Health-Benefits-of-Orange

 

مصرف پرتقال و لیمو می تواند فایده های زیادی برای سلامتی تان به همراه داشته باشد کاهش وزن و مراقبت از کبد و تقویت ایمنی بدن از فایده های این میوه ها به شمار می رود مرکبات بهترین گزینه های خوراکی برای میان وعده افراد چاق هستند.

مطالعات نشان می دهد مصرف بیشتر مرکبات نظیر لیمو و پرتقال می تواند به حفظ سلامت و همچنین پیشگیری از تاثیرات مضر ناشی از چاقی کمک کند. مرکبات حاوی مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان های گروه موسوم به فلاوانون ها هستند. زمانیکه انسان ها رژیم غذایی پرچرب مصرف می کنند مقداری چربی در بدن شان تجمع پیدا می کند. سلول های چربی انواع اکسیژن واکنشی بیشتری را تولید می کنند که می تواند در فرایندی موسوم به فشار اکسایشی به سلول ها آسیب برسانند.این فشار اکسایشی همراه با التهاب موجود در افراد چاق موجب ریسک ابتلا به بیماری قلبی، بیماری کبدی و دیابت می شود.پائولا فریرا، عضو تیم تحقیق از دانشگاه استادول پالیستا برزیل، در این باره می گوید: «نتایج ما نشان می دهد که در آینده می توانیم از فلاوانون های مرکبات برای پیشگیری یا به تاخیر انداختن بیماری های مزمن ناشی از چاقی در انسان ها استفاده کنیم.»وی در ادامه عنوان می کند: «در این مطالعه ما شاهد کاهش وزن ناشی از مصرف مرکبات نبودیم.»به گفته محققان، حتی بدون کاهش وزن، میوه های خانواده مرکبات می توانند با کاهش فشار اکسایشی، آسیب کمتر به کبد و کاهش ریسک‌های ناشی از سایر بیماری های مرتبط با چاقی، به حفظ سلامت کمک کنند.

http://www.armandaily.ir

ارسال شده در 17 شهریور 1395 توسط دکتر سلام با موضوع خواص میوه و سبزیجات

پیشنهاد سردبیر

  • مادران نمونه و درمان فرزندشان
  • افسرده شدن با این عارضه ها
  • چربی های مفید برای بدن را بشناسیم
  • ضروری ترین توصیه هامخصوص روزه داران
  • اگزما یا آماس خارش دار پوست
  • سوپ چهار فصل
  • ماست؛علاج آکنه پوستی
  • اهمیت خشکی چشم چیست؟
  • حضور ربات ها در بین دانش آموزان
  • آیا ورزش برای دیابتی ها خطر دارد؟
  • پرسش و پاسخ های مهم درباره سرطان دهانه رحم
  • مواد غذایی زیبا کننده
  • خشونت جنسی و آسیب های روحی و روانی آن
  • دندان‌های عجیب و غریب این کودک
  • درمان بيماري پوستي «درماتيت اتوپيک» با مصرف ويتامين «E» فاقد عوارض جانبي است
  • محبوبترین ها

  • چسب هاي الكتريكي به جاي آمپول هاي تزريقي
  • مکمل هاي غذايي ورزشي بايد در داروخانه ها عرضه شود
  • پیامدهای استفاده خودسرانه از داروهای مسکن
  • مصرف بي‌رويه ويتامين‌ها سلامت افراد را به خطر مي اندازند
  • توليد هر دارويي نيازمند تاييد مجامع علمي بين المللي است
  • بررسی دارو های روزمره
  • دارونماها تا 30 درصد در بهبود بيماري‌ها موثرند
  • مصرف قرص‌های رقیق‌کننده خون
  • تولید لنزهای طبی با قابلیت دارو رسانی
  • قرصهای ویتامین نباید به عنوان جایگزین مواد غذایی استفاده شوند
  • برای مصرف داروهای ضد درد توصیه های پزشکان را بخوانید
  • از عوارض دارو ها پیشگیری کنید
  • استامینوفن برای زیر دو ساله ها ممنوع
  • داروی ضد درد Propoxyphene
  • مصرف برخی داروهاي ضد افسردگي، افكار خودكشي را تقويت مي‌كند
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است