  • با سونا پوست خود را شاداب کنید
  • کاهش سایز کمر در تاریکی
  • برای درمان زخم تکنولوژی نوین از پوست ماهی استفاده میکند
  • رابطه زناشویی بدون نزدیکی
  • بر کاهش وزن طرز تقکر چه تاثیراتی دارد؟
  • کاهش عوارض پیری و عادات شیوه زندگی
  • آیا تا به حال به ساختار بدن خودتان دقت کرده اید؟
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است