brushing-teeth

یکی از عادات خوبی که ما ایرانی ها با آن رابطه خوبی نداریم، مرتب مسواک زدن و رسیدگی به سلامت دهان و دندان میباشد. مسواک زدن یکی از مهم ترین و کم هزینه‌ترین روش‌های محافظت از دندان ها در مقابل باکتری‌ها و پلاک‌های دندانی است و باعث میشود ما با اعتماد به نفس کامل بخندیم؛ ولی ما زمانی میتوانیم  با پلاک های دندانی مقابله کنیم که با روش صحیح مسواک زدن آشنا باشیم، وگرنه مسواک زدن با نزدن هیچ فرقی نمیکند. در ادامه به شما یاد میدهیم که چگونه مسواک بزنید. با ما همراه باشید.

روش صحیح مسواک زدن

این روزها فرهنگ مسواک زدن بسیار فراگیر شده به گونه‌ای که حتی مسواک‌های انگشتی برای کودکانی که به تازگی صاحب دندان می‌شوند هم وجود دارد اما متأسفانه کمتر کسی را می‌توان یافت که بدرستی مسواک بزند به طوری که حتی مسواک زدن برخی با مسواک نزدن تفاوت زیادی ندارد.از این‌رو درست مسواک زدن می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌های دهان و دندان نقش چشمگیری داشته باشد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه ایران، نخستین گام در این رابطه انتخاب یک مسواک مناسب است. پرزهای یک مسواک خوب باید قابل انعطاف بوده و براحتی خم شود در حقیقت در بیشتر موارد استفاده از مسواک ها با نرمی متوسط توصیه می‌شود. نکته مهم دیگر این است که هر مسواکی باید بعد 3 تا 4 ماه استفاده تعویض شود چراکه خاصیت تمیزکنندگی خود را از دست می‌دهد.
پس از انتخاب مسواک مناسب نوبت به استفاده صحیح از آن می‌رسد. بهتر است بدانیم روش مسواک زدن در سنین مختلف متفاوت است.
در سنین زیر 7 سال معمولاً روش مسواک زدن افقی پیشنهاد می‌شود. ولی در سنین بالاتر این روش تغییر می‌کند به گونه‌ای که باید پرزهای مسواک را با زاویه 45 درجه در محل اتصال دندان و لثه قرار داده و یک حرکت لرزشی به مسواک بدهیم. پس از آن پرزهای مسواک را مانند جارو روی دندان ها کشیده آنها را تمیز می‌کنیم. این حرکت را باید 2 تا 3 بار انجام دهیم و بعد به سراغ دندان های دیگر برویم.
پس از آن نوبت به تمیز کردن سطح جونده دندان‌ها می‌رسد. معمولاً تمیز کردن سطوح جونده دندان ها مشکل خاصی ندارد و با کمی دقت بخوبی انجام می‌شود.
در اینجا بهتر است به این اشاره کنم که دندان ها 4 سطح برای تمیز کردن دارند.
نخستین سطح؛ سطح بیرونی یا گونه‌ای، سطح دوم همان سطح داخلی یا زبانی، سطح سوم سطح جونده و در نهایت سطح چهارم یا سطوح بین دندانی است که سطوح بین دندانی فقط با نخ دندان تمیز می‌شوند و البته نخ دندان هم به اندازه مسواک مهم است.
اما در برخی از موارد هم دیده می‌شود که عده‌ای از مسواک‌های سخت استفاده می‌کنند یا از شیوه مسواک زدن افقی بهره می‌گیرند. این دسته از افراد باید بدانند که روش مسواک زدن افقی در سنین بالا و برای مدت زمانی طولانی، محکم مسواک زدن و استفاده از مسواک سخت،از عوامل مهم از بین رفتن مینای دندان ها در محل اتصال شان به لثه محسوب می‌شوند.

منبع: تابناک

ارسال شده در 15 شهریور 1395 توسط writer.m با موضوع دندانپزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • آیا تارهای سفید مو با کندن آنها زیادتر می شود
  • افزایش ریسک امراض کبدی به علت دیابت نوع 2
  • ماسک برنج و این فواید
  • فصد؛ در طب سنتی چه کاربردی دارد
  • پیامدهای اندازه گیری مکرر وزن
  • مینی پیده های پنیری طبق فرمول آشپز ماهر ترکیه
  • دانستنی های مهم برای قبل از زایمان
  • به چه ورزش‌هایی دخترتان را تشویق می کنید؟
  • برای خانم ها چه برنامه ورزشی مناسب است؟
  • کنارگذاشتن این عادات مساوی با موفقیت
  • برای خواندن و نوشتن به خط بریل دستکش های لرزاننده ابداع شد
  • وظیفه اصلی باند های کشی چیست و چه موقع بکار می رود؟
  • سیگاریها امگا 3 بخورند
  • اهمیت گذراندن اوقات فراغت خانواده در کنار یکدیگر
  • رسپی خوراک مرغ با مزه باور نکردنی
  • محبوبترین ها

  • معرفی برخی از غذاهای کم کالری و سالم
  • سالاد اندونزیایی به همراه سس مخصوص
  • با رنگ ها و طعم های مختلف سالاد مکزیکی درست کنید
  • دستور طبخ پای با طعم گوجه فرنگی
  • نان تست فرانسوی با موز شکلاتی
  • سوپ ذرت همراه با رشته خانگی
  • دسر توت فرنگی جالب و لذیذ
  • خوراک لوبیا سفید با شیر
  • چگونه خمیر تارت درست کنیم ( آموزش تصویری)
  • سوپ کدو حلوایی و رب انار
  • سوپ میکس شده با گوجه
  • با این معجون با بیماری خداحافظی کنید و به سلامتی سلام
  • برخی از ترفندهای آشپزهای حرفه ای
  • نان سیمیت پنیری
  • طرز تهیه آنچیلادای رژیمی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است