fast-food
مسئله ای که مادران امروزی زیاد به آن توجهی ندارند این است که؛ نمیدانند هر چه میخورند به روی جنینشان تأثیر میگذارد. امروزه محبوبیت روز افزون فست فود و دیگر مواد غذایی پر انرژی باعث شده تا خانم های باردار به رژیم بارداری توجه نکنند و هر چه دوست دارند میل کنند ولی باید اعتراف کنیم که مادران باردار باید بدانند مصرف بیش از اندازه شکلات، شیرینی، آبنبات و همبرگر  باعث تولد فرزندان بیش فعال و زودرنج می شود. در ادامه بیشتر درباره واکنش جنین نسبت به این خوراکی ها بحث میکنیم.

تحقیقات پیشین نشان داده بود ، مواد غذایی همچون همبرگر و شیرینی جات دارای حجم بالایی از چربی و شکر هستند که می تواند موجب اختلال  ADHD در نوزاد شود. بروز اختلال ADHD در جنین و از رحم مادر آغاز می شود و با رعایت رژیم غذایی سالم می توان از ابتلای نوزاد به مشکلات مغزی جلوگیری کرد.
براساس این تحقیقات که در مجله child psychology  and psychiatry به چاپ رسیده است، خوردن غذاهای چرب و شیرین می تواند بر روی ژن های در حال شکل گیری جنین اثر مخرب گذاشته و حتی نحوه اتصال نورون های مغزی به همدیگر را تغییر دهد و در نهایت جنین را با انواع بیماری های جسمی و روحی در آینده مواجه کند.
بیماری ADHD یا همان اختلال بیش فعالی از دسته بیماری های اعصاب و روان است که از دوران خردسالی خود را نشان می دهد و در کودک مشکلاتی چون پرخاشگری، عصبی بودن، عدم تمرکز بر روی کارها، مشکلات یادگیری ، تغذیه ای و بسیاری دیگر از عوارض جسمی و روحی را ایجاد می کند، براساس تحقیقات این بیماری حتی می تواند تا سنین بزرگسالی نیز ادامه پیدا کند و باعث مشکلاتی چون ترک تحصیل، عدم یادگیری مطالب درسی و مهارت های جدید، چاقی و اضافه وزن در افراد شود.
کارشناسان به زنان باردار پیشنهاد می کنند برای کاهش درصد ابتلای نوزاد خود به این بیماری، رژیم غذایی سالم متشکل از انواع میوه وسبزی، دانه های آجیل بویژه گردو و بادام، گوشت مرغ و غذاهای دریایی شامل ماهی های روغنی حاوی اسید های چرب امگا 3 و امگا 6 مصرف کنند.
این نوع رژیم غذایی برای شکل گیری رشته های عصبی مغز و تکمیل فرآیند ساخت اعصاب مغز بسیار موثر است و مادرانی که از مواد غذایی طبیعی و سالم در دوران بارداری خود استفاده کرده فرزندانی سالم و باهوش بدنیا آورده اند.
زندگی صنعتی امروزی و کمبود زمان برای آشپزی باعث شده است تا اکثر افراد به خوردن مواد غذایی ناسالم روی آوردد و این می تواند سبب تولد نوزادانی با بیماری های مختلف جسمی و روحی شود.
گفتنی است؛ زنان باردار باید سعی کنند قسمتی از زمان خود را برای پخت غذاهای خانگی و سالم صرف کنند ودر کنار بهره گیری از رژیم غذایی سالم برای جلوگیری از افزایش وزن غیر طبیعی ساعاتی از روز را به ورزش و تحرک بدنی اختصاص دهند.
منبع: آفتاب نیوز

ارسال شده در 14 شهریور 1395 توسط writer.m با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • با برنامه ریزی غذایی قبل از بارداری نوزادی زیبا داشته باشید
  • منشا خارش پوست پیدا شد
  • دلایل مختلف برای گزیده شدن توسط پشه ها
  • صبحانه مفید برای مردان
  • کتاب نخواندن اطفال
  • استقامت عضلانی در ورزش های مختلف
  • بهترین میان وعده قبل از ورزش برای کودکان
  • کشف و استخراج نقاط مثبت ذهنی
  • روش مراقبت از پارگی دهانه واژن بعد از زایمان طبیعی
  • اهمیت مدیریت و کنترل و مقابله با اضطراب وتشویش
  • چگونه در عرض چند ثانیه قدرت را افزایش دهیم
  • شادی و خوشبختی با سلامت روان
  • نگاهی اجمالی به بیماری دیستمپر در سگ سانان
  • پسته را جایگزین میان وعده های مضر کنید
  • قلبتان را با داروهای ضد افسردگی بیمه کنید
  • محبوبترین ها

  • مشغول کردن ذهن برای زندگی
  • شادتر و سرحال تر شدن
  • نحوه زندگی افراد افسرده
  • چای شیرین توصیه روانشناسان
  • آیا استرس بر زندگی و سلامتی انسان تاثیر گذار است
  • تصمیم به جدایی در اوایل زندگی
  • خلاقیت بهتر از باهوشی است
  • با این 8 راهکار کودکی باهوش داشته باشید
  • استرسی ها و خورد و خوراک آنها
  • حضور پررنگ خانواده ها در زندگی فرزندان
  • عوامل بروز بی انگیزگی و بی احساسی
  • درمان سرطان با کاهش استرس ارتباط دارد
  • راه حلی برای از بین بردن نگرانی های بی دلیل
  • رازهایی که خانم ها برای جذب جنس مخالف استفاده می کنند
  • لبریز شدن صبر،چیکار کنیم؟
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است