دندانپزشکی هیراد/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی هیراد
ارائه کلیه خدمات دندانپزشکی(ایمپلنت، لمینیت،عصب‌کشی و....)
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر فراهانی/ ساختمان پزشکان
دکتر مهدی فراهانی
متخصص جراحی
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر احمدی لاریجانی/ساختمان پزشکان
دکتر احمدی لاریجانی
دندان پزشک
دکتر خرازی
دکتر محمدرضا خرازی
کلینیک کاشت مو و ابرو
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر فراهانی/ ساختمان پزشکان
دکتر مهدی فراهانی
متخصص جراحی
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر احمدی لاریجانی/ساختمان پزشکان
دکتر احمدی لاریجانی
دندان پزشک
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دندانپزشکی هیراد/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی هیراد
ارائه کلیه خدمات دندانپزشکی(ایمپلنت، لمینیت،عصب‌کشی و....)
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
کلینیک دندان پزشکی دکتر مرضیه مظفری/ ساختمان پزشکان
دکتر مرضیه مظفری
دندان پزشک ( ونیر کامپوزیت، لمینیت سرامیکی، روکش های تمام سرامیکی و ...)
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر خرازی
دکتر محمدرضا خرازی
کلینیک کاشت مو و ابرو
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق‌تخصصی آندوسکوپی و کولونوسکوپی
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست

Fotolia_48801331_Subscription_L-1

این روزها آمار به ما خاطر نشان  می کند که نمی توانیم نسبت به سرطان بی اهمیت باشیم ، با کمی تغییر در مدل زندگی و انتخاب صحیح مواد غذایی می توانید خطر مبتلا شدن به سرطان را تا اندازه زیادی کاهش دهید !

مراقبت از سلامتی به این معنا نیست که زندگی روزمره خود را کاملا مختل کنید، ویلیام لی ام دی، لیستی متشکل از 22 نکته آسان که به طور قطع از خطر ابتلا به سرطان جلوگیری می کند(در بعضی موارد تا 60%) تهیه کرده است. همه این تغییرات کوچک نکاتی بسیار آسان و قابل اجرا هستند و باعث سلامتی بیش تر وشادی تان می شود.

میوه بیشتری مصرف کنید.
خود را متقاعد کنید تا ازمیوه های شیرین مانند سیب، گلابی، هلو و شلیل مصرف کنید. خوردن هر روزه این میوه ها احتمال ابتلا به سرطان مری را کاهش می دهد.

حبوبات را دوست بدارید.
مصرف یک پیمانه لوبیای پخته شده در وعده های غذایی خود، سه بار در هفته خطر ابتلا به سرطان روده کوچک را کاهش می دهد.

پیاز قرمز بخورید.
اضافه کردن هر روزه تکه های پیاز قرمز به سالاد خود( کم کالری و چاشنی خوشمزه) خظر ابتلا به سرطان معده را کاهش می دهد.
از پیاز، سیر و موسیر برای مزه دار کردن غذایتان استفاده کنید.
تنها دو قاشق چای خوری از پیاز، سیر و یا موسیر کمک بزگی به مزه دار کردن وعده های غذایی تان می کند. مصرف این مواد از ابتلا به سرطان غدد لنفاوی جلوگیری می کند.
روزتان را با غلات سبوس دار آغاز کنید.
صبحانه مهم ترین وعده غذایی است به خصوص هنگامی که از غلات سبوس دار استفاده شود. مصرف این مواد خطر ابتلا به سرطان معده را کاهش می دهد.
هفته ای دو بار ماهی مصرف کنید.
ماهی حاوی اسید چرب امگا3 است(مانند ماهی آزاد، قزل آلا و ماهی خال دار) و منبعی مغذی از پروتئین است. مصرف ماهی حداقل دو بار در هفته به کاهش ابتلا به سرطان روده راست کمک می کند.
هفته ای دو بار چغندر مصرف کنید.
مصرف هفته ای دو بار یا بیشتر از دو بار چغندرباعث جلوگیری از سرطان معده می شود.
سبزیجات برگ دار بخورید.
تنها به خوردن سالاد اکتفا نکنید. پر کردن ظرف غذایتان از کاهو و سبزیجات برگ دار به کاهش سرطان تخمدان تا 66% کمک می کند. تمام چیزی که نیاز دارید مصرف روزانه یک پیمانه سبزی خام یا نیم پیمانه سبزی پخته است.
بروکلی مصرف کنید.
بروکلی منبع مغذی ویتامین C و فیبر است (و دیگر سبزیجات خانواده کلم ). بنابراین می توان گفت بروکلی منبع مبارزه با سرطان است. مصرف یک تکه از آن در هر هفته به جلوگیری از سرطان غدد لنفاوی کمک می کند.
پرتقال بخورید
هنگامی که به دنبال یک تارت و یا میان وعده ای شیرین می گردید، از پرتقال یا سایر مرکبات استفاده کنید.کاهش خطر ابتلا به سرطان معده نتیجه مصرف آن حداقل یک روز در میان است.
در سالاد خود از کاسنی فرنگی(endive) استفاده کنید.
نوع سالاد خود را با اضافه کردن کاسنی به آن عوض کنید.یک پیمانه از آن هر روز، سرطان تخمدان را کاهش می دهد.

منبع-http://ibanoo.ir

5 1000
ارسال شده در 29 بهمن 1392 توسط با موضوع تغذیه
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام) است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی