brushing-teeth

یکی از عادات خوبی که ما ایرانی ها با آن رابطه خوبی نداریم، مرتب مسواک زدن و رسیدگی به سلامت دهان و دندان میباشد. مسواک زدن یکی از مهم ترین و کم هزینه‌ترین روش‌های محافظت از دندان ها در مقابل باکتری‌ها و پلاک‌های دندانی است و باعث میشود ما با اعتماد به نفس کامل بخندیم؛ ولی ما زمانی میتوانیم  با پلاک های دندانی مقابله کنیم که با روش صحیح مسواک زدن آشنا باشیم، وگرنه مسواک زدن با نزدن هیچ فرقی نمیکند. در ادامه به شما یاد میدهیم که چگونه مسواک بزنید. با ما همراه باشید.

روش صحیح مسواک زدن

این روزها فرهنگ مسواک زدن بسیار فراگیر شده به گونه‌ای که حتی مسواک‌های انگشتی برای کودکانی که به تازگی صاحب دندان می‌شوند هم وجود دارد اما متأسفانه کمتر کسی را می‌توان یافت که بدرستی مسواک بزند به طوری که حتی مسواک زدن برخی با مسواک نزدن تفاوت زیادی ندارد.از این‌رو درست مسواک زدن می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌های دهان و دندان نقش چشمگیری داشته باشد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه ایران، نخستین گام در این رابطه انتخاب یک مسواک مناسب است. پرزهای یک مسواک خوب باید قابل انعطاف بوده و براحتی خم شود در حقیقت در بیشتر موارد استفاده از مسواک ها با نرمی متوسط توصیه می‌شود. نکته مهم دیگر این است که هر مسواکی باید بعد 3 تا 4 ماه استفاده تعویض شود چراکه خاصیت تمیزکنندگی خود را از دست می‌دهد.
پس از انتخاب مسواک مناسب نوبت به استفاده صحیح از آن می‌رسد. بهتر است بدانیم روش مسواک زدن در سنین مختلف متفاوت است.
در سنین زیر 7 سال معمولاً روش مسواک زدن افقی پیشنهاد می‌شود. ولی در سنین بالاتر این روش تغییر می‌کند به گونه‌ای که باید پرزهای مسواک را با زاویه 45 درجه در محل اتصال دندان و لثه قرار داده و یک حرکت لرزشی به مسواک بدهیم. پس از آن پرزهای مسواک را مانند جارو روی دندان ها کشیده آنها را تمیز می‌کنیم. این حرکت را باید 2 تا 3 بار انجام دهیم و بعد به سراغ دندان های دیگر برویم.
پس از آن نوبت به تمیز کردن سطح جونده دندان‌ها می‌رسد. معمولاً تمیز کردن سطوح جونده دندان ها مشکل خاصی ندارد و با کمی دقت بخوبی انجام می‌شود.
در اینجا بهتر است به این اشاره کنم که دندان ها 4 سطح برای تمیز کردن دارند.
نخستین سطح؛ سطح بیرونی یا گونه‌ای، سطح دوم همان سطح داخلی یا زبانی، سطح سوم سطح جونده و در نهایت سطح چهارم یا سطوح بین دندانی است که سطوح بین دندانی فقط با نخ دندان تمیز می‌شوند و البته نخ دندان هم به اندازه مسواک مهم است.
اما در برخی از موارد هم دیده می‌شود که عده‌ای از مسواک‌های سخت استفاده می‌کنند یا از شیوه مسواک زدن افقی بهره می‌گیرند. این دسته از افراد باید بدانند که روش مسواک زدن افقی در سنین بالا و برای مدت زمانی طولانی، محکم مسواک زدن و استفاده از مسواک سخت،از عوامل مهم از بین رفتن مینای دندان ها در محل اتصال شان به لثه محسوب می‌شوند.

منبع: تابناک

ارسال شده در 15 شهریور 1395 توسط دکتر سلام با موضوع دندانپزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • بهبود زخم های خاص با تعرق
  • برای انجام تمرینات قدرتی به تنهایی، این نکات را فراموش نکنید
  • افزایش کارایی مغز با رژیم غذایی mind
  • 7 چیز جالبی که درباره پوست نمیدانید
  • ویژگی پوستهای مختلف
  • چکار کنیم که پس اززایمان دچار افسردگی نشویم
  • بررسی انواع عفونت های دستگاه تناسلی و درمان هر کدام
  • درس گرفتن از خطاهای پیشین
  • خارش آرنج و ساق پا
  • نکات کاربردی داروی سوماتروپین
  • بافت ریه مصنوعی که قادر است پژوهشهای مربوط با سرطان را تغییر دهد
  • همه چیز درمورد دلایل بروز چاقی در کودک
  • عوارض آلودگی هوا برای ریه اطفال
  • نوزادتان مبتلا به ویروس زیکا است؟پس دچار بیماری میکروسفالی میشود
  • شناسایی نقص سلولهای بتا و دیابت نوع 2
  • محبوبترین ها

  • انسولین طبیعی ثابت
  • 9 علت باورنکردنی که باعث شیرینی شما می شود
  • برای دیابت نوع 2 چه داروهایی تجویز می شود
  • با مصرف قهوه خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کاهش میابد
  • فعالیت بیشتر در بیماران دیابتی
  • 12 روش برای مقابله با علائم پیش از دیابت
  • بیماری قلبی عروقی با دیابت نوع 2 چه ارتباط ژنتیکی دارد؟
  • مشکلات کلیوی ناشی از دیابت
  • نکات سلامتی برای کاهش سطح قند خون
  • اهمیت نوشیدن آب در دیابتی ها
  • با اسکنر چشمی دستی رتینوپاتی تشخیص داده می شود
  • مقدار دیابت را با مواد غذایی منیزیوم دارتنظیم کنید
  • فواید غذاهایی که کربوهیدرات کم دارند برای افراد دیابتی
  • برای انتقال DNA به داخل سلول ابزاری جدید با تکنولوژی بالا
  • زیاد شدن وزن خانم‌های باردارو حرکت به سمت دیابت
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است