کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
دکتر شاهین شمس
دکتر شاهین شمس
متخصص جراحی فک و صورت
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو

Girl-eating-ice-cream-by-George-Thomas

بستنی یکی از چیزهایی است که کودکان علاقه زیادی به آن نشان می‌دهند. اما این نگرانی ممکن است در والدین وجود داشته باشد که آیا مصرف روزانه بستنی برای کودک اشکال ندارد؟
فرزاد برهمندپور؛ کارشناس ارشد تغذیه و ارتقای سلامت
علت جاذبه بستنی برای کودکان

بستنی از جمله مواد غذایی خوشمزه ای است که هر فردی را در هر جایی راغب به استفاده می‌نماید و از آنجایی که طعم شیرینی دارد، طبیعتا بسیاری از کودکان را به سمت خود جذب می‌نماید و به عنوان یک میان وعده خوشمزه به خصوص در فصل گرما مطرح می‌باشد.

البته بر اساس نظر متخصصان تغذیه به دلیل طعم شیرینی که اکثر بستنی‌ها دارند، تمایل کودکان به مصرف آن بیشتر می‌باشد. اما ممکن است سوال بسیاری از والدین این باشد که آیا مصرف بستنی برای کودکان مضر است یا خیر؟
دیدگاه علمی در مورد مصرف بستنی توسط کودکان

آخرین قانون علمی که متخصصان تغذیه در مورد مصرف بستنی در بین کودکان در سال 2014 تعیین کردند، آن بوده که میزان انرژی دریافتی از هر بار مصرف بستنی در بین کودکان نباید بیش از 110 کیلوکالری باشد.

این به آن معنی است که حجم مصرفی بستنی در کودکان باید نسبت به بزرگسالان کمتر باشد و کودکان این میزان انرژی موجود در بستنی را تنها یکبار می‌توانند در روز تامین نمایند.

به عبارت دیگر کودکان نباید بیش از یکبار در روز بستنی استفاده نمایند.
بهترین نوع بستنی برای کودکان

در بازار متنوع بستنی، امروزه شاهد انواع و اقسام بستنی‌ها از جمله بستنی سنتی، بستنی پاستوریزه، بستنی‌های شکلاتی، وانیلی، شیری، بستنی‌های با طعم میوه، بستنی‌های نانی و بستنی‌های یخی در کنار انواع کیک بستنی و بستنی‌های لیتری هستیم.

از دیدگاه متخصصان تغذیه، استفاده از بستنی‌های یخی برای کودکان بخصوص کودکان زیر 6 سال مناسب نمی باشد.

چون که این بستنی‌ها حاوی مواد رنگ دهنده و طعم دهنده می‌باشند که می‌توانند باعث بروز حساسیت و آلرژی در این کودکان شوند.

به علاوه این که  در برخی موارد میزان انرژی این بستنی‌ها ممکن است به دلیل شکری که به آنها اضافه می‌شود، بیش از سایر انواع بستنی‌ها باشد.

در مجموع بستنی‌های شیری که حاوی حجم بالایی از شیر هستند، نسبت به سایر انواع بستنی‌ها بهتر هستند.

به علاوه این که نباید فراموش شود، بستنی‌های سنتی به دلیل این که حاوی میزان بالایی خامه و ترکیبات چربی هستند برای کودکان زیر 10 سال مناسب نمی باشند.

توجه به میزان چربی دریافتی بستنی

از آنجایی که ممکن است در برخی از انواع بستنی‌های شکلاتی و کاکائویی، به جای کره کاکائو از روغن پالم برای قوام دادن به بستنی استفاده شود، به همین دلیل توصیه می‌شود که کودکان از این نوع بستنی‌ها کمتر استفاده نمایند.
آیا بستنی برای کودکان چاق کننده است؟

در صورتی که به کودکان از بستنی‌هایی با انرژی پایین تر از 110 کیلوکالری داده شود، با توجه به این که اکثر کودکان تحرک مناسبی دارند، باعث چاقی نمی شود.

در واقع بروز چاقی در کودکان ناشی از افزایش دریافت انرژی از را رژیم غذایی روزانه می‌باشد.

نحوه مصرف بستنی برای کودکان دیابتی

برای کودکان مبتلا به دیابت نوع 1 مصرف هر نوع بستنی باید محدود باشد و منطبق با تعادل و تنظیم قند خونش بستنی مصرف نماید.
سخن پایانی

به والدین توصیه می‌شود، در زمان تهیه بستنی برای کودک خود حتما به میزان انرژی که بر روی بسته بندی بستنی حک شده توجه نمایند و بستنی‌هایی که میزان انرژی کمتر از 110 کیلوکالری دارند، را برای کودک خود تهیه نمایند و فراموش نکنند که کودک نباید بیش از یکبار در طی روز بستنی استفاده نماید.

حتی المکان مصرف بستنی در کودکان نباید به طور عادت هر روز مصرف گرد


5 1000
ارسال شده در 7 شهریور 1395 توسط با موضوع تغذیه , سلامت کودک
ویزیت یاب

پیشنهاد سردبیر

  • مراقبت در برابر طاسی و کچلی
  • 10 راهکار شگفت انگیز برای آب کردن سریع شکم تا عید نوروز
  • درمان دردهای آنژینی
  • مصرف كنترل نشده داروي آكنه، خطر سقط جنين را افزايش مي‌دهد
  • وظایف آسپرین در بدن انسان
  • هشدارهای مهم برای عارضه آلزایمر
  • منظم بودن والدین و الگو برداری فرزندان
  • کشف و تولید قرص ضدبارداری برای مردان
  • محبوبترین ها

  • فاجعه کم تحرک بودن ایرانیان و آخرین آمار
  • پروژه های درمانی وزارت بهداشت در حوزه سرطان
  • طراحی نرم افزاری برای پیش بینی احتمال بروز سکته در افراد
  • گوشت گران شد،سفره غذا خالی تر شد
  • ساعات کاری داروخانه های هلال احمر در نوروز
  • اقدامات شهرداری تهران برای کمک به خانواده شهدای آتش نشان
  • درد در جلوی کشکک زانو را اینگونه درمان کنید
  • نکته جالب در مورد تولید صدای زرافه‌ها
  • رپورتاژ

  • کلینیک شنوایی افشین قرایی
  • کلینیک فوق تخصصی مو و زیبایی چهره نو
  • دکتر صابر گوگانی دندانپزشک زیبایی و ترمیمی
  • رفع افتادگی پلک به روش پلاسماجت دکتر خیرخواه
  • استفاده از لوازم آرایشی در بارداری
  • کلینیک صدف
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x