pills

خواص اسید فولیک برای زنان بارداراین افراد مفید است تاثیر این مکمل بر جنین به چه صورت می باشد میزان استاندارد مصرف این مکمل برای حاملگی به چه صورت است برخی مواد غذایی مانند برنج قهوه ای و لوبیا منبع اسید فولیک به شمار می روند این مکمل ضروری ترین مکمل برای زنان حامله است.

فولیک اسید یک نوع ویتامین B است که برای بارداری لازم است. مصرف مکمل های فولیک اسید قبل از بارداری و در مرحله اول بارداری از آسیب به لوله های عصبی جلوگیری می کند.

چه مقدار مصرف فولیک اسید لازم است؟

مصرف روزانه ۴۰۰ میکرو گرم مکمل فولیک اسید در زمان قبل از بارداری تا دوازده هفته اول بارداری توصیه می شود. در بالا تر برای کسانی توصیه می شود که تحت درمان بیماری سرع و دیابت هستند. در این موارد پنج میلی گرم مکمل این ویتامین توصیه می شود.

فولیک اسید و بارداری

قرص های فولیک اسید را می توانید از دارو خانه ها تهیه کنید. در شرایط بارداری نا خواسته مصرف فولیک اسید را به محض پی بردن به بارداری شروع کنید.

غذا های سرشار از فولیک اسید

برخی غذا ها مانند کورن فلکس، غلات، نان های صبحانه می توانند در تامین فولیک اسید و دیگر مواد معدنی مورد نیاز بدن موثر باشند. منابع طبیعی سرشار از فولیک اسید عبارت اند از: کلم بروکلی، دانه لوبیا و برنج قهوه ای .

ارسال شده در 14 شهریور 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع زنان و زایمان , مراقبت های دوران بارداری

پیشنهاد سردبیر

  • میخواهم صبح زود بیدار شوم و فردی سحرخیز باشم، چه کنم؟
  • راهکارهای پیشنهادی برای کم شدن استرس
  • دارچین و این توصیه های مهم
  • تحول در سلولهای مغز با مصرف قهوه
  • درباره بزرگ شدن سینه های مردان بیشتر بدانیم
  • وقتی خسته هستید چگونه ماساژ دهید
  • 20 روش برای اینکه بتوانید صبح ها از خواب با انگیزه بلند شوید
  • مشکلات در حافظه با چاقی
  • دسر صورتی با توت فرنگی
  • سوپ عدس و سبزیجات را چطور درست میکنند؟
  • درباره آسپرین بیشتر بدانید
  • دلایل عدم تحمل سرما چیست؟
  • سبک زندگی سالم با شش گام موثر
  • تعريف صحيح و دقيق تپش قلب و تنگی نفس
  • باردار نشدن با این مشکلات
  • محبوبترین ها

  • تشدید کنندگان کمردرد در حاملگی
  • مضرترین و مفیدترین غذاهای خانم حامله
  • تست CDC برای زنان باردار در مناطق آلوده به زیکا
  • شنا کردن خانم های باردار در استخر
  • مقابله با سقط جنین با این روش ها
  • برای تشخیص بارداری از چه نوع تست هایی استفاده می کنید؟
  • میزان ضرورت خوردن نمک ید دار در بارداری
  • پیامدهای استراحت بیش از اندازه در حاملگی
  • اهمیت دادن به جنسیت فرزند
  • چطور به تغییر اخلاق در دوران بارداری عادت کنیم؟
  • مادران معتاد صاحب فرزندانی مانند خود می شوند
  • متداولترین نشانه های حاملگی
  • چگونه ناخوشی صبحگاهی دوران بارداری را کاهش دهید؟
  • بارداری فاقد جنین
  • همه اتفاقات و تغییرات جنین در مادران شش ماهه
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است