موضوعات

پیامدهای ناشی از ترک ورزش

 i-just-got-dumped-workout-main

  وقتی پس از مدتی ورزش را ترک می کنید چه اتفاقاتی در بدنتان خواهد افتاد ترک فعالیت ورزشی برای بدن آسیب های زیادی در بردارد ورزش از زوال عقل و مشکلات حافظه پیشگیری می کند و باعث تقویت جریان خون در مغزتان می شود و با نبود فعالیت های ورزشی دچار زوال عقل خواهید شد.

 نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد کنار گذاشتن فعالیت‌های ورزشی تنها برای مدت ۱۰ روز می‌تواند جریان خون به چند ناحیه از مغز را به طور چشمگیری کاهش دهد.

، همانطور که همه می‌دانیم ورزش کردن به طور مرتب فوائد متعددی برای سلامت مغز به همراه دارد و می‌تواند مهارت‌های فکری و حافظه را تقویت کند و احتمال زوال عقلی را در سنین بالا کاهش دهد.

هر چند وقفه انداختن در حرکت‌های ورزشی روزمره موجب می‌شود جریان خون در چندین بخش مغز از جمله “هیپوکامپ” افت پیدا کند.

دکتر “جی کارسون اسمیت” نویسنده ارشد این مطالعه از دانشکده سلامت عمومی دانشگاه مریلند گفت: می‌دانیم هیپوکامپ نقش مهمی در یادگیری و قدرت حافظه دارد و اولین بخشی از مغز است که در مبتلایان به بیماری آلزایمر کوچک می‌شود.

به طور معمول کوچک شدن هیپوکامپ در اواخر دوران بزرگسالی ظاهر می‌شود که به اختلال در حافظه و افزایش خطر زوال عقلی منجر می‌شود. بررسی‌های پیشین حاکی از آن است که هیپوکامپ از طریق افزایش حجم به حرکت‌های ورزشی واکنش نشان داده و بهبود وضعیت حافظه فضایی را به دنبال دارد.

در این بررسی تعدادی ورزشکار ۵۰ تا ۸۰ سال که حداقل ۱۵ سال سابقه انجام ورزش‌های مقاومتی دارند حضور داشتند. این افراد به طور معمول در هفته حداقل چهار ساعت تمرین‌های مقاومتی شدیدی انجام می‌دادند. محققان با استفاده از اسکن‌های مغزی جریان خون مغز این افراد را در دوره انجام مرتب حرکت‌های ورزشی و نیز بازه ۱۰ روزه خودداری از فعالیت‌های ورزشی ارزیابی کردند.

به گزارش مدیکال دیلی، محققان تاکید کردند در مدت ۱۰ روز خودداری افراد از ورزش، جریان خون مغزی در هشت بخش از این عضو حیاتی مغز به طور چشمگیر کاهش پیدا می‌کند.

ایسنا

 

writer.n1

14 شهریور 1395

مطالب مرتبط

  • آشنایی با روش درمانی تحریک مغناطیسی مغز
  • روند آلزایمر را کند و یا متوقف کنید
  • ابتلا به حملات میگرنی با این عوامل
  • مواد غذایی و مکمل های تاثیرگذار بر میگرن
  • با امواج صوتی میگرن و فشار خون بالا را درمان کنید
  • تاثیرات مثبت اشعه فراصوت بر مبتلایان به کما
  • آیا میتوان سردرد را بدون مصرف قرص مسکن درمان کرد ؟
  • علت ایجاد و تشدید تیک عصبی چیست؟
  • گشایش بزرگترین پژوهشکده مربوط به بیماری های اعصاب
  • فوبیا را اینگونه درمان کنید
  • مواد غذایی برای بهبود عملکرد مغز
  • کمبود ویتامین بدن، منجر به میگرن میشود!
  • مکمل های مناسب برای درمان میگرن
  • آسیب به اعضای بدن با نشستن طولانی مدت
  • رفع انواع تومورهای مغزی
  • پربازدیدترین مطالب

  • ارتباط سکته مغزی و استعمال دخانیات
  • عواملی که باعث تشدید سردردهای میگرنی میشوند
  • پیامدهای ناشی از ترک ورزش
  • مواد غذایی برای بهبود عملکرد مغز
  • رفع آلزایمر با این مواد خوراکی طبیعی
  • نقش سلول های مغزی جیست؟
  • راه حل های مهم برای مواجهه با سکته مغزی
  • این عوامل باعث تشدید میگرن می شوند
  • فوبیا را اینگونه درمان کنید
  • این نوع بی خوابی را جدی بگیرید
  • مشکلات مربوط به سر و گردن
  • فعالیت هایی جالب برای بالا بردن کیفیت هوش و حافظه
  • کشف عروق خونی ناشناخته در مغز انسان
  • آشنایی با روش درمانی تحریک مغناطیسی مغز
  • تومورهای مغزی قابل کنترل شدند!
  • داغ ترین مطالب و مقالات

  • آیا علائم سینه پهلو یا پنومونی میدانید؟
  • برگزاری کنگره ی پیشگیری بزرگترین و اولین بیماری شایع جهان
  • 39 کودک مبتلا به کم کاری تیروئید در همدان شناسایی شد
  • اعلام مقالات برتر همایش ملی «سلامت از دیدگاه قرآن»
  • بیمه ها در سوانح جاده ای موثرند
  • خمیر دندان هایی که نباید خرید : “سنسوداین” و “آکوافرش”
  • چطور میتونم از گود شدن کمرم جلوگیری کنم؟
  • چاق شدن با مصرف گوشت قرمز،درست یا غلط؟
  • سرکه سیب را قبل از غذا بخورید،لاغر شوید
  • توسعه سیستم تبادل اطلاعات سلامت برای پزشک خانواده و نظام ارجاع
  • معجزه در این نوشیدنی های گیاهی است
  • این توصیه ها را برای داشتن تیروئید سالم‌ تر بخوانید
  • رنگ ادرارتان را نادیده نگیرید
  • کاهش فواید رژیم غذایی زنان با استرس
  • آشنایی با روش درمانی تحریک مغناطیسی مغز
  • پیشنهاد سردبیر

  • ابتلا به افسردگی در دوران مجردی 1
  • بزرگترین اشتباهات دوران نامزدی را بشناسیم
  • تغذیه ی مناسب برای دوران تحصیل دانش آموز
  • ماساژ و پیامدهای مثبت آن
  • چگونه صدای خشن را درمان کنیم
  • کنگر خورها بخوانند
  • تری سیکلیک ضد افسردگی و دارو های مربوط به آن
  • داروهای خانگی برای تب یونجه
  • رفع میل به خوردن خوراکی های شیرین
  • تاریخچه تنیس خاکی در جهان و پیشینه تاریخی آن در ایران
  • هرآنچه باید درباره کبد بدانیم
  • این علائم در لثه و مراقبت های آن
  • درمان بیماری هیستونی با طب سنتی
  • خوراکی های مفید برای مراقبت از دهان و دندان
  • با ورزش بیماریهای مزمن را درمان کنید
  • 
       
    
    x