Sweating

این روزها زمین گرم تر و گرم تر میشود و از طرفی مردم دنیا به تغذیه ی خود توجه نمیکنند و مزاج همه به سمت غذاهای تند یا شور برگشته است به علوه مصرف میوه و سبزیجات معطر رو به کاهش میباشد. تمام این ها دست به دست هم میدهند تا شما هم بیشتر عرق کنید هم بوی بد عرقتان تقویت شود. خوراکی هایی که میخوریم تأثیر مستقیم در بوی بدن ما دارند ولی نگران نباشید؛ در ادامه ما طی چند مرحله چند روش به شما معرفی میکنیم که بتوانید هم از تعریق بیش از حد خود جلوگیری کنید هم بوی تند عرق را سرکوب کنید.

به طور کلی لیمو یکی از مرکبات ضد باکتری و ضد قارچ است. با ترکیب مقداری آب و لیموی تازه می توانید بوی بد بدن را از بین ببرید. کافیست تا یک پارچه ی نخی تمییز را به این ترکیب آغشته کرده و به محل مورد نظر، زیر بغل. ها و کف پا بمالید. این روش نیز روشی سریع در از بین بردن رایحه ی نامطبوع بدن است.
تمام مردان و زنانی که به آراستگی و نحوه ی پوشش خود در مجامع و اماکن اهمیت میدهند با یک چالش بزرگ روبرو هستند. تعریق بدن! تعریق بدن که معمولا در تمام فصول سال به خصوص فصل گرم تابستان رخ میدهد، ناشی از دفع سموم از طریق سلول های پوستی به همراه کمی آب است. این عمل به طور شبانه روزی و با متابولیسم و کاتابولیسم در بدن اتفاق می افتد و اصولاً بیماری به شمار نمی آید. اما در بسیاری از شرایط باعث شرمندگی فرد شده است. در این مقاله چند روش برای کند تر کردن یا توقف عرق بدن در اختیار شما عزیزان قرار خواهیم داد.

مرحله ی اول : از بین بردن سریع بوی بد عرق

١- عطر و اسپری

این روش رایج ترین راه برای از بین بردن سریع بوی بد عرق از بدن است. ذرات معطر اسپری شده به طور گسترده بر روی پوست نشسته و باعث از بین بردن بوی تعرق و همچنین خوشبو نمودن بدن هستند. اگرچه همانطور که عطر به سرعت بر وا از بین میبرد، دوام آن چندان زیاد نیست و کمکی به جلوگیری از تعرق دوباره نخواد کرد.

٢- آب و لیمو

به طور کلی لیمو یکی از مرکبات ضد باکتری و ضد قارچ است. با ترکیب مقداری آب و لیموی تازه می توانید بوی بد بدن را از بین ببرید. کافیست تا یک پارچه ی نخی تمییز را به این ترکیب آغشته کرده و به محل مورد نظر، زیر بغل. ها و کف پا بمالید. این روش نیز روشی سریع در از بین بردن رایحه ی نامطبوع بدن است.

توجه: لیمو خاصیت اسیدی قوی دارد و اگر با آب رقیق نشود احتمال ملتهب شدن پوست و مشکلات بعدی وجود دارد، پس اگر بعد از این روش احساس داغی و سوختگی کردید، کل ترکیب را با آب از روی بدن پاک نموده و چند ساعت بعد با ترکیبی رقیق تر این کار را امتحان کنید.

٣- ضدعفونی کننده ی دست

این ماده معمولا جزئی از وسایل پیک نیک و مسافرت است و از آن در مواقعی که صابون و آب برای شستشو در دسترس نیست استفاده می شود. حال اگر در یک شرایط اضطراری نیاز به از بین بردن بوی بد عرق بدن خود داشتید می توانید مقداری از ضد عفونی کننده را به انگشتان خود مالیده و سپس انگشتان را به محل مورد نظر تماس دهید.

مرحله ی دوم: ازبین بردن دائمی بوی بد با تغییر سبک زندگی

١- هر روز دوش بگیرید

همانطور که همه میدانیم، استحمام به از بین بردن بوی بد عرق کمک بزرگی میکند، حال اگر این عمل به صورت مونظم و روزانه تکرار شود می تواند به طور کلی بوی بد را از بدن شما دور نگه دارد. در هنگام استحمام توجه داشته باشید که نقاط دور دست و دشوار را نیز حتما بشویید و تا حدی این کار را ادامه دهید تا سلول های مرده از سطح پوست شما (که باعث بوی نامطبوع می شوند) جدا شوند.

٢- البسه خود را مرتباً بشویید.

پوشیدن لباس شسته نشده یکی دیگر از راه های تولید باکتری های شامل بوی بد در سطح پوست است. اگر پس از تعریق زیاد لباس خود را نشویید، روز بعد پس از پوشید ن آن احساس مطبوعی نخواهید کرد. همیشه سعی داشته باشید تا لباسهایتان بوی تازگی بدهند.

٣- به رژیم غذایی خود بیشتر توجه کنید.

برخی از مواد غذایی ذاتاً تاثیر زیادی بر روی سیستم تعریق بدن دارند. تا حد امکان از خورد این مواد غذایی اجتناب کنید:

غذا های تند
سیر و پیاز
شکر
به عنوان جایگزین مناسب و سلامت برای موارد بالا می توانید:

انواع سبزیجات
خشکبار ها
روغن های مفید (زیتون و آووکادو)
نعناع و رز ماری
را به رژیم خود اضافه کنید.

۴- از اضطراب دوری کنید.

استرس تاثیر مستقیم بر روی غدد آپوکرین بدن دارد. این غدد در زیر پوست قرار داشته و وظیفه ی ترشح عرق را دارد. پس با اظطراب و استرس بیش از حد میزان تعرق شما بیشتر شده و بدن شما بوی نامطبوعی خواهید گرفت. برای فرار از اضطراب روزانه می توانید مدیتیشن ( استراحت بدون هیچگونه فکر) یا یوگا انجام دهید. عبادت ، نماز و خواندن کتب آسمانی نیز کمک شایانی به آرامش هرچه بیشتر بدن شما خواهد کرد.

 

منبع: عصر ایران

ارسال شده در 16 شهریور 1395 توسط writer.m با موضوع بهداشت و ارتقاء سلامت

پیشنهاد سردبیر

  • برخی موادغذایی مضر برای سلامتی
  • شما چقدر شکر مصرف می کنید؟
  • اهمیت بازی با نوزاد
  • اعتیاد به قرص ریتالین | نحوه مصرف و عوارض ریتالین
  • نکات یکسان بین همه کسانی که در لاغری موفق هستند
  • از رفتار پدرش خواستگارتان را شناسایی کنید
  • پای شست چرا خشک می شود و درد می گیرد
  • برای ورزش و تغذیه سه شیوه میانبر مفید
  • مضرات مدرسه رفتن در هنگام صبح
  • اهمیت تغذیه سالم برای بدن
  • ایست قلبی مهمترین عضو پرسپولیسی ها
  • چند شیوه ساده برای پیشگیری و معالجه افسردگی
  • ورزش تناوبی چه کار آیی دارد که اینقدر توصیه می شود؟
  • ویژگی های مفید درمانی هر برش لیمو
  • بهترین راه برای بیان انتقاد جنسی
  • محبوبترین ها

  • مقابله با آزار جنسی
  • رابطه زناشویی و نزدیکی از نظر طب سنتی
  • برقراری رابطه جنسی و نفع آن برای بدن
  • از کاهش میل جنسی شوهرتان پیشگیری کنید
  • طبیعی ترین کمک کنندگان به تمایل جنسی
  • دختر یا پسرشدن جنین با این مواد غذایی
  • همه چیز در رابطه با مشکل زود انزالی مردان
  • رایج ترین سوالات در مورد عارضه های جنسی
  • مشکلات اکثر بانوان در رابطه زناشویی
  • فواید عاطفی و روانی رابطه جنسی
  • تبخال تناسلی از کجا منشا می گیرد؟
  • نکته ای مهم درمورد سلامت جنسی دختران
  • درباره اشتباهات نادرست در شهوت مردان بیشتر بدانیم
  • اختلالات نعوظ با سیگار
  • ایجادکننده های آزواسپرمی در مردان
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است