رفع یبوست با مواد غذایی درمان یبوست درمان خانگی یبوست داروهای مسهل
این روزها عادات بد غذایی باعث شده تا عارضه هایی مثل یبوست به سراغ اکثر ما بی آید. در گذشته سبزیجات و عرقیات مختلف از بروز یبوست جلوگیری میکرد ولی امروز جای آن سبزیجات را سیب زمینی سرخ کرده و جای آن عرقیات طبیعی را، نوشابه های گازدار پر کرده اند. یبوست از آن دسته بیماری هاست که رابطه مستقیم با تغذیه دارد؛ برای همین ما تصمیم داریم در ادامه ی این مطلب به شما خوراکی هایی معرفی کنیم که با استفاده از آن ها از مبتلا شدن به یبوست دور میمانید.

استفاده از انجیر خشک آغشته به شربت عسل پیش از غذا، خوردن سیب بعد از غذا، مصرف ناشتای یک قاشق سوپ خوری خاکشیر با یک تکه نبات در یک لیوان آب گرم، استفاده از نعنا یا ریحان همراه غذا و خودداری از پس زدن رفلکس های دفعی، ماساژ شکم به صورت ساعتگرد با روغن بادام شیرین و ورزش کردن می تواند بسیار تاثیرگذار باشد.

یک متخصص طب سنتی با اشاره به خواص برخی مواد غذایی مناسب برای درمان یبوست گفت: بیماران مبتلا به یبوست، برای کاهش عوارض دارویی باید مصرف مداوم و زیاد از داروهای ملین و مسهل را کنار بگذارند تا دچار کاهش تاثیر دارو و بروز عوارض دارویی نشوند.

دکتر محمد علی زارعیان افزود: مبتلایان به یبوست، اگر مدت زیادی است که از یبوست رنج می برند حتما باید به پزشک مجرب مراجعه کنند تا پس از بررسی، بهترین درمان برای آنها در نظر گرفته شود.

این پزشک متخصص به استفاده از داروهای مسهل همچون سنا و مشتقات آن از سوی برخی افراد برای رفع یبوست اشاره کرد و گفت: مداومت و زیاده‌روی در مصرف این داروها منجر به بروز عوارض ناشی از آنها و وابستگی به مصرف دارو جهت دفع می شود.

زارعیان تصریح کرد: مصرف مسهل ها به منظور راحتی در دفع از نگاه طب سنتی به شدت نهی شده چون این کار باعث دفع بیش از حد مایعات و املاح ضروری بدن و افزایش استعداد ابتلا به بیماری های سخت می شود.

وی درباره علت اصلی ابتلا به یبوست اظهار کرد: مصرف غذاهای کبابی و سرخ شده، خوراکی های ترش و تند، فراورده های گوشتی فراوری شده، برنج سفید، نان فاقد سبوس، عدم دفع در زمان مناسب و بی توجهی به رفلکس های دفعی، ضعف عضلات شکم به خصوص در افرادی که بیش از حد معمول مقاربت جنسی دارند، مصرف بسیاری از داروهای کاهنده فشارخون و آنتی هیستامین ها، تعریق زیاد، تومورها یا کرم های بزرگ روده که موجب انسداد مسیر دفع می شوند، افرادی که مزاج کبد و معده آنها گرم یا خشک است وعدم ترشح صفرا به روده از جمله مواردی است که احتمال ابتلا به یبوست را افزایش می‌دهد.

این متخصص طب سنتیی اضافه کرد: برخی از خوردنی ها می تواند به رفع و پیشگیری از یبوست کمک کند. استفاده از انجیر خشک آغشته به شربت عسل پیش از غذا، خوردن سیب بعد از غذا، مصرف ناشتای یک قاشق سوپ خوری خاکشیر با یک تکه نبات در یک لیوان آب گرم، استفاده از نعنا یا ریحان همراه غذا و خودداری از پس زدن رفلکس های دفعی، ماساژ شکم به صورت ساعتگرد با روغن بادام شیرین و ورزش کردن می تواند بسیار تاثیرگذار باشد.

منبع: الو دکتر

5 1000
ارسال شده در 9 شهریور 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • با متد جدید پروتئین بافت عصبی درمان می شود
  • 5 نشانه سرطان مثانه که هر زن باید بداند
  • توليد داروي جديد با قابليت بهبود 80 درصد از مبتلايان به سرطان بدخيم پروستات
  • پارو کردن در هوای سرد و این آسیب ها
  • آشنایی با رایج ترین شیوه ها برای بهبود پف دور چشم
  • قطع مصرف قرص بوپرنورفین بعد از کامل شدن دوره درمان اعتیاد
  • مبتلا شدن به نزدیک بینی در اثر کار با کامپیوتر
  • ۱۰ خوراکی که به عملکرد بهتر کبد کمک می کنند
  • محبوبترین ها

  • باید ها و نبایدهای سندروم پیش از قاعدگی
  • مصرف این 12 خوراکی قبل از خواب سبب بی خوابی می شود
  • نان سفید و انباشته شدن چربی در بدن
  • رفع تشنگی در هنگام روزه
  • مضرات خوردن گوشت حیوانات وحشی
  • چرا برخی آدامس ها مثل پلاستیک هستند
  • مواد غذایی که سلامت شما را در فصل پائیز تضمین می کننند
  • برای تامین انرژی کودک به او پنیر بدهید
  • رپورتاژ

  • ایمپلنت بهترین روش برای کاشت دندان و زیبایی صورت
  • لیفتینگ با نخ
  • بیش از آن‌چه فکر می‌کنید از دندان‌هایتان کار می‌کشید!
  • درمان های زیبایی دندان توسط دکتر مجید فر
  • بهترین راه حل برای افراد پرمشغله جهت تناسب اندام
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما