موضوعات

فوبیا را اینگونه درمان کنید

 HLT41_Phobias_1200x600

 

چگونه می توانیم با فوبیا مقابله کنیم ترس نیز نوعی اضطراب و اختلال روحی به شمار می رود گاهی اوقات تنفر و انزجار عاملی برای بروز فوبیا خواهد شد چگونه می توانیم با این عارضه برخورد کنیم و ترس های مختلف را از خود دور کنیم این افراد از چه راهکارهای درمانی بهتر است کمک بگیرند تا درمان شوند.

حشره هراسی از انواع ترس‌های شدید است که در روانشناسی به هراس شهرت دارند، این در حالی است که به گفته محققان رویارویی با ترس، بهترین روش برای درمان فوبیا است.

برای برخی از افراد ترس از عنکبوت، ارتفاع و یا ترس از افراد دیگر می تواند زندگی روزمره آنها را دچار چالش کند. در واقع پسوند فوبیا یا ترکیب هراس برای توصیف دوست نداشتن چیز یا موضوع خاص، یا تنفر و بیزاری از آن به کار گرفته می‌شوند.
این در حالی است که تحقیقات زیست شناسی کنونی نشان می دهد که رویارو شدن با ترس ها یکی از راه های موثر برای افرادی است که دچار فوبیا شده اند و به آنها کمک می کند تا بر ترس خود غلبه کنند.
به گفته محققان ترس نوعی اضطراب است و و حدود 30 درصد از افراد به نوعی با اختلالات اضطرابی دست و پنجه نرم می کنند. اما اضطراب های شدید تا حدی افراد را ناتوان می کند که نمی توانند به وظایف روزانه خود رسیدگی کنند.
رویارو شدن با موقعیت یکی از رایج ترین روش ها است و به بیماران کمک می کند تا با موقعیتی که از آن می ترسند رو به رو شوند. هدف از این روش ایجاد حافظه جدید برای افراد است که جایگزین حافظه ترسناک آنها می شود.
به گفته محققان دانشگاه کارولینسکا در سوئد یادسپاری اشیاء به افراد کمک می کند تا حافظه ناپایدار آنها مجددا ذخیره سازی شود. این ذخیره سازی تثبیت دوباره خاطرات نامیده می شود، بنابراین چنانچه حافظه افراد دچار اختلال شده باشد، حافظه ذخیره شده می تواند تغییر کند.
حال چنانچه حافظه ترسناک ضعیف تر شده یا پاک شود، می تواند راه را برای درمان بهتر یا اختلالات اضطرابی هموار کند، اما نکته قابل تامل اینجا است که تخریب خاطرات قدیمی تر که در حافظه شکل گرفته اند کمی دشوار تر است.
تیم دانشمندان سوئدی به روشی دست یافتند که احساس ترس را در افرادی که دارای فوبیای مادام العمر هستند کم می کند. در این روش افرادی که ترس از عنکبوت داشتند در معرض عکس های عنکبوت قرار گرفتند و میزان فعالیت بادامه مغزی آنها ثبت شد. بادامه مغز بخشی است که به شدت با ترس ارتباط دارد.
نتیجه بررسی های صورت گرفته نشان داد که اگر ترسی در مدت 10 سال پیش در حافظه شکل گرفته باشد، می توان آن را به حالت ناپایدار درآورد. چنانچه اگر حافظه در حال تضعیف شدن، دوباره ذخیره سازی شود دیگر ترس به آسانی سراغ شخص باز نمی گردد.

منبع:مدیکال نیوز

 

writer.n1

14 شهریور 1395

مطالب مرتبط

  • آشنایی با روش درمانی تحریک مغناطیسی مغز
  • روند آلزایمر را کند و یا متوقف کنید
  • ابتلا به حملات میگرنی با این عوامل
  • مواد غذایی و مکمل های تاثیرگذار بر میگرن
  • با امواج صوتی میگرن و فشار خون بالا را درمان کنید
  • تاثیرات مثبت اشعه فراصوت بر مبتلایان به کما
  • آیا میتوان سردرد را بدون مصرف قرص مسکن درمان کرد ؟
  • علت ایجاد و تشدید تیک عصبی چیست؟
  • گشایش بزرگترین پژوهشکده مربوط به بیماری های اعصاب
  • پیامدهای ناشی از ترک ورزش
  • مواد غذایی برای بهبود عملکرد مغز
  • کمبود ویتامین بدن، منجر به میگرن میشود!
  • مکمل های مناسب برای درمان میگرن
  • آسیب به اعضای بدن با نشستن طولانی مدت
  • رفع انواع تومورهای مغزی
  • پربازدیدترین مطالب

  • فراورده های ضد التهابی و کمک به بیماران اسکیزوفرنی
  • چطور می توانم از میگرن پیشگیری کنم
  • علت ایجاد و تشدید تیک عصبی چیست؟
  • مواد غذایی و مکمل های تاثیرگذار بر میگرن
  • فوبیا را اینگونه درمان کنید
  • راه حل های مهم برای مواجهه با سکته مغزی
  • فکر و مغز : نحوه کار آنها
  • افسردگی میتواند به استخوان آسیب بزند
  • سر درد مداوم
  • جانشین داروهای میگرن
  • جویدن آدامس و برطرف کردن مشکلات مغزی
  • نقش سلول های مغزی جیست؟
  • رفع آلزایمر با این مواد خوراکی طبیعی
  • افراد عاشق و این تغییرات مختلف ذهنی
  • تومورهای مغزی قابل کنترل شدند!
  • داغ ترین مطالب و مقالات

  • چند ترفند برای انتخاب بهترین کرم برنزه کننده
  • طب سنتی آکادمیک یا طب سنتی تجربی؟ مسئله این است!
  • امان از دمنوش هایی که این روزها همه جا هستند!
  • آشنایی با عوارض گیاهان دارویی
  • بوی عرق تان را با این گیاهان دارویی از بین ببرید
  • سرماخوردگی را با چه چیزی درمان کنیم؟
  • آیا سرماخوردگی و آنفلوآنزا با هم فرق دارند؟
  • سقوط بند ناف به چه عارضه ای گفته می شود
  • بیماری پوستی گال، از علائم تا درمان
  • نکات مهم در زمینه حساسیت غذایی
  • گیاهان دارویی معجزه کننده برای سلامتی
  • پیشگیری از بروز آفت دهان و تبخال با درمان های خانگی آن ها
  • اعتقادات رایج درباره آنفلوآنزا
  • درمان خانگی برای تسکین درد لثه
  • اهمیت استفاده از کرم برای دست
  • پیشنهاد سردبیر

  • مواد غذایی که به روده آسیب می رسانند
  • لاغری مادر در دوران شیردهی به نوزاد
  • تاثیرات مخرب جسمانی استرس
  • آشنایی با مسکن های طبیعی برای عضلات
  • کلک هایی برای کم کردن اشتها
  • از افسردگی پس از زايمان خانمها تا افسردگی آقایان
  • خداحافظی با خمیده و چروک شدن پوست
  • سمی بودن فروکتوز در مقابل شکر
  • شلوغ بازی های بچه ها در مجالس و راه حل ان
  • روانکاوی نامزد آینده
  • 8علامتی که نشان میدهد شما سالم نیستید
  • در طی حاملگی شکلات میل کنید
  • آشنایی با سبزی توله یا پنیرک
  • خورد و خوراک مناسب برای زنگ تفریح
  • عینک هالیوودی نخرید
  • 
       
    
    x