استرس از کجا می آید و راه کنترل آن چیست [فیلم]

استرس از روزمره ترین احساس هایی است که همه ی ما کم و بیش دچار آن هستیم. این که هرکسی چقدر اضطراب را حس می کند، بستگی به شرایط زندگی او دارد. در هر حال، راهکارهای متفاوتی برای کنترل سطح استرس وجود دارد که می توانید با انجام آنها، ساعاتی آرام تر را تجربه کنید. ویدیو کوتاهی که در این مطلب برای شما آماده کرده ایم، درمورد استرس و راه های کاهش و کنترل آن می باشد. با دکترسلام همراه باشید.

استرس یک فشار روانی و احساسی بیش از حد است. درواقع استرس زمانی ایجاد می‌شود که ما نتوانیم با فشارهای کوچک کنار بیاییم. هر چیزی می‌تواند جزو این فشار کوچک باشد مثلاً پول، کار، درس و … .علائم استرس تفکر نگران کننده, شامل اضطراب, مشکلات خواب, عرق کردن, از بین رفتن اشتها و مشکل در تمرکز حافظه است. استرس می‌تواند روی رفتار شما یا روی عملکرد بدن شما تأثیر بگذارد.

تاثیرات مخرب استرس بر بدن

منبع : شبکه سلامت

5 1000
ارسال شده در 7 شهریور 1395 توسط با موضوع ویدئو | 424 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • شیفته کردن همسر با این روش ها
  • حد و مرز استفاده از کرم ضد آفتاب و مرطوب کننده
  • آبله مرغان در دوران حاملگی
  • با سلول‌های بنیادی چه بیماریهایی قابل درمان هستند
  • چطوری بهترین صبحانه را درست کنیم؟
  • توصیه های متخصصین برای عارضه بواسیر
  • زمان مشخص برای منجمد کردن انواع مواد غذایی
  • اسنک ذرت میان وعده سالم
  • محبوبترین ها

  • آب و نمک بهترین شوینده های زخم
  • درمورد اسیدهای چرب امگا-3 و امگا-6 بیشتر بدانید
  • مواردی که هر خانمی باید برای حفظ سلامتی و جلوگیری از سرطان بداند!
  • آیا ضریب هوشی کودکان با آلودگی هوا پایین می آید؟
  • بعد از دندانپزشکی با این وسیله مسافرت نکنید
  • حتی به کوچکترین سردردتان حساس باشید!
  • آیا سیاتیک بدون جراحی بطور کامل درمان میشود
  • درمان خارش پا در بارداری، قرص مناسب
  • رپورتاژ

  • متد جدید ترمیم مو فقط در یک جلسه
  • بهترین کلینیک تخصصی کاشت مو کدام است ؟
  • درمان افتادگی پلک به روش پلاسما
  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • مرجع فروش انواع ویلچر, ویلچر برقی, واکر, عصا
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما