موضوعات

فایده های مختلف پرتقال برای افراد چاق

Health-Benefits-of-Orange

 

مصرف پرتقال و لیمو می تواند فایده های زیادی برای سلامتی تان به همراه داشته باشد کاهش وزن و مراقبت از کبد و تقویت ایمنی بدن از فایده های این میوه ها به شمار می رود مرکبات بهترین گزینه های خوراکی برای میان وعده افراد چاق هستند.

مطالعات نشان می دهد مصرف بیشتر مرکبات نظیر لیمو و پرتقال می تواند به حفظ سلامت و همچنین پیشگیری از تاثیرات مضر ناشی از چاقی کمک کند. مرکبات حاوی مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان های گروه موسوم به فلاوانون ها هستند. زمانیکه انسان ها رژیم غذایی پرچرب مصرف می کنند مقداری چربی در بدن شان تجمع پیدا می کند. سلول های چربی انواع اکسیژن واکنشی بیشتری را تولید می کنند که می تواند در فرایندی موسوم به فشار اکسایشی به سلول ها آسیب برسانند.این فشار اکسایشی همراه با التهاب موجود در افراد چاق موجب ریسک ابتلا به بیماری قلبی، بیماری کبدی و دیابت می شود.پائولا فریرا، عضو تیم تحقیق از دانشگاه استادول پالیستا برزیل، در این باره می گوید: «نتایج ما نشان می دهد که در آینده می توانیم از فلاوانون های مرکبات برای پیشگیری یا به تاخیر انداختن بیماری های مزمن ناشی از چاقی در انسان ها استفاده کنیم.»وی در ادامه عنوان می کند: «در این مطالعه ما شاهد کاهش وزن ناشی از مصرف مرکبات نبودیم.»به گفته محققان، حتی بدون کاهش وزن، میوه های خانواده مرکبات می توانند با کاهش فشار اکسایشی، آسیب کمتر به کبد و کاهش ریسک‌های ناشی از سایر بیماری های مرتبط با چاقی، به حفظ سلامت کمک کنند.

http://www.armandaily.ir

writer.n2

17 شهریور 1395

مطالب مرتبط

  • چطور میتوان مصرف نیترات را کاهش داد؟
  • تاثیر لیمو ترش بر بدن هنگام خواب
  • خواص باورنکردنی پوست انار برای سلامت پوست
  • درمان آلرژی فصلی از طریق خوراکی
  • کاهش چشمگیر کلسترول خون با قارچ دنبلان
  • خاصیت های مختلف سبزیجات سفید
  • آغاز امپراطوری انار
  • داروی طبیعی برای آفت دهان
  • ارزش غذایی انگور سیاه
  • معدنی از انواع ویتامین ها
  • تاثیر آب پیاز بر رشد مو
  • آشنایی با فایده های عصاره درخت کاج
  • با اسطوخودوس رایحه درمانی کنید
  • مصرف این مواد خوراکی را هرگز فراموش نکنید
  • 9 معجزه غذایی برای لاغری و چربی سوزی
  • پربازدیدترین مطالب

  • 5 فایده خیار
  • خیار و جلوگیری از ریزش مو
  • روش سالم طبخ سبزیجات
  • خواص گلابی را به بدنتان برسانید!
  • تا جایی که میتوانید هلو استفاده کنید
  • استفاده از بامیه برای درمان بیماری ها
  • با خرمالو چه بیماریهایی درمان می شوند
  • آب میوه های ضد سرطان
  • خواص سیر و عکسهایی از این سبزی
  • لیمو چه منفعت های اسرار آمیزی دارد؟
  • کمتر شدن میزان اسید در معده
  • برای حفظ سلامتی ترب سیاه بخورید
  • مصرف آب طالبی با رعایت این نکات
  • خواص روغن و مکمل غذایی که این 4 دانه مهم دارند
  • آیا قرص سیر در کاهش فشارخون تاثیردارد؟
  • داغ ترین مطالب و مقالات

  • درمان آلرژی فصلی از طریق خوراکی
  • موارد منع مصرف روغن نارگیل
  • راهکارهای درمانی مچ درد
  • خطرات استفاده از لیوان های آلوده
  • تست بینایی با کمک هدست هوشمند
  • آرتروز کمر با این علائم به سراغتان می آید
  • طناب بزنید،بخاطر این 3 دلیل جالب
  • نوشیدن قهوه قبل از ورزش،چرا؟
  • طول عمرتان را افزایش دهید،با این 8 ورزش
  • دیابتی ها به همین سادگی قندشان را کنترل کنند
  • بدن درد بعد از خواب،چرا؟
  • دستور پخت مینی کیش مرغ و پنیر
  • داشتن پوست درخشان با این توصیه های غذایی
  • چگونه بفهمم کلیه هایم بیمار هستند؟
  • اشکالی ندارد، اگر نمیتوانید ثابت بشینید!
  • پیشنهاد سردبیر

  • پیامدهای روحی و روانی نابسامانی مالی روی اطفال
  • حفظ رنگ برنزه پوست در فصل پاییز و زمستان
  • وسايل ورزشي خانگی کدامیک وسیله خوب و کدامیک زیان آور هستند
  • موی سفید را از سر جدا نکنید
  • در دو مرحله ترشی لبو درست کنید
  • خیار تلخ سرطان و دیابت را درمان میکند
  • همه چیز درمورد غذا های کبابی
  • کمک به استحکام استخوان با خوردن انگور
  • افزایش بیش از حد قند خون
  • ملاحظات لازم برای احساس درد در قفسه سینه
  • بررسی انواع ماهی ها از لحاظ فواید و ارزش غذایی
  • فریگو
  • ثبت نام در باشگاه‌های ورزشی و ترس از آن
  • توصیه های مهم آرایشی برای بالا بردن اعتماد به نفس
  • هرگز با قاشق به کودک دارو ندهید
  • 
       
    
    x