thinkstock_rf_dark_chocolate

 

 

می خواهیم از فایده های مختلف مصرف شکلات بر بدن بگوییم این ماده غذایی تا چه حد بر سلامت بدن تاثیر میگذارد و از جمله ویژگی های این ماده غذایی می توان به تقویت حافظه و بهبود عملکرد مغز می توان اشاره کرد اگر می خواهید فرزندانی باهوش داشته باشید به آن ها هفته ای یکبار شکلات بدهید.

 هفته ای یک بار شکلات بخورید تا باهوش شوید، مطالعات جدید محققان نشان می دهد شکلات سبب بهبود عملکرد شناختی و حافظه می شود.

یک مطالعه پنج ساله در دانشگاه استرالیای جنوبی نشان می دهد که، شکلات باعث بهبود عملکرد شناختی مغز می شود. این مطالعه نشان می دهد، مصرف یک بار شکلات در هفته به افزایش حافظه و توانایی حل مساله کمک می کند.در ادامه این مطالعه آمده است، افرادی که در هفته حداقل یک بار شکلات مصرف می کنند، توانایی تفکر قوی تری دارند.

این مطالعه که به مدت پنج سال (2001 تا 2006) ارتباط بین فشار خون و عملکرد مغز را مورد بررسی قرار داده نشان می دهد، مصرف منظم شکلات سبب می شود افراد به راحتی شماره تلفن ها را به خاطر بسپارند و برای مثال بتوانند به طور همزمان حرف بزنند و رانندگی کنند.

شکلات و کاکائو حاوی موادی به نام فلاونوئیدها هستند که به طور طبیعی در ترکیبات پلی فنل موجود در غذاهای گیاهی وجود دارند. فلاونوئیدها سبب افزایش سرعت پردازش اطلاعات و حافظه می شوند. دیگر ترکیبات موجود در شکلات از قبیل کافئین، تئوبرومین و متیلزانتین در افزایش هوشیاری و پردازش شناختی مفید هستند.شکلات تیره میزان بیشتری از این ترکیبات سودمند دارد و به دلیل کاهش قند، برای سلامت مفیدتر است.

http://www.salamaneh.com

ارسال شده در 17 شهریور 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • با اندام های اضافی بدنتان آشنا شوید
  • دررفتگی مفصل شانه و دانسته های کامل در این مورد
  • درباره برونشکتازی بیشتر بدانیم
  • موانع بارداری
  • ضرورت مصرف آب برای کودکان
  • فاکتور های یک عصرانه خوب و مفید
  • آزمایش روشی جدید برای درمان بیماران قطع نخاعی
  • منارک – اولین قاعدگی را باهم مرور میکنیم
  • چای ترش و یک دنیا خواص باور نکردنی
  • رعایت نکات مهم درباره پوسیدگی دندان
  • دستگاه تنفس مصنوعی کوچک هم درست شد
  • معرفی کتابی تحت عنوان مدیریت استرس
  • درباره خاکشیردرمانی چه می دانید
  • ساندویچ ساده با ماهی
  • پیامدهای آپنه خواب روی دروس اطفال
  • محبوبترین ها

  • راهکارهایی برای شب بیداری نوزادان
  • چه فاکتورهایی باعث بوجود آمدن استرس در کودک میشود
  • مشاهده تلویزیون به مدت طولانی در خردسالان
  • عوامل مهم بروز سرطان در سنین کودکی
  • هرآنچه سلامت کودک شما را تهدید می کند
  • شیر مادر را از نوزاد نگیرید
  • آسیب های شیشه شیر برای دندان ها
  • تاثیر والدین بر رشد ذهنی خردسالان
  • بازی های موثر برای تقویت روحیه اجتماعی در سنین پایین
  • همه چیز در مورد انحراف رشد کودک
  • کودکان چاق در خانواده کم درآمد هندی
  • امن ترین اسباب بازی ها
  • روابط بین فرزندان خود را مدیریت کنید
  • بی خوابی های شبانه نوزادان با این عوامل
  • کوچک بودن ذهن کودکان فقیر
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است