مقابله با حشره هراسی فوبیا رفع ترس‌های شدید حشره هراسی ترس‌های شدید اختلالات اضطرابی

 

چگونه می توانیم با فوبیا مقابله کنیم ترس نیز نوعی اضطراب و اختلال روحی به شمار می رود گاهی اوقات تنفر و انزجار عاملی برای بروز فوبیا خواهد شد چگونه می توانیم با این عارضه برخورد کنیم و ترس های مختلف را از خود دور کنیم این افراد از چه راهکارهای درمانی بهتر است کمک بگیرند تا درمان شوند.

حشره هراسی از انواع ترس‌های شدید است که در روانشناسی به هراس شهرت دارند، این در حالی است که به گفته محققان رویارویی با ترس، بهترین روش برای درمان فوبیا است.

برای برخی از افراد ترس از عنکبوت، ارتفاع و یا ترس از افراد دیگر می تواند زندگی روزمره آنها را دچار چالش کند. در واقع پسوند فوبیا یا ترکیب هراس برای توصیف دوست نداشتن چیز یا موضوع خاص، یا تنفر و بیزاری از آن به کار گرفته می‌شوند.
این در حالی است که تحقیقات زیست شناسی کنونی نشان می دهد که رویارو شدن با ترس ها یکی از راه های موثر برای افرادی است که دچار فوبیا شده اند و به آنها کمک می کند تا بر ترس خود غلبه کنند.
به گفته محققان ترس نوعی اضطراب است و و حدود 30 درصد از افراد به نوعی با اختلالات اضطرابی دست و پنجه نرم می کنند. اما اضطراب های شدید تا حدی افراد را ناتوان می کند که نمی توانند به وظایف روزانه خود رسیدگی کنند.
رویارو شدن با موقعیت یکی از رایج ترین روش ها است و به بیماران کمک می کند تا با موقعیتی که از آن می ترسند رو به رو شوند. هدف از این روش ایجاد حافظه جدید برای افراد است که جایگزین حافظه ترسناک آنها می شود.
به گفته محققان دانشگاه کارولینسکا در سوئد یادسپاری اشیاء به افراد کمک می کند تا حافظه ناپایدار آنها مجددا ذخیره سازی شود. این ذخیره سازی تثبیت دوباره خاطرات نامیده می شود، بنابراین چنانچه حافظه افراد دچار اختلال شده باشد، حافظه ذخیره شده می تواند تغییر کند.
حال چنانچه حافظه ترسناک ضعیف تر شده یا پاک شود، می تواند راه را برای درمان بهتر یا اختلالات اضطرابی هموار کند، اما نکته قابل تامل اینجا است که تخریب خاطرات قدیمی تر که در حافظه شکل گرفته اند کمی دشوار تر است.
تیم دانشمندان سوئدی به روشی دست یافتند که احساس ترس را در افرادی که دارای فوبیای مادام العمر هستند کم می کند. در این روش افرادی که ترس از عنکبوت داشتند در معرض عکس های عنکبوت قرار گرفتند و میزان فعالیت بادامه مغزی آنها ثبت شد. بادامه مغز بخشی است که به شدت با ترس ارتباط دارد.
نتیجه بررسی های صورت گرفته نشان داد که اگر ترسی در مدت 10 سال پیش در حافظه شکل گرفته باشد، می توان آن را به حالت ناپایدار درآورد. چنانچه اگر حافظه در حال تضعیف شدن، دوباره ذخیره سازی شود دیگر ترس به آسانی سراغ شخص باز نمی گردد.

منبع:مدیکال نیوز

 

5 1000
ارسال شده در 14 شهریور 1395 توسط با موضوع مغز و اعصاب

پیشنهاد سردبیر

  • با چند لحظه ایستادن قند خون خود را کنترل کنید
  • تشخیص ایدز توسط خودتان
  • 5 نکته ساده برای معالجه موهای سوخته
  • آیا می دانید چگونه بیماری ALS بوجود می آید؟
  • خطر التهاب برای کلیه ها
  • چند راز زنانه در زندگی زناشویی
  • اهمیت دوری از سرکه برای افراد میگرنی
  • شناسایی هپاتیت و HIV در سریعترین زمان ممکن با استفاده از نانو ذرات
  • محبوبترین ها

  • فقر ویتامین دی
  • شایع شدن سردرد با منشا مشکلات گردنی در نوجوانان و جوانان
  • چه نشانه ای در مور مور شدن بدن وجود دارد؟
  • با این روش درمانی برای همیشه با سردرد خداحافظی کنید
  • چطور گوارش و اجابت مزاج سالمی داشته باشیم؟
  • برداشتن عضوی از درون بدن
  • ایجاد سرطان پوست با برنزه شدن
  • روش های درمانی متفاوت برای کبد چرب
  • رپورتاژ

  • جراحی های پیشرفته زیبایی و پلاستیک
  • ارائه خدمات ویژه سلامت و زیبایی دندان در کلینیک دیبا
  • خدمات جراحی لیزر و عروق دکتر محمدی توفیق
  • استحکام وسلامت استخوان فک= نجات دندان های لق
  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما