موضوعات

خواص اسید فولیک برای زنان باردار

pills

خواص اسید فولیک برای زنان بارداراین افراد مفید است تاثیر این مکمل بر جنین به چه صورت می باشد میزان استاندارد مصرف این مکمل برای حاملگی به چه صورت است برخی مواد غذایی مانند برنج قهوه ای و لوبیا منبع اسید فولیک به شمار می روند این مکمل ضروری ترین مکمل برای زنان حامله است.

فولیک اسید یک نوع ویتامین B است که برای بارداری لازم است. مصرف مکمل های فولیک اسید قبل از بارداری و در مرحله اول بارداری از آسیب به لوله های عصبی جلوگیری می کند.

چه مقدار مصرف فولیک اسید لازم است؟

مصرف روزانه ۴۰۰ میکرو گرم مکمل فولیک اسید در زمان قبل از بارداری تا دوازده هفته اول بارداری توصیه می شود. در بالا تر برای کسانی توصیه می شود که تحت درمان بیماری سرع و دیابت هستند. در این موارد پنج میلی گرم مکمل این ویتامین توصیه می شود.

فولیک اسید و بارداری

قرص های فولیک اسید را می توانید از دارو خانه ها تهیه کنید. در شرایط بارداری نا خواسته مصرف فولیک اسید را به محض پی بردن به بارداری شروع کنید.

غذا های سرشار از فولیک اسید

برخی غذا ها مانند کورن فلکس، غلات، نان های صبحانه می توانند در تامین فولیک اسید و دیگر مواد معدنی مورد نیاز بدن موثر باشند. منابع طبیعی سرشار از فولیک اسید عبارت اند از: کلم بروکلی، دانه لوبیا و برنج قهوه ای .

writer.n1

14 شهریور 1395

مطالب مرتبط

  • استرس عامل نازایی
  • تاثیرات مختلف دریافت ویتامین دی بر جنین
  • در صورت خونریزی بعد تزریق آمپول به پزشک مراجعه کنید
  • مزایا و معایب استفاده از گیاه آرتیشو
  • تاثیرات منفی پارازیت ها بر بدن
  • راهکارهای پیشنهادی برای آسان تر شدن زایمان سزارین
  • زایمان زود تر از موعد ممنوع!
  • همه چیز درباره قرص های ضد بارداری
  • نگاهی اجمالی به موضوع رحم اجاره‌ای
  • نشانه های وضع حمل پیش از موعد
  • کدام مواد غذایی در بارداری موثر هستند؟
  • مزایا و مضرات مصرف کاکائو در دوران بارداری
  • چه روش هایی برای درمان ناباروری وجود دارد؟
  • درد ناحیه ساکروم
  • در دوران بارداری؛ انجام این کارها ممنوع!
  • پربازدیدترین مطالب

  • همه چیز در مورد محبت کردن به کودک دوم
  • روحیه جنین هم افسرده می شود!
  • آغازین ثانیه های هنگام تولد
  • خطرات ناباروری براثر افزایش سن
  • چرا سقط جنین ممکن است لازم باشد
  • خطر مرگ جنین های دوقلو بسیار بالاست
  • زایمان بهتر با دانستن تاریخ دقیق زایمان
  • دریافت کلسیم در دوران حاملگی
  • همه اتفاقات و تغییرات جنین در مادران شش ماهه
  • دیابت مادر با بلوغ زودرس فرزند
  • اضافه وزن مانعی برای بارداری
  • حاملگی تان را به عقب نیندازید
  • خانم های حامله و روش بستن کمربند ایمنی
  • عوارض نگرانی های دوران حاملگی مادر بر هوش جنین
  • غیر طبیعی بودن پریود چه علامتی دارد؟
  • داغ ترین مطالب و مقالات

  • خطرات استفاده از لیوان های آلوده
  • تست بینایی با کمک هدست هوشمند
  • آرتروز کمر با این علائم به سراغتان می آید
  • طناب بزنید،بخاطر این 3 دلیل جالب
  • نوشیدن قهوه قبل از ورزش،چرا؟
  • طول عمرتان را افزایش دهید،با این 8 ورزش
  • دیابتی ها به همین سادگی قندشان را کنترل کنند
  • بدن درد بعد از خواب،چرا؟
  • دستور پخت مینی کیش مرغ و پنیر
  • داشتن پوست درخشان با این توصیه های غذایی
  • چگونه بفهمم کلیه هایم بیمار هستند؟
  • اشکالی ندارد، اگر نمیتوانید ثابت بشینید!
  • سال تحصیل آغاز شده،حالا چه کاری لازمه انجام بدیم؟
  • موفق بودن کدام فرزندان در مدرسه قطعی است؟
  • چه فرقی بین خوابیدن مردان و زنان است؟
  • پیشنهاد سردبیر

  • توصیه هایی به شخص افسرده
  • اگر می خواهید چاق نشوید هرگز در روشنایی نخوابید
  • اصول کسب درآمد در دنیای تجارت
  • رسپی ادویه مخلوط برای سوخت و ساز سریع
  • کنترل و مدیریت ایجاد خشونت در خانواده
  • اگر واقعا میخواهید بچه نداشته باشید بخوانید
  • آیا میدانستید زمان رابطه جنسی در کیفیت آن تاثیر دارد
  • تاثیر پذیری میل جنسی از خواب افراد
  • کرم ویتامینه جوانه گندم را چطور درست کنیم؟
  • چرا نباید گرم کردن بدن را پیش از تمرین با وزنه انجام دهید
  • سلامت برون گراها تضمین شده است!
  • باید و نباید های روغن پالم
  • نکات مهم برای مراقبت از پا در ورزشکاران
  • مبارزه با عوامل زمینه ساز سرطان
  • مصرف کلسترول بد منجر به زوال عقل میشود
  • 
       
    
    x