موضوعات

غذاهای خون ساز را بهتر بشناسید

red-fruit

همه ی ما از اهمیت خون خبر داریم و میدانیم که کیفیت خون بخش بزرگی از سلامتی میباشد؛ برای همین دنبال خوراکی هایی میگردیم که یا خونمان را تصفیه کنند یا غلظت آن را کاهش دهند، اگر چنانچه با مشکل کم خونی مواجه شدیم سعی میکنیم مواد غذایی خون ساز را بشناسیم. دقیقا در این مطلب روی صحبت ما با افرادیست که دوست دارند اطلاعاتی درباره ی خوارکی های خون ساز کسب کنند. اگر شما هم جزء این دسته افراد هستید؛ در ادامه با ما همراه باشید.

 

انار خون ساز است. آب انار و ربع انار را در انواع کوکو استفاده کنید
ربع انار را در پخت غذا استفاده کنید
یک لیوان آب انار بسته بندی را در یکی دو لیوان آب قاطعی نمایید مصرف شود
ترکیب برنج و حبوبات ( عدس ، لوبیا ، نخود ) یا خون ساز است مثل برنج عدس
طرز استفاده حبوباتچند روز در آب قرار دهید و مرتب آب آن را عوض کنید سپس آن را پخته له نموده صاف نمایید تفاله آن را دور ریخته فقط صاف شده آن مصرف شود. جوانه زده حبوبات بهتر است.
اسفناج ، جعفری ، گشنیز خون ساز هستند زیاد در انواع کوکو ها استفاده شود.
جگر و قلوه خون ساز است چرخ شده آن کبابی شود روی پخته آن دو سه قطره آب لیمو ریخته شود
خرما بشدت خون ساز است بصورت شربت و رنگینک زیاد مصرف شود. پوست خرما جدا شود
خرما با شیر یا ماست کم چرب آسیاب شود بصورت شربت مصرف شود. خرما خام و خالی کم مصرف شود
عسل بشدت خون ساز است بصورت شربت مصرف شود
یک قاشق مربا خوری عسل را در ربع کیلو شیر پخته هم زده مصرف شود
شربت عسل زیاد مصرف شود یک قاشق مربا خوری عسل را در لیوان آب ، هم زده مصرف شود.
هویج ، سیب زمینی،خون ساز هستند زیاد در انواع کوکوها مصرف شود مربای هویج مصرف شود
آب کلم ، شلغم خون ساز است ، انواع کوکوها مصرف شود
انجیر خشک و کشمش که منابع خونی از آهن هستند.
غذاهای خون ساز
آلبالو خون ساز است آن را پخته چرخ نموده صاف شده آن را کم در انواع کوکو استفاده کنید
گیلاس خون ساز هستند آن را چرخ نموده صاف نموده تفاله آنرا دور بریزید و صاف شده آن را در آب بصورت شرب مصرف شود.
گلابی ،انگور و موز آن را چرخ نموده صاف نموده تفاله آنرا دور بریزید و صاف شده آن مصرف شود.
گردو و ،فندق و پسته بی نمک خون ساز هستند فقط پودر آن استفاده شود.
غذا درظروف آلمونیومی (روی) = کم خونی = اضطراب می آورد بیشتر در ظروف چینی مصرف شود.
شیر خون ساز است باعسل یاخرما بصورت شربت مصرف شود شیر کم چرب با آب در شیر برنج استفاده شود
انجیر و زیتون (والتین والزیتون) درنتیجه خون سازاست انجیر و روغن زیتون زیاد مصرف شود.
باقلا و نخود خون ساز است چرخ نموده صاف نمایید تفاله را دور ریخته صاف شده را در انواع کوکوها مصرف شود.
لیموترش تازه تصفیه کننده خون است هر روز روی غذا و آب خوردن دو سه قطره نه بیشتر مصرف شود.
هویج ، خون ساز است مربای هویج بعنوان صبحانه مصرف شود هویج پخته در کوکوها مصرف شود
روی تمامی غذاها و لیوان آب خوردن حتما دو سه قطره آب لیمو بریزید.
حتما از همه غذاها بطور مرتب استفاده شود هر غذا را فقط در هفته یک یا دو بار استفاده نمایید از مصرف صبحانه و نهار و شام تکراری بشدت خودداری نمایید.

منبع: پزشک تو

writer.m

14 شهریور 1395

مطالب مرتبط

  • این برگ ها جادویی هستند
  • چطور میتوان مصرف نیترات را کاهش داد؟
  • تاثیر لیمو ترش بر بدن هنگام خواب
  • خواص باورنکردنی پوست انار برای سلامت پوست
  • درمان آلرژی فصلی از طریق خوراکی
  • سبزیجات مناسب برای ایجاد احساس سیری
  • احساس سیری بیشتر با استفاده از میوه ها
  • کاهش چشمگیر کلسترول خون با قارچ دنبلان
  • خاصیت های مختلف سبزیجات سفید
  • آغاز امپراطوری انار
  • داروی طبیعی برای آفت دهان
  • ارزش غذایی انگور سیاه
  • معدنی از انواع ویتامین ها
  • تاثیر آب پیاز بر رشد مو
  • آشنایی با فایده های عصاره درخت کاج
  • پربازدیدترین مطالب

  • با خواص سویا آشنا شوید
  • جعفری چه بیماریهایی را درمان میکند
  • فواید گلابی برای سلامت
  • میوه هایی که قند دارند را بشناسید
  • خواص شفا دهنده آناناس
  • سیر و درمان عفونت های سیستم ادراری
  • از فواید کلم و کاهو برای مغز چه می دانید
  • فکت گرافی – ترخون اشتها آور است
  • خواص شگفت انگیز پسته
  • این دو میوه برای آلزایمر بسیار مفید است
  • مصرف پیاز برای مبتلایان به دیابت
  • ماسک هندوانه بهترین راه چاره برای لکه های پوستی
  • این میوه دفع کننده چربی بدن است
  • برخی از خواص پرتقال
  • ترفندی برای مصرف لیمو با پوست
  • داغ ترین مطالب و مقالات

  • پیامدهای جسمی و روحی سقط جنین ناخواسته
  • توقف تولید پروتئین در باکتری ها
  • نوشیدن آب در کنار غذا ممنوع
  • درمان بیماری ها با کمک انواع آنتی بیوتیک ها
  • تاثیرات مختلف آسپرین بر بیماران دیابتی
  • سبزیجات مناسب برای ایجاد احساس سیری
  • احساس سیری بیشتر با استفاده از میوه ها
  • حرکات کششی و هزار و یک فایده!
  • باور کنید دیسک‌های کمرتان، نیاز به مراقبت دارند!
  • با پاکورا، سفره را به آتش بکشید
  • دستور پخت اسلایس میوه های خشک
  • آستیگماتیسم؛ از علت تا درمان
  • بی‌اختیاری ادرار و راه های پیشگیری از آن
  • آیا معاینه چشم دانش آموزان، ضرورت دارد؟
  • آیا کودکان میتوانند کدئین مصرف کنند؟!
  • پیشنهاد سردبیر

  • چه بیماری در خانمها در معرض خطر کمتری از سرطان سینه قرار می دهد
  • به چه دلیل بعضی وقتها به ناچار باید دندانمان را مجددا عصب‌کشی کنیم
  • پی بردن به عزت نفس کودک با این علایم
  • پرورش تخیل اطفال با قصه خوانی
  • قند مضر موجود در برخی ابمیوه ها
  • افزایش خطر بیماری قلبی با دیابت بارداری در دوران میانسالی
  • عوارض بارداری نوزاد دختر بیشتر است یا پسر؟
  • تصاویر لامپ یونیت دندانپزشکی
  • غذایی چینی با کلم چینی
  • جدیدترین مدل های مو در فصل تابستان 2013 / 1392
  • مبتلایان به درد زانو و دستگاه تردمیل
  • دلایل افسردگی مادر ها
  • نشانه های خطرناک زنانه
  • چه رابطه ای بین مصرف داروهای مختلف و اضطراب وجود دارد؟
  • درباره اجتماع درمانی چه مطالبی می دانید
  • 
       
    
    x