fast-food
مسئله ای که مادران امروزی زیاد به آن توجهی ندارند این است که؛ نمیدانند هر چه میخورند به روی جنینشان تأثیر میگذارد. امروزه محبوبیت روز افزون فست فود و دیگر مواد غذایی پر انرژی باعث شده تا خانم های باردار به رژیم بارداری توجه نکنند و هر چه دوست دارند میل کنند ولی باید اعتراف کنیم که مادران باردار باید بدانند مصرف بیش از اندازه شکلات، شیرینی، آبنبات و همبرگر  باعث تولد فرزندان بیش فعال و زودرنج می شود. در ادامه بیشتر درباره واکنش جنین نسبت به این خوراکی ها بحث میکنیم.

تحقیقات پیشین نشان داده بود ، مواد غذایی همچون همبرگر و شیرینی جات دارای حجم بالایی از چربی و شکر هستند که می تواند موجب اختلال  ADHD در نوزاد شود. بروز اختلال ADHD در جنین و از رحم مادر آغاز می شود و با رعایت رژیم غذایی سالم می توان از ابتلای نوزاد به مشکلات مغزی جلوگیری کرد.
براساس این تحقیقات که در مجله child psychology  and psychiatry به چاپ رسیده است، خوردن غذاهای چرب و شیرین می تواند بر روی ژن های در حال شکل گیری جنین اثر مخرب گذاشته و حتی نحوه اتصال نورون های مغزی به همدیگر را تغییر دهد و در نهایت جنین را با انواع بیماری های جسمی و روحی در آینده مواجه کند.
بیماری ADHD یا همان اختلال بیش فعالی از دسته بیماری های اعصاب و روان است که از دوران خردسالی خود را نشان می دهد و در کودک مشکلاتی چون پرخاشگری، عصبی بودن، عدم تمرکز بر روی کارها، مشکلات یادگیری ، تغذیه ای و بسیاری دیگر از عوارض جسمی و روحی را ایجاد می کند، براساس تحقیقات این بیماری حتی می تواند تا سنین بزرگسالی نیز ادامه پیدا کند و باعث مشکلاتی چون ترک تحصیل، عدم یادگیری مطالب درسی و مهارت های جدید، چاقی و اضافه وزن در افراد شود.
کارشناسان به زنان باردار پیشنهاد می کنند برای کاهش درصد ابتلای نوزاد خود به این بیماری، رژیم غذایی سالم متشکل از انواع میوه وسبزی، دانه های آجیل بویژه گردو و بادام، گوشت مرغ و غذاهای دریایی شامل ماهی های روغنی حاوی اسید های چرب امگا 3 و امگا 6 مصرف کنند.
این نوع رژیم غذایی برای شکل گیری رشته های عصبی مغز و تکمیل فرآیند ساخت اعصاب مغز بسیار موثر است و مادرانی که از مواد غذایی طبیعی و سالم در دوران بارداری خود استفاده کرده فرزندانی سالم و باهوش بدنیا آورده اند.
زندگی صنعتی امروزی و کمبود زمان برای آشپزی باعث شده است تا اکثر افراد به خوردن مواد غذایی ناسالم روی آوردد و این می تواند سبب تولد نوزادانی با بیماری های مختلف جسمی و روحی شود.
گفتنی است؛ زنان باردار باید سعی کنند قسمتی از زمان خود را برای پخت غذاهای خانگی و سالم صرف کنند ودر کنار بهره گیری از رژیم غذایی سالم برای جلوگیری از افزایش وزن غیر طبیعی ساعاتی از روز را به ورزش و تحرک بدنی اختصاص دهند.
منبع: آفتاب نیوز

ارسال شده در 14 شهریور 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • روشی برای اندازه گیری اعتماد به نفس
  • اگر میخواهید لاغر شوید ، شیر بنوشید !
  • خوبی ها و بدی های کیسه های آب گرم و یخ
  • قسمتهای مختلف بدن خردسالان را چگونه ماساژ دهیم
  • مبتلایان به دیابت از این سبزیجات استفاده کنند
  • کارهای مفید در ساعات اولیه صبح
  • چربی خون را با این رژیم غذایی کاهش دهید
  • مشکل عمده در تشخیص ADHD
  • با افزایش سوخت و ساز بدن بدون نیاز به رژیم غذایی وزن کم کنید
  • به کنجکاوی کودک اهمیت دهید
  • دوستی آناناس با بدن!
  • اگر ناراحتی گوارشی دارید این نوع تغذیه به شما پیشنهاد میشود
  • افسردگی با قلب ما چه می کند؟
  • درباره خرید کوله پشتی برای مدرسه چه می دانید
  • برهم ریختن زندگی با نخوابیدن
  • محبوبترین ها

  • انواع گوشت و مزیت های هرکدام بر دیگری
  • دختری که استخوان فک نداشت!
  • درباره آپنه خواب بیشتر بدانیم
  • درمان های مناسب برای رفع خار پاشنه
  • یادگیری مهارت در کمترین زمان
  • راههای جالب برای کالری سوزی
  • راز و رمز و اسرار درونی افراد
  • موفق ترین زنان دنیا و اسرارشان
  • خواب روز و این عواقب
  • اسراری از طول انگشتان دست
  • رسیدن به خواب آرام با این ترفند ها
  • با این روش ها وزن را کاهش ندهید
  • سنجش میزان حس خوشبختی در زندگی
  • افزایش رضایت بخش موالید در کشور
  • لباس گذاشتن در حمام ممنوع!
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است