کلینیک یکتا
کلینیک یکتا
کلینیک تخصصی پوست و مو
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر محسن پور حقیقی
دکتر محسن پور حقیقی
متخصص دندان پزشکی ترمیمی و زیبایی
ایران نوین – رجایی
لاغری با دستگاه یا رژیم
کلینیک ایران نوین
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک شارلوت
کلینیک شارلوت
کلیه خدمات پوست،مو و زیبایی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو پلاسماجت
دکتر رضا شعبان‌پور
دکتر رضا شعبان‌پور
طراحی لبخند با لومینییرز سرامیکی بدون کوچک‌ترین تراش
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
هر آنچه شما می‌خواهید
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
اختلالات اسيد امينه
دکتر وفایی
دکتر حمیدرضا وفایی
جراحی پلاستیک و ترمیمی (لیپوماتیک)

شیوع افسردگی در زنان شاغل شیوع افسردگی پس از زایمان دلتنگی پس از زایمان افسردگی پس از زایمان

افسردگی پس از زایمان عارضه شایعی در میان بانوان است که می تواند منجر به کاهش تحرک و فعالیت آن ها و دلسردشدن آن ها از زندگی شان شود بهتر است به راهکارهای درمانی موثر در این زمینه روی بیاورید و مانع جاقی و اضافه وزن خود ناشی از افسردگی شوید

خانمی 27 ساله هستم که 6 سال پیش ازدواج کردم. با وجود دختر 22 ماهه‌ام نمی‌توانم خیلی از کارهای بیرون منزل را انجام دهم. به‌طور مثال ورزش و پیاده‌روی و این امر باعث چاقی و افسردگی من شده، لطفا راهنمایی‌ام کنید. 

پاسخ ارائه شده توسط: رکسانا خوشابی؛ کارشناس ارشد مشاوره بالینی

نه تنها عدم امکان ورزش و پیاده‌روی، که حتی خود مقوله حاملگی، زایمان و شیردهی و نگهداری از نوزاد برای برخی از خانم‌ها ایجاد افسردگی می‌کند. همچنین امکان دارد افسردگی دلایل دیگری داشته باشد. اما در هر دو حالت لازم است احتمال افسردگی توسط متخصص بررسی و در صورت لزوم درمان شود.

از طرفی این امکان هم وجود دارد که شما افسرده نباشید و آنچه شما تحت عنوان افسردگی از آن یاد کرده‌اید حالتی باشد که در اثر شرایط فعلی برایتان ایجاد شده و با ایجاد اندک تغییراتی در وضعیت زندگیتان رفع شود. بنابراین چون توضیح شما اندک است لازم است قبل از هر کار دیگر به مشاور یا روانشناس مراجعه کنید. از طرف دیگر چون دختر شما 22 ماهه است در صورتی که به او شیر می‌دهید می‌توانید کم‌کم شیردهی را کنار بگذارید و تحت نظر متخصصان تغذیه رژیم بگیرید و وزن خود را پایین بیاورید.

برای برخی از خانم‌ها خود مقوله چاقی موجب ناراحتی و کاهش اعتماد به نفس است هر چند که افزایش نسبی وزن در زمان بچه‌دار شدن تا حدودی طبیعی است و بهتر است شما آن را بپذیرید و بابت چاقی خودتان را تنبیه و سرزنش نکنید. همچنین استفاده از وسایل ورزشی آپارتمانی مانند دوچرخه ثابت و سایر وسایل که تعداد آنها هم رو به ازدیاد است می‌تواند به شما کمک کند تا در زمان خواب دخترتان به ورزش در منزل بپردازید.

که خود ورزش هم به کاهش وزن و هم به ایجاد احساس شادی در شما کمک خواهد کرد.

 

5 1000
ارسال شده در 7 شهریور 1395 توسط با موضوع پرسش و پاسخ

پیشنهاد سردبیر

  • چطوری مدلهای گوناگون موی زیبا برای جشن درست کنیم
  • رسپی تاج پرنسس با نارنگی
  • پاستای خوشمزه همراه با سبزیجات
  • از پیشگیری و علائم تا درمان تبخال دستگاه تناسلی
  • همه چیز درباره ی زالو درمانی
  • هشدارهای بدن برای کم کاری تیروئید
  • همراهی با چای زنجبیل به نفع شماست
  • دانستنی هایی برای استفاده صحیح از انسولین
  • محبوبترین ها

  • افزایش تجهیز تخت‌های بیمارستانی
  • لزوم رعایت رژیم غذایی مناسب برای ایام نوروز
  • بهترین وزن برای مرغ های مصرفی چند کیلوگرم است؟
  • تاثیر مثبت آب و هوای گرم بر سلامت انسان
  • اعلام وضعیت آماده باش قرمز در خوزستان
  • صوت درمانی موجب بهبود و تسکین میگرن و فشار خون
  • کلسیم، فسفر و ویتامین Dرا هرگز ترک نکنید
  • انتقال پیشکسوت استقلال به بخش مراقبت های ویژه
  • رپورتاژ

  • تغذیه و تناسب اندام در کلینیک ایران نوین
  • دکتر شاهین بهجو جراح زیبایی و ترمیمی
  • جوان سازی و لیفت صورت بدون جراحی
  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • ارکید
    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x