کنترل استرس درمان استرس پیامدهای استرس استرس

استرس از روزمره ترین احساس هایی است که همه ی ما کم و بیش دچار آن هستیم. این که هرکسی چقدر اضطراب را حس می کند، بستگی به شرایط زندگی او دارد. در هر حال، راهکارهای متفاوتی برای کنترل سطح استرس وجود دارد که می توانید با انجام آنها، ساعاتی آرام تر را تجربه کنید. ویدیو کوتاهی که در این مطلب برای شما آماده کرده ایم، درمورد استرس و راه های کاهش و کنترل آن می باشد. با دکترسلام همراه باشید.

استرس یک فشار روانی و احساسی بیش از حد است. درواقع استرس زمانی ایجاد می‌شود که ما نتوانیم با فشارهای کوچک کنار بیاییم. هر چیزی می‌تواند جزو این فشار کوچک باشد مثلاً پول، کار، درس و … .علائم استرس تفکر نگران کننده, شامل اضطراب, مشکلات خواب, عرق کردن, از بین رفتن اشتها و مشکل در تمرکز حافظه است. استرس می‌تواند روی رفتار شما یا روی عملکرد بدن شما تأثیر بگذارد.

تاثیرات مخرب استرس بر بدن

منبع : شبکه سلامت

5 1000
ارسال شده در 7 شهریور 1395 توسط با موضوع ویدئو

پیشنهاد سردبیر

  • عصبی شدن به واسطه گرسنگی
  • تدابیر مفید برای مادران باردار از زبان طب سنتی
  • ترمیم مادام العمر دندان‌های پوسیده، با این ترکیب
  • ویتامین E
  • زنده نگه داشتن عشق در میان زوجین
  • کنده شدن شبکیه Retinal detachment
  • نکات مهم برای سرخ کردن غذا
  • درمان سوزش معده در دوران بارداری
  • محبوبترین ها

  • اختلال وسواس جبری
  • آیا قرص متفورمین به حاملگی کمک میکند؟
  • فتاوی و نظرات حضرت آیت الله خامنه ای به چند سوال پزشکی
  • 13 روش برای ترک سیگار
  • روش های آب کردن چربی های دور شکم در نوجوانان
  • علت چین و چروک پوست در سنین پایین
  • رازهایی که مسؤلین پرواز به شما نمی گویند
  • رفع احساسات ناخوشایند خردسالان به مدرسه
  • رپورتاژ

  • لیفتینگ با نخ
  • خدمات پیشرفته پوست و مو گروه زیبایی برنا
  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • ایمپلنت بهترین روش برای کاشت دندان و زیبایی صورت
  • استفاده از لوازم آرایشی در بارداری
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما