stress-3 استرس از کجا می آید و راه کنترل آن چیست [فیلم]

استرس از روزمره ترین احساس هایی است که همه ی ما کم و بیش دچار آن هستیم. این که هرکسی چقدر اضطراب را حس می کند، بستگی به شرایط زندگی او دارد. در هر حال، راهکارهای متفاوتی برای کنترل سطح استرس وجود دارد که می توانید با انجام آنها، ساعاتی آرام تر را تجربه کنید. ویدیو کوتاهی که در این مطلب برای شما آماده کرده ایم، درمورد استرس و راه های کاهش و کنترل آن می باشد. با دکترسلام همراه باشید.

استرس یک فشار روانی و احساسی بیش از حد است. درواقع استرس زمانی ایجاد می‌شود که ما نتوانیم با فشارهای کوچک کنار بیاییم. هر چیزی می‌تواند جزو این فشار کوچک باشد مثلاً پول، کار، درس و … .علائم استرس تفکر نگران کننده, شامل اضطراب, مشکلات خواب, عرق کردن, از بین رفتن اشتها و مشکل در تمرکز حافظه است. استرس می‌تواند روی رفتار شما یا روی عملکرد بدن شما تأثیر بگذارد.

تاثیرات مخرب استرس بر بدن

منبع : شبکه سلامت

ارسال شده در 7 شهریور 1395 توسط دکتر سلام با موضوع ویدئو

پیشنهاد سردبیر

  • روغن و ادویه فلافل کشنده اند
  • خانوداده ها چه تاثیری در بیش فعالی کودک دارند؟
  • کودک اندونزیایی و اضافه وزن شدید وی
  • معجون گل قند چه خاصیت درمانی دارد+ طرز تهیه
  • نکاتی جالب در مورد موسیقی درمانی
  • روش تهیه سوپ یا آش مغذی
  • درمان و رفع کالاپنداری در بانوان
  • رسیدگی به نوزاد
  • طبیعی ترین و سالم ترین راههای رفع مشکل سینوس ها
  • کالری مناسب برای هر شخص به چه صورت باید باشد
  • بخار دادن به اینگونه پوست ها ممنوع
  • تغییر نگرش کودک نسبت به درس
  • شناسایی مهارتها و درمان افسردگی
  • دستکاری گوشت های فرآوری شده برای پیشگیری از سرطان
  • اضافه وزن هم میتواند یکی از علتهای کمر درد باشد
  • محبوبترین ها

  • مراقبت های تغذیه ای در سنین بالا
  • درمان های طبیعی برای سنگ کلیه
  • برای ترک سیگار این قوانین جدید را بخوانید
  • ویتامین دی و دریافت آن
  • سرطان و آلزایمر چه ارتباطی باهم دارند؟
  • برای کدام علامت های غیر عادی باید به پزشک مراجعه کنیم؟
  • خواب خوب و پیشگیری از سکته مغزی
  • از پر شدن کیسه کلستومی چگونه آگاه میشوید
  • سرطان سینه و ارتباط آن با مصرف ویتامین D
  • درباره آنتی اکسیدان چه میدانید؟
  • عکس های وسیله فرز ماندرل اسنپ آن
  • درمان پوست های سوخته با جایگزین کردن پوست جدید
  • علت عدم تحمل نسبت به درد چیست؟
  • تضمین سلامت بانوان با این روش ها
  • هموفیلی، در کمین نوزاد پسر
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است