فواید گردو فواید شلغم در بارداری رژیم غذایی مناسب رژیم غذایی دوران بارداری خوراکی های مفید برای جنین

دوران بارداری بسیار حساسیت که مادر باید به تغذیه خود توجه داشته باشد و از خواراکی هایی استفاده کند که حاوی ارزش غذایی باشند. گردو به عنوان یکی از پرخاصیت ترین خوراکی ها به خانم ها کمک میکند تا زیبایی های مادر در اثر بارداری از دست نرود. همانطور که یک پژوهشگر طب سنتی گفت: اگر زنان باردار روزانه یک عدد گردو بخورند, پس از زایمان پوست شکمشان زیبایی خود را حفظ می‌کند, زنان بارداری که در طول دوران بارداری شلغم پخته زیاد بخورند فرزندشان بهتر و زودتر رشد می‌کند.

به گزارش دکتر سلام به نقل از تسنیم, محمد دریایی درباره افزایش سلامت زنان باردار اظهار داشت: زنان در دوران بارداری به‌طور منظم و بر اساس اشتهای خود غذا بخورند, مصرف میوه‌ها و سبزی‌های تازه که حاوی اسید فولیک است برای زنان باردار بسیار مفید است.

به‌گفته وی مواد غذایی دارای کافئین در دوران بارداری بسیار محدود شود. کم‌کاری خفیف تیروئید در دوران بارداری به کاهش معنی‌دار هوش در کودکان منجر می‌شود، همچنین در دوران بارداری چون افزایش نیاز مادر به آهن بیشتر می‌شود و به‌تنهایی از طریق غذا تأمین نمی‌شود بنابراین مصرف جو دوسر یا جو یولاف به‌صورت فرنی یا حریره بادام به تأمین آهن کمک می‌کند.

این پژوهشگر طب سنتی افزود: زنان بارداری که در طول دوران بارداری شلغم پخته زیاد بخورند فرزندشان بهتر و زودتر رشد می‌کند و زودتر راه می‌افتد و زودتر هم حرف می‌زند و در مقابل امراض مختلف مقاوم‌تر هستند.

دریایی گفت: اگر زنان باردار روزانه یک عدد گردو بخورند, پس از زایمان پوست شکمشان زیبایی خود را حفظ می‌کند، همچنین برای افزایش زیبایی بچه خوردن هلو بسیار مفید است.

وی خاطرنشان کرد: مصرف ماهی‌های دریایی همراه با ادویه و سیر به افزایش هوش بچه کمک می‌کند، البته در تعادل مصرف شود.

این پژوهشگر طب سنتی ادامه داد: برای کاهش تهوع در بارداری خوردن نان سبوس‌دار قبل از خارج شدن از رختخواب بسیار کمک کننده است، خوردن صبحانه سبک شامل نان سبوس‌دار به‌همراه عسل یا غلات پخته بسیار به زن باردار کمک می‌کند.

دریایی یادآور شد: پیاده‌روی منظم به رفع یبوست زنان باردار بسیار کمک می‌کند.

منبع: سلامانه

 

5 1000
ارسال شده در 18 شهریور 1395 توسط با موضوع زنان و زایمان , مراقبت های دوران بارداری | 1,926 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • چند خاصیت شگفت انگیز ویتامین D را بشناسیم
  • زندگی عادی با وجود ام اس
  • رفع یبوست با کمک زنجبیل
  • بیماری قلبی در نوجوانان با این شیوه زندگی
  • راه حلی برای لاغر نشدن صورت هنگام ورزش
  • راهبردهایی برای زیبایی پوست دست و پا
  • آمیبیازیس چه بیماری است؟ نحوه درمان آن چیست؟
  • چرا نباید با موی خیس خوابید
  • محبوبترین ها

  • مغزتان را با خواب کوتاه مدت پیر نکنید
  • برای حرکت انسانهای معلول وسیله ای اختراع شد+ تصاویر
  • تاثیرات چاقی مادر بر سلامت کودک
  • تخریب کلیه با این نوشیدنی ها
  • متداولترین درمان شکستگی لگن
  • چطوری عرق کف دست‌هایتان را کاهش دهید؟
  • معالجه گیاهی برای دیسک کمر
  • امراضی که از قیافه معلوم می شود
  • رپورتاژ

  • آزمایش ژن‌های مرتبط با چاقی (بروز شده)
  • دکتر مقدم ارائه دهنده برترین خدمات پیشرفته دندان پزشکی
  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • خدمات دندانپزشکی دکتر فريال حاجی زاده
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما