استرس از کجا می آید و راه کنترل آن چیست [فیلم]

استرس از روزمره ترین احساس هایی است که همه ی ما کم و بیش دچار آن هستیم. این که هرکسی چقدر اضطراب را حس می کند، بستگی به شرایط زندگی او دارد. در هر حال، راهکارهای متفاوتی برای کنترل سطح استرس وجود دارد که می توانید با انجام آنها، ساعاتی آرام تر را تجربه کنید. ویدیو کوتاهی که در این مطلب برای شما آماده کرده ایم، درمورد استرس و راه های کاهش و کنترل آن می باشد. با دکترسلام همراه باشید.

استرس یک فشار روانی و احساسی بیش از حد است. درواقع استرس زمانی ایجاد می‌شود که ما نتوانیم با فشارهای کوچک کنار بیاییم. هر چیزی می‌تواند جزو این فشار کوچک باشد مثلاً پول، کار، درس و … .علائم استرس تفکر نگران کننده, شامل اضطراب, مشکلات خواب, عرق کردن, از بین رفتن اشتها و مشکل در تمرکز حافظه است. استرس می‌تواند روی رفتار شما یا روی عملکرد بدن شما تأثیر بگذارد.

تاثیرات مخرب استرس بر بدن

منبع : شبکه سلامت

ارسال شده در 7 شهریور 1395 توسط دکتر سلام با موضوع ویدئو

پیشنهاد سردبیر

  • چرا در دوران بارداری مادران خوب وزن نمیگیرند؟
  • مصون ماندن از زوال عقل با این خواکی ها
  • هشدار برای خال های روی بدن
  • نظر متخصصین درباره شنا کردن مادران باردار
  • هومیوپاتی و درمان شب ادراری کودکان
  • برای آرایش عروس چه طیف رنگهایی بهتر است
  • کنترل استرس و رسیدن به تناسب اندام
  • زمان از دست دادن نعوظ در رابطه جنسی
  • محبوبترین ها

  • چرا به زگیل تناسلی مبتلا می شویم؟
  • تعداد برقراری رابطه جنسی زوجین چگونه باید باشد!
  • چه عواملی موجب اختلال در فرایند انزال می شود
  • ریشه یابی مشکلات جنسی در مشکلات روحی و روانی
  • همه چیز درمورد فیزیولوژی جنسی زنان
  • راه درمانی برای عفونت های شایع زنانه
  • در مورد چرخش بیضه چه می دانید
  • رابطه زناشویی مناسب و تنظیم شده
  • رپورتاژ

  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    لاغر شو
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است