فواید گردو فواید شلغم در بارداری رژیم غذایی مناسب رژیم غذایی دوران بارداری خوراکی های مفید برای جنین

دوران بارداری بسیار حساسیت که مادر باید به تغذیه خود توجه داشته باشد و از خواراکی هایی استفاده کند که حاوی ارزش غذایی باشند. گردو به عنوان یکی از پرخاصیت ترین خوراکی ها به خانم ها کمک میکند تا زیبایی های مادر در اثر بارداری از دست نرود. همانطور که یک پژوهشگر طب سنتی گفت: اگر زنان باردار روزانه یک عدد گردو بخورند, پس از زایمان پوست شکمشان زیبایی خود را حفظ می‌کند, زنان بارداری که در طول دوران بارداری شلغم پخته زیاد بخورند فرزندشان بهتر و زودتر رشد می‌کند.

به گزارش دکتر سلام به نقل از تسنیم, محمد دریایی درباره افزایش سلامت زنان باردار اظهار داشت: زنان در دوران بارداری به‌طور منظم و بر اساس اشتهای خود غذا بخورند, مصرف میوه‌ها و سبزی‌های تازه که حاوی اسید فولیک است برای زنان باردار بسیار مفید است.

به‌گفته وی مواد غذایی دارای کافئین در دوران بارداری بسیار محدود شود. کم‌کاری خفیف تیروئید در دوران بارداری به کاهش معنی‌دار هوش در کودکان منجر می‌شود، همچنین در دوران بارداری چون افزایش نیاز مادر به آهن بیشتر می‌شود و به‌تنهایی از طریق غذا تأمین نمی‌شود بنابراین مصرف جو دوسر یا جو یولاف به‌صورت فرنی یا حریره بادام به تأمین آهن کمک می‌کند.

این پژوهشگر طب سنتی افزود: زنان بارداری که در طول دوران بارداری شلغم پخته زیاد بخورند فرزندشان بهتر و زودتر رشد می‌کند و زودتر راه می‌افتد و زودتر هم حرف می‌زند و در مقابل امراض مختلف مقاوم‌تر هستند.

دریایی گفت: اگر زنان باردار روزانه یک عدد گردو بخورند, پس از زایمان پوست شکمشان زیبایی خود را حفظ می‌کند، همچنین برای افزایش زیبایی بچه خوردن هلو بسیار مفید است.

وی خاطرنشان کرد: مصرف ماهی‌های دریایی همراه با ادویه و سیر به افزایش هوش بچه کمک می‌کند، البته در تعادل مصرف شود.

این پژوهشگر طب سنتی ادامه داد: برای کاهش تهوع در بارداری خوردن نان سبوس‌دار قبل از خارج شدن از رختخواب بسیار کمک کننده است، خوردن صبحانه سبک شامل نان سبوس‌دار به‌همراه عسل یا غلات پخته بسیار به زن باردار کمک می‌کند.

دریایی یادآور شد: پیاده‌روی منظم به رفع یبوست زنان باردار بسیار کمک می‌کند.

منبع: سلامانه

 

ارسال شده در 18 شهریور 1395 توسط دکتر سلام با موضوع زنان و زایمان , مراقبت های دوران بارداری

پیشنهاد سردبیر

  • ارتباط نحوه پخت غذا با بروز آلزایمر
  • داروهای خانگی برای تب یونجه
  • ژل مخصوص دهان و دندان
  • دریافت ید در اطفال
  • داروهایی که عارضه های شناخته شده ای دارند
  • یک ساعت خواب بعد از ظهر حافظه شما را تقویت می کند
  • عامل خلق و خوی و اشتها سروتونین ا ست
  • چه رژیمی غذایی برای بدن شما مناسب می باشد؟
  • صرع از جمله پیامدهای اختلال خواب
  • تخمه خوراکی مفید برای سلامتی
  • سلفی گرفتن در سنین پایین
  • چگونگی انتقال تجربیات دوران کودکی زندگی مشترک
  • چگونه سایه چشم نقره ای مشکی بزنید
  • علاقه مند کردن سگ به غذای گیاهی
  • آیا دلیلی برای عرق کردن در خواب وجود دارد؟
  • محبوبترین ها

  • فوتبال سبب افزایش خطر ابتلا به بیماری های مغزی
  • تازه ترین راههای درمانی برای انواع سردرد
  • چه زخمهایی نیاز به پانسمان دارد؟
  • اضافه کردن وزن با افسرده شدن
  • برای کاهش التهاب و درد زانو این شیوه ها طبیعی هستند
  • ورزش خوب در حوالی دوره ای پس از درمان سرطان
  • برای پیشگیری از عفونت مغزچه شیوه هایی وجود دارد؟
  • هر آنچه باید درباره گردنبند طبی موقع خواب بدانیم
  • زمان مناسب برای انجام ماموگرافی
  • 8 روش برای دفع سنگ کلیه در منزل
  • نگاه کردن به تلویزیون سبب ابتلا به دیابت می شود
  • هنگامی که سرطان سینه فراتر از سینه می رود و گسترش می یابد
  • معاینه دوره ای پروستات از راه مقعد توسط انگشت
  • سرطان و طرز فکر عامیانه در مرد آن
  • آسپیرین و نجات از سرطانی مهلک
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است