کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
هر آنچه شما می‌خواهید
کلینیک یکتا
کلینیک یکتا
کلینیک تخصصی پوست و مو
ایران نوین – رجایی
لاغری با دستگاه یا رژیم
کلینیک ایران نوین
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر وفایی
دکتر حمیدرضا وفایی
جراحی پلاستیک و ترمیمی (لیپوماتیک)
دکتر رضا شعبان‌پور
دکتر رضا شعبان‌پور
طراحی لبخند با لومینییرز سرامیکی بدون کوچک‌ترین تراش
آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
اختلالات اسيد امينه
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک شارلوت
کلینیک شارلوت
کلیه خدمات پوست،مو و زیبایی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو پلاسماجت
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک

فواید خوردن میوه جات رژیم غذایی میوه ای رژیم غذایی سبزیجات چرا باید سبزیجات مصرف کنیم

خوردن میوه و سبزیجات در طول روز بسیار مهم است، چرا که به تامین ویتامین و املاح معدنی مورد نیاز شما کمک زیادی می نماید. شما با گنجاندن میوه و سبزیجات در برنامه غذایی روزانه خود می توانید تا حد زیادی سلامت خود را تضمین نمایید. این سلامت شامل سلامت روحی و جسمی می شود. در ادامه ویدیو جالبی در همین رابطه برای شما آماده کرده ایم. با دکتر سلام همراه باشید.

متخصصان دانشگاه وارویک معتقدند که مصرف میزان قابل توجهی از میوه و سبزی در طول روز، سطح شادی را در انسان افزایش می‌دهد. این بررسی اولین تلاش مهم علمی به منظور مطالعه تاثیرات روانی مصرف میوه و سبزی فراتر از یافته‌های فعلی است که از فوائد این خوراکی‌ها برای مقابله با سرطان و سکته قلبی حکایت دارد.

متخصصان انگلیسی اظهار داشتند افرادی که هیچ میوه و سبزی مصرف نمی‌کنند اما رژیم غذایی خود را به گنجاندن هشت وعده میوه و سبزی در روز تغییر می‌دهند افزایش رضایت از زندگی را تجربه می‌کنند.

به گفته محققان چینی، گنجاندن برخی گیاهان در رژیم غذایی می تواند به پیشگیری از سرطان کمک کرده و در درمان سرطان موثر باشند. در ادامه به برخی از سبزیجات و گیاهان خوراکی مفید اشاره می شود.

ریحان: جویدن چند برگ ریحان به هنگام صبح یا افزودن ریحان تازه به سالاد یا سوپ می تواند فواید ضدسرطانی آن را متجلی سازد. خواض ضداکسایشی و ضد جهش ژنی ریحان به وجود ترکیبات لینالول، اگونول، و استراگل نسبت داده می شود؛ این ترکیبات به پیشگیری از تشکیل تومورها کمک می کنند. این سبزی خوراکی بسیار در مقابله با سرطان سینه و سرطان کبد موثر است.

گشنیز: این سبزی دارای فواید ضدسرطانی است. ماده تشکیل دهنده فعال آن لینالول است که موجب تحریک فعالیت ضداکسایشی سلول های کبد شده و در نتیجه ریسک آسیب کبدی و سرطان کبد را کاهش می دهد.

5 1000
ارسال شده در 13 شهریور 1395 توسط با موضوع ویدئو

پیشنهاد سردبیر

  • گیاهخواران از ریسک کمتر چاقی و بیماری های مزمن برخوردارند
  • توصیه های مفید برای مصرف انواع ویتامین ب
  • مواجهه با رفتار نزدیکان در زندگی
  • تاثیر آلفالیپوئیک اسید در بیماریها
  • ناگفته ها در مورد بروز درد در قفسه سینه
  • وقت آن رسيده که بيماران آسمي افشانه هاي خود را کنار بگذارند
  • در پائیز از غذا های مناسب این فصل استفاده کنید
  • بهتر است قب از استفاده از ماسک صورت این نکات را بخوانید
  • محبوبترین ها

  • کیسه کشیدن یا لیف زدن صورت ممنوع!
  • هر آنچه درباره استراحت پوستتان باید بدانید
  • نور خورشید چه بیماریهای پوستی را بوجود می آورد
  • حساسیت به ریزش مو آن را بدتر میکند
  • تخریب محل خارش با خاراندن زیاد
  • افزایش جذابیت و زیبایی با این روش ها
  • 7 فاکتور مهم که موجب جذاب شدن زنان نزد مرد ها می شود
  • چگونه لوازم‌ آرایش خود را ضدعفونی کنیم؟
  • رپورتاژ

  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • لیفتینگ با نخ
  • پیشگیری از چین و چروک صورت با لیفت نخی
  • ارائه خدمات درمانی در پلی کلینیک شبانه روزی ساج
  • خدمات دندانپزشکی دکتر فريال حاجی زاده
  • ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x