عوارض چاقی را با مرکبات کاهش دهید
کم کم به فصل پاییز نزدیک میشویم جای لیموترش را لیمو شیرین و پرتقال پر میکنند؛ سبد میوه ما بر پایه مرکبات چیده میشود و بوی پرتقال میوه فروشی ها را پر میکند. مرکبات یکی از پرفایده ترین میوه های موجود در ایران میباشد و خوشبختانه این میوه های سبز و نارنجی، دارای انواع مختلفی هستند و هر کدام از آن ها طرفداران خاص خود را دارند. مرکبات نه تنها می توانند به کنترل وزن ما کمک کنند بلکه خطرات جانبی چاقی را هم کاهش می دهند. در ادامه بیشتر درباره عوارض چاقی و تأثیر مرکبات بر آن صحبت خواهیم کرد.

اغلب ما به مرکبات به چشم منابعی نگاه می کنیم که به دلیل داشتن ویتامین و آنتی اکسیدان به حفظ سلامت جسمانی ما کمک می کند. اگرچه این ویژگی برای این دسته از خوراکی ها مزیت قابل توجهی است؛ اما دانشمندان به تازگی موفق شده اند جنبه ای دیگر از این میوه های شگفت انگیز را کشف کنند. بنا بر یافته های به دست آمده از آخرین تحقیقات انجام شده، مرکبات نه تنها می توانند به کنترل وزن ما کمک کنند بلکه خطرات جانبی چاقی را هم کاهش می دهند.

بر این اساس، چاقی معضلی است که با خود مشکلات مختلفی از جمله دیابت و بیماری های قلبی را به همراه می آورد، عوارضی که با مصرف پرتقال، لیمو، لیمو ترش و نارنگی تا حدود 80 درصد کاهش می یابند. این اثرگذاری به میزانی است که دانشمندان قصد دارند در آینده ای نزدیک با استفاده ترکیبات موجود در مرکبات به تولید دارویی برای کاهش احتمال بروز بیماری های قلبی دست بزنند.

کشف چنین خاصیتی از آن حیث اهمیت دارد که در حال حاضر چاقی به پدیده رایج دنیای ما بدل شده است، پدیده ای که زمینه ساز بروز انواع مشکلات و بیماری ها گشته است. طبیعی است در چنین شرایطی استفاده از خوراکی که عوارض این پدیده را کاهش بدهد نقش بسزایی در زندگی سالم تر شهروندان و حتی افزایش طول عمر آنها دارد.

منبع: عصر ایران

ارسال شده در 9 شهریور 1395 توسط دکتر سلام با موضوع خواص میوه و سبزیجات

پیشنهاد سردبیر

  • از افسردگی بعد زایمان چه می دانید؟
  • به کنجکاوی کودک اهمیت دهید
  • کوفته های کوچک با سبزی و برنج
  • چگونه جای مناسب برای مطالعه پیدا کنیم
  • چه مواد غذایی بخوریم تا دچار آلرژی های فصلی نشویم؟
  • برای مراقبت از کبد چرب، چه راهکاری میشناسید؟
  • استفاده های دارویی از ریواس
  • این 2 خوردنی در کمین کلیه تان هستند
  • نامگذاری فرزند به سبک امروزی
  • در زمان عادت ماهانه مراقب این علائم باشید
  • جانشین داروی بی اختیاری ادراری
  • مشکل خروپف کودک را چگونه درمان کنیم؟
  • نوزاد تازه وارد به خانواده های معتاد
  • موفقیت در آینده با مدیریت بر دخل و خرج
  • دچار تردید در انتخاب رنگ عینک آفتابی هستید ؟
  • محبوبترین ها

  • تنش در زنان و مردان و رابطه زناشویی
  • چگونه می توان بوی بد بدن را برطرف نمود؟
  • خستگی مداوم و رفع آن
  • چکار کنیم که دچار نفخ، ترش کردن، سکسکه نشویم
  • بالابردن توان جنسی با این مواد خوراکی
  • برای کاهش فشار خون سیستم محرک عصب واگ
  • کنترل بهداشتی کالباس و سوسیس
  • علت کند بودن متابولیز بدنتان چیست؟
  • مشخص شدن سرطان در اطفال با این علائم
  • حقایقی در مورد سرطان خون
  • پیامدهای چاقی در دوران کودکی و نوجوانی
  • برای فیلتر کردن خون از عفونت یک شیوه جدید ابداع شد
  • هیجانات و مدارهای عصبی انسان
  • چه زمانی باید به دنبال درمان های پزشکی فوری برای درد گردن باشیم
  • ارتباط تغییرات آب و هوایی با طعم غذاها
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است