SmallGroupPT-bands

 ورزش برای روح و جسم مزایای زیادی دارد و می تواند تاثیرات زیادی بر روح و روان ورزشکاران بگذارد دوچرخه سوازی یکی از انواع ورزش هایی است که به تقویت روحیه ما کمک میکند فعالیت فیزیکی به هر طریق باعث بهبود سوخت و ساز بدن و کاهش اضطراب و رسیدن به آرامش درونی خواهد شد .

کسانی که معتقدند ورزش برایشان مفید است، احتمالاً سود روحی و جسمی بیش‌تری می‌برند تا آن‌هایی که از ورزش، انتظار کمتری دارند.

به نقل از سایت «ایندپندنت»، تحقیقات در آلمان نشان داد، افرادی که از مزایای دوچرخه سواری مطمئن بودند، هم از این ورزش بیش‌تر لذت می‌بردند و هم آرامش روانی بیش‌تری داشتند.
روانشناسان دانشگاه فرایبورگ پس از بررسی 76 داوطلب 18 تا 32 ساله متوجه شدند، دوچرخه سواری در آن‌هایی که به فایده‌اش بیش‌تر اعتقاد داشتند، بیش از بقیه باعث کاهش اضطراب و در مقابل، باعث بهتر شدن خلق و خوی شان شد.
هندریک موتس، سرپرست این پژوهش گفت: «نتایج نشان می‌دهد که اعتقاد به این که از فعالیت فیزیکی چقدر سود می‌بریم، اثر قابل توجهی روی سلامت ما دارد چون می‌خواهیم کاری کنیم که پیشگویی‌مان تحقق پیدا کند.»

سلامانه

 

ارسال شده در 13 شهریور 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • ختمی گلی که فواید زیادی دارد
  • همه چیز در مورد نقاط حساس بدن زنان
  • چگونه موهای چرب و گره‌ خورده‌ را مرتب کنیم
  • چگونه یک رابطه ی جنسی ایمن داشته باشیم
  • زیانهای نوروپاتی بر مغز زیادتر از حد انتظار است
  • افراد مسن و فلفل سیاه
  • مصرف کلم بروکلی و این همه فایده
  • فرهنگ نامه ارتوپدی بخش 1
  • شرایط تعلیم آموزش های فرمانی به سگ
  • ابتلا به ام اس با این ماده خوراکی
  • ریتالین دشمن سلامتی قلب
  • فایده های دریافت ویتامین دی
  • خلق و خوی نوزاد در بروز رابطه دلبستگی
  • کاسته شدن از ویتامین های بدن
  • روش های افزایش تمرکز هنگام درس خواندن برای دانش آموزان
  • محبوبترین ها

  • تشخیص نوع پوست صورت در منزل
  • تأثیر شیمی درمانی بر روند درمان
  • عوارض مصرف لووتیروکسین مادر برای کودک شیرخواره 10 روزه
  • درمان شوره چشم و حساسیت به نور در کودکان
  • خوردن قهوه و داروهای تیروئید با هم اشکال دارد؟
  • آیا استفاده از روروک برای نوزادان کار درستی است؟
  • مصرف چای برای بیمارانی که مبتلا به نقرس هستند
  • روش های درمان سلولیت
  • با چه دارویی درد زونا را تسکین دهیم؟
  • درمان مشکلات بدن با ریواس
  • شست و شوی محل زخم بعد از عمل جراحی
  • ترمیم پوست چرب
  • آیا قرص های افزایش قد تاثیر دارند یا نه
  • تداخل دارویی وارفارین با ویتامین k
  • انتخاب دختر ایده آل و مناسب برای زندگی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است