bicycle

یکی از لذت بخش ترین کار های دوران کودکی ما این بود که سوار دوچرخه شویم و با سرعت رکاب بزنیم و باد موهایمان را تکان دهد و ما بلند بخنیدم. ریشه ی همین احساسات و عواطف در بعضی از آدما باقی مانده است و هر روز صبح به عشق این از خواب بیدار میشوند که قبل از کار سوار دوچرخه شوند و اطراف محله را چرخ بزنند و از سپیده دم لذت ببرند؛ یا حتی بعضی از افراد نیمه شب را به این کار اختصاص میدهند و با رکاب زدن حال خود را قبل از خواب خوب میکنند. به نظر شما این احساس شادی از کجا نشأت میگیرد؟

دوندگان به این احساس، “شور دویدن” می‌گویند که دوچرخه‌سوارن هم آن را حس می‌کنند. و حالا پژوهشگران یک قدم به شناخت علت آن نزدیک‌تر شده‌اند. مثل بسیاری از تمایلات بیولوژیکی ما، میل به دوچرخه‌رانی، بیشتر، عملکردی از غرایز حفظ بقاء ماست؛ سیگنالی ریشه‌دار در درون مغز که طالب گذران زندگیست.

دو ماده شیمیایی مهم در مغز در این پدیده دخیل هستند: لپتین، هورمون متابولیک و دوپامین، که یک ناقل عصبی است. لپتین که از مشتقات سلول‌های چربی است، به مغزمان گزارش می‌دهد که چه زمانی بدن ما انرژی کافی دارد.

وقتی میزان لپتین کم باشد، شما میل به فعالیت بدنی پیدا می‌کنید؛ تحقیقات نشان می‌دهد این اتفاق اغلب در افرادی روی می‌دهد که زیاد تمرینات استقامتی انجام می‌دهند، مانند دوچرخه سواری.

وقتی از دوچرخه پیاده می‌شویم و وعده بعد از دوچرخه‌سواری را می‌خوریم، مغز به‌عنوان پاداش، دوپامین را که مفرح است آزاد می‌کند. این اتفاق تبدیل به یک چرخه خود تداوم بخش از شادی می‌شود که ما را درحالت بیتشر خواستن این تفریح نگه می‌دارد.

محققان دانشگاه مونترال، به‌تازگی این مکانیسم بازخورد عصبی را در موش‌های مورد مطالعه کشف کردند. موش‌هایی که پروتئین حساس به لپتین‌شان کم بود، دو برابر بیشتر ازموش‌هایی که این کمبود را نداشتند، روی چرخ‌هایشان پریدند.

دکتر استفان فولتون، سرپرست تحقیقات می‌گوید: ” ما فکر می‌کنیم، افتی که در میزان لپتین رخ می‌دهد، باعث افزایش انگیزه برای فعالیت بدنی می‌شود و واسطه‌ای است برای بهبود اکتشاف و خواستن غذا”.

انگیزه ما هرچه که باشد، ما عاشق حس خوب و راضی‌کننده‌ای هستیم که دوچرخه‌سواری به ما می‌دهد؛ مخصوصا پاداشی که از خوردن بعد از دوچرخه‌سواری نصیب‌مان می‌شود.

منبع: الو دکتر

ارسال شده در 13 شهریور 1395 توسط writer.m با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • بستنی و فالوده سنتی
  • انواع نقاشی های کودکان و پیامهای آنها
  • باور کردنی نیست ولی، این غذاها چربی شکم‌ کاهش می دهد
  • مفهوم و معنای عشق از نظر اندیشمندان
  • دریافت ویتامین دی کافی از طریق این مواد غذایی
  • مراقب زولبیا بامیه های تقلبی باشید
  • نوجوانان رزمی کار چگونه ورزش های قدرتی انجام دهند
  • روغن پالم دلیلی برای افزایش گرایش عموم به لبنیات محلی
  • آسیب های مختلف استفاده از روروک
  • درباره علائم و درمان بیماری سلول داسی شکل چه میدانید
  • علاج انواع و اقسام بیماریها با ورزش
  • تصاویری از ماتریس سکشنال دندانپزشکی
  • جانشین داروهای دردهای جزئی
  • تاثیرات مفید شیر مادر بر قلب نوزاد نارس
  • شش مورد تغییر روش در زندگی و رسیدن به نهایت خوشبختی
  • محبوبترین ها

  • تاثیرات مثبت دین روی روح و روان
  • عوامل تاثیر گذار در رشد شخصیت
  • از کجا بفهمیم استرس داریم
  • استرس دشمن درجه یک بدن انسان
  • خوش بینانه با قلبی سالم به زندگی بنگرید
  • استرس مزمن در پی استفاده از شبکه های اجتماعی
  • شادی واقعی در زندگی
  • حل مشکل استرس با هفت ساعت خوابیدن
  • فکر خودکشی و تکانه های مربوط به آن در بیماران افسرده
  • راههای درمانی برای اختلال روحی وحشت
  • انتخاب همسر ایده آل برای آینده
  • بیش فعالی به وسیله این علائم ایجاد می شود
  • بالا رفتن آمار خودکشی در نوجوانان
  • مشکل روحی به نام درونگرایی
  • نشانه های مختلف ابتلا به مشکلات روحی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است