مصرف فولیک اسید در بارداری فولیک اسید خواص فولیک اسید برای بارداری خواص فولیک اسید استفاده از فولیک اسید

خواص اسید فولیک برای زنان بارداراین افراد مفید است تاثیر این مکمل بر جنین به چه صورت می باشد میزان استاندارد مصرف این مکمل برای حاملگی به چه صورت است برخی مواد غذایی مانند برنج قهوه ای و لوبیا منبع اسید فولیک به شمار می روند این مکمل ضروری ترین مکمل برای زنان حامله است.

فولیک اسید یک نوع ویتامین B است که برای بارداری لازم است. مصرف مکمل های فولیک اسید قبل از بارداری و در مرحله اول بارداری از آسیب به لوله های عصبی جلوگیری می کند.

چه مقدار مصرف فولیک اسید لازم است؟

مصرف روزانه ۴۰۰ میکرو گرم مکمل فولیک اسید در زمان قبل از بارداری تا دوازده هفته اول بارداری توصیه می شود. در بالا تر برای کسانی توصیه می شود که تحت درمان بیماری سرع و دیابت هستند. در این موارد پنج میلی گرم مکمل این ویتامین توصیه می شود.

فولیک اسید و بارداری

قرص های فولیک اسید را می توانید از دارو خانه ها تهیه کنید. در شرایط بارداری نا خواسته مصرف فولیک اسید را به محض پی بردن به بارداری شروع کنید.

غذا های سرشار از فولیک اسید

برخی غذا ها مانند کورن فلکس، غلات، نان های صبحانه می توانند در تامین فولیک اسید و دیگر مواد معدنی مورد نیاز بدن موثر باشند. منابع طبیعی سرشار از فولیک اسید عبارت اند از: کلم بروکلی، دانه لوبیا و برنج قهوه ای .

ارسال شده در 14 شهریور 1395 توسط دکتر سلام با موضوع زنان و زایمان , مراقبت های دوران بارداری

پیشنهاد سردبیر

  • کیک با گل هایی از سیب
  • رفتارهای مثبت برای والدین و فرزندان
  • سرکوب مکیدن ناخن و انگشتان
  • چه میوه هایی برای تقویت حافظه مفیدند
  • آیا واقعاً اسپرم را میفروشند؟
  • مشکلات روابط زناشویی را با طنزدرمان کنید
  • بروز حالات مختلف در دوران بارداری همراه با راه حل
  • ایجاد حس تنهایی با این عوامل
  • کسالیت کلسیم موجود در غذاها و تشکیل سنگهای کلیه
  • تغییر و تحول جالب در زندگی
  • آب زرشک طبیعی بی نظیر ترین خاصیت درمانی را دارد
  • بادمجان پیچیده شده در گوشت
  • چطوری شیوه مناسب برداشتن ابرو را بیاموزیم
  • بهاری شدن روابط زناشویی
  • اهمیت رژیم های متعادل
  • محبوبترین ها

  • ریسک نارسایی قلبی در زنان با مصرف رژیم غذایی پر پروتئین
  • در کاهش وزن خشکبار تا چه حد تاثیر دارد؟
  • نقش ادویه جات در رژیم غذایی
  • خوراکی های افزایش دهنده سوزش معده
  • خوردن این غذا ها سبب ناراحتی معده می شود (بخش اول)
  • استفاده از این ویتامین ها را در هوای آلوده فراموش نکنید
  • 5 روش موثر برای لاغر کردن رانها
  • به ناهار خود اهمیت دهید
  • همه چیز در رابطه با شیرین کننده ها
  • 6 موردی که هنگام چربی سوزی باید چربی بخورید
  • نشانه گیری قلب با این رژیم غذایی
  • آب پنیر و تاثیر آن در لاغری
  • آلرژی زاهای خطرناک
  • چرا باید شیر گرم به کودک بدهیم؟
  • تقویت اعصاب با این دانه
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است