HLT41_Phobias_1200x600

 

چگونه می توانیم با فوبیا مقابله کنیم ترس نیز نوعی اضطراب و اختلال روحی به شمار می رود گاهی اوقات تنفر و انزجار عاملی برای بروز فوبیا خواهد شد چگونه می توانیم با این عارضه برخورد کنیم و ترس های مختلف را از خود دور کنیم این افراد از چه راهکارهای درمانی بهتر است کمک بگیرند تا درمان شوند.

حشره هراسی از انواع ترس‌های شدید است که در روانشناسی به هراس شهرت دارند، این در حالی است که به گفته محققان رویارویی با ترس، بهترین روش برای درمان فوبیا است.

برای برخی از افراد ترس از عنکبوت، ارتفاع و یا ترس از افراد دیگر می تواند زندگی روزمره آنها را دچار چالش کند. در واقع پسوند فوبیا یا ترکیب هراس برای توصیف دوست نداشتن چیز یا موضوع خاص، یا تنفر و بیزاری از آن به کار گرفته می‌شوند.
این در حالی است که تحقیقات زیست شناسی کنونی نشان می دهد که رویارو شدن با ترس ها یکی از راه های موثر برای افرادی است که دچار فوبیا شده اند و به آنها کمک می کند تا بر ترس خود غلبه کنند.
به گفته محققان ترس نوعی اضطراب است و و حدود 30 درصد از افراد به نوعی با اختلالات اضطرابی دست و پنجه نرم می کنند. اما اضطراب های شدید تا حدی افراد را ناتوان می کند که نمی توانند به وظایف روزانه خود رسیدگی کنند.
رویارو شدن با موقعیت یکی از رایج ترین روش ها است و به بیماران کمک می کند تا با موقعیتی که از آن می ترسند رو به رو شوند. هدف از این روش ایجاد حافظه جدید برای افراد است که جایگزین حافظه ترسناک آنها می شود.
به گفته محققان دانشگاه کارولینسکا در سوئد یادسپاری اشیاء به افراد کمک می کند تا حافظه ناپایدار آنها مجددا ذخیره سازی شود. این ذخیره سازی تثبیت دوباره خاطرات نامیده می شود، بنابراین چنانچه حافظه افراد دچار اختلال شده باشد، حافظه ذخیره شده می تواند تغییر کند.
حال چنانچه حافظه ترسناک ضعیف تر شده یا پاک شود، می تواند راه را برای درمان بهتر یا اختلالات اضطرابی هموار کند، اما نکته قابل تامل اینجا است که تخریب خاطرات قدیمی تر که در حافظه شکل گرفته اند کمی دشوار تر است.
تیم دانشمندان سوئدی به روشی دست یافتند که احساس ترس را در افرادی که دارای فوبیای مادام العمر هستند کم می کند. در این روش افرادی که ترس از عنکبوت داشتند در معرض عکس های عنکبوت قرار گرفتند و میزان فعالیت بادامه مغزی آنها ثبت شد. بادامه مغز بخشی است که به شدت با ترس ارتباط دارد.
نتیجه بررسی های صورت گرفته نشان داد که اگر ترسی در مدت 10 سال پیش در حافظه شکل گرفته باشد، می توان آن را به حالت ناپایدار درآورد. چنانچه اگر حافظه در حال تضعیف شدن، دوباره ذخیره سازی شود دیگر ترس به آسانی سراغ شخص باز نمی گردد.

منبع:مدیکال نیوز

 

ارسال شده در 14 شهریور 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع مغز و اعصاب

پیشنهاد سردبیر

  • خواص شگفت انگیز چای سبز
  • دو مورد آزمایش مهم برای آقایان
  • لیمو ترش و روغن آن
  • آموزش تمرینات مرتبط با عضلات ساق پا
  • تهدید خطر ایست قلبی و مغزی بچه ها با سرماخوردگی
  • فواید ورزش بدنسازی با تکرار بالا
  • صبحانه مهمترین وعده برای دیابتی ها
  • به چه دلایلی توصیه می شود ماهی بخوریم
  • ریش و رعایت بهداشت
  • کارآمدترین روش ها وقتی خشمگین می شوید
  • به آسانی هر روز 500 کالری کمتر مصرف کنید
  • درمعالجه مشکلات تنفسی عسل و سیر ا فراموش نکنید
  • شرح نحوه زایمان طبیعی
  • میکروب زدایی از ماشین ظرفشویی
  • خطرات ناشی از لنزها
  • محبوبترین ها

  • خطر مصرف بی رویه قطره چشمی
  • سلامت چشم ها با مواد غذایی حاوی کارتنوئید
  • نشانه های بیماری های مختلف در بینایی
  • نظریاتی در ارتباط با آسیب عصب بینایی بعلت افزایش فشار چشم
  • نکات مهم پس از عمل افتادگی پلک
  • مراقبت بعد از عمل بیمار مبتلا به کاتاراکت
  • جراحی پلک و این عوارض
  • گلوکوم و دانسته های مهم درباره آن
  • تشخیص بیماری ها از روی چشم
  • درمان رتینیت ناشی از سیتومگالو ویروس
  • آیا نوزادان نیز دچار گلوکوم می شوند؟
  • مقابله با ضعف بینایی خردسالان
  • معرفی کامل بیماری چشمی گل مژه
  • برخی توصیه های مفید برای افزایش نیروی بینایی
  • پیامدهای استفاده از لنزهای زیبایی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است