کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر شاهین شمس
دکتر شاهین شمس
متخصص جراحی فک و صورت
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست

landscape-1445729249-g-hyperhidrosis-84231506

در روزهای گرم تابستان به علت تعریق زیاد، مجبور هستیم که هر روز با این رطوبت مبارزه کنیم. اگرچه عرق کردن فرآیند طبیعی به منظور خنک سازی بدن است اما شرایطی ایده آل برای رشد و نمو باکتری ها هم محسوب می شود.

 

به نظر می رسد که تابستان عذاب آور و بی رحم ترین فصل سال است. گاهی با وجود اینکه جلوی کولر می نشینیم، بعد از 3 یا 4 ساعت کار به علت عرق زیاد و بدتر از همه بوی بد آن، احساس کلافه بودن می کنیم.

این مشکل در مناطقی که گرم تر و سطح رطوبت شان بالاتر است هم حادتر می شود.

چرا عرق می کنیم؟

در روزهای گرم تابستان به علت تعریق زیاد، مجبور هستیم که هر روز با این رطوبت مبارزه کنیم. اگرچه عرق کردن فرآیند طبیعی به منظور خنک سازی بدن است اما شرایطی ایده آل برای رشد و نمو باکتری ها هم محسوب می شود.

باکتری ها نیز تولید اسیدهای چرب کرده و بوی ناخوشایندی سراسر بدن را فرامی گیرد. بدن دو نوع غده تعریق اکرین و آپوکرین دارد که تعدادشان به حدود 3تا 4 میلیون عدد می رسد.

غده اکرین دوست بدن است و هرزمان احساس گرما می کنیم، سراسر بدن ترشح شده و به خنک کردن و در نتیجه تنظیم دمای بدن می پردازد.

غده آپوکرین هم در نقاط پرموی بدن مان وجود داشته و با تولید فرومون، نوعی ماده شیمیایی بودار، باعث بدبویی عرق می شود.

 

پیشگیری از بدبویی عرق

برای درمان بدبویی عرق، سم زدایی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. روش های زیر در سم زدایی موثر هستند:

1- از آنجایی که آب قدرت سم زدایی دارد و آلودگی ها را پاک می کند، روزانه 3 تا 4 لیتر آب بنوشید.

2- حداقل روزی یک میوه حاوی ویتامین سی مصرف کنید. ویتامین سی در سم زدایی روده ها موثر است. پرتقال، لیمو، آناناس، هندوانه، انبه و توت فرنگی سرشار از ویتامین سی هستند.

3- سبزیجات سبز و برگدار حاوی فیبر همانند اسفناج، کلم و فلفل دلمه ای مصرف کنید.

4- چای سبز، سم زدای بسیار مفیدی است.

5- اکسیژن می تواند باکتری های درون بدن را از بین ببرد، بنابراین پیاده روی و تنفس عمیق در هوای آزاد بسیار مطلوب است.

6- سعی کنید از آلودگی، غذاهای پر ادویه، الکل، کافئین، روغن های اشباع، شکر و سیگار دور بمانید.

چند روش طبیعی برای جلوگیری از تعریق زیاد

بزرگسالان معمولا در روزهای گرم، 2 تا 4 لیتر در ساعت عرق می کنند. اما اگر میزان تعریق بیش از حد باشد، باکتری های موجود در بدن به نوعی پروتئین بدبو تبدیل شده و بوی بدی تولید می شود.

بنابراین با روش های گوناگون، مانع از تعریق بیش از حد شوید. در اینجا چند درمان طبیعی برای پیشگیری از تعریق بیش از حد آورده شده است.

*از غذاهای چرب، پر ادویه و الکل اجتناب کنید زیرا موجب افزایش گرمای درونی بدن می شوند.

* زیاد زیر نور آفتاب قرار نگیرید و اگر هم نمی توانید، حتما لباس مناسب بپوشید و از چتر مخصوص روزهای آفتابی استفاده کنید.

* لباس های روشن بپوشید. رنگ های روشن نسبت به تیره نور و حرارت کمتری به خود جذب می کنند.

* از پوشیدن لباس های تنگ و همچنین تولید شده از الیاف مصنوعی دوری کنید. پوشیدن لباس های از جنس کتان، مناسب است زیرا جریان هوا بهتر نفوذ خواهد کرد.

* حداقل روزی یکبار دوش بگیرید.

5 1000
ارسال شده در 5 شهریور 1395 توسط با موضوع بیماری ها
ویزیت یاب

مطالب پیشنهادی

پیشنهاد سردبیر

  • سلامت در سفر با رعایت برخی نکات
  • تمرین تصویری تنفس برای آرامش یافتن
  • نزدیک به ۳ درصد از بزرگسالان دچار ضعف ایمنی هستند
  • تستی برای تشخیص انرژی جنسی قدرتمند
  • انرژی های مثبت را جذب کنید و به دیگران هدیه دهید
  • مهمترین خواص عرق خارشتر برای لاغری
  • نکات مهمی که باید درباره کبد های چرب بدانید
  • از کجا بدانم کودک من به بیماری کاوازاکی مبتلا است؟
  • محبوبترین ها

  • نوزادان نارس و این بیماری مهلک
  • تغییر گفتار اطفال به واسطه خانواده
  • ناشنوایی در نوزادان راباهم مرور میکنیم
  • شناخت شخصیت خردسالان با این تست جالب
  • همه چیز درمورد یک تغذیه سالم برای کودکان (2)
  • توصیه های مهم در خرید اسباب بازی برای کودک
  • موقع گریه نوزاد هرگز به وی شیر ندهید
  • مشکلات مربوط به لوزه سوم
  • رپورتاژ

  • خدمات دندانپزشکی دکتر عارفی
  • دندان تاجی از زیبایی
  • پمپرز اصل چطور از آلمان به ایران می‌رسد؟!
  • خرید اینترنتی بلیط هواپیما و رزرو هتل بهتر است یا خرید تور ؟
  • پوستی به لطافت و درخشندگی ابریشم
  • کلینیک صدف
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x