موضوعات

بهترین زمان خوردن قرص مولتی ویتامین مینرال چه زمانی است؟

بهترین زمان خوردن قرص مولتی ویتامین مینرال چه زمانی است؟

سوال کاربر: بهترین زمان خوردن قرص مولتی ویتامین مینرال چه زمانی است؟

دکتر تیرنگ نیستانی، متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی:

مولتی‌‏ویتامین‏ها ترکیبی از ویتامین‏های محلول در آب و چربی هستند که گاهی مینرال (مواد معدنی) هم دارند. مصرف برخی مولتی‌‏ویتامین‏ها و مینرال‏ها با معده خالی بهتر است و برخی دیگر همراه با غذا زیرا اگر در مولتی‌‏ویتامین، ویتامین A و D وجود داشته باشد، جذب آن با ترشح شیره گوارش در صفرا بهتر انجام می‌‏شود اما اگر حاوی مینرالی مانند آهن باشند، برخی عوامل بر جذب آهن اثر می‏‌گذارد و تا حدودی میزان جذب آن را کاهش می‏‌دهد مثلا اگر مولتی‌‏ویتامین مینرالی که حاوی آهن است، همزمان با غذا مصرف شود، فیبر موجود در غذاهای فیبردار یا کلسیم موجود در شیر و ماست می‌‏تواند تا حدودی اثر مهاری بر جذب آن داشته باشد. جذب مولتی‌ویتامین‏هایی هم که حاوی زینک (روی) هستند، تحت‏‌تاثیر همین عوامل قرار می‏‌گیرد بنابراین به‏‌طور کلی بهتر است مصرف مولتی‌ویتامین یا مولتی‏‌ویتامین مینرال پس از صرف غذا باشد. البته مصرف آنها هیچ تداخلی با هم ندارد و پزشک با توجه به شرایط و وضعیت فرد نوع مولتی‌ویتامین (به شکل قرص یا شربت) را تجویز می‏کند.

 

داغ ترین مطالب و مقالات

  • خاصیت های مختلف برگ برخی از گیاهان
  • ترکیب خطرناک برخی داروهای گیاهی با شیمیایی
  • اختلالات ناشی از کاهش روی در بدن
  • مبتلایان به امراض قندی بامیه بخورند
  • شرایط لازم برای کاشت حلزون
  • راه حل جدید برای دفع سنگ کلیه
  • تولید واکسن با کمک آب
  • عادات تغذیه ای ناسالم در بین ایرانی ها
  • بررسی علل ابتلا به سرطان استخوان
  • پیامدهای جسمی و روحی سقط جنین ناخواسته
  • توقف تولید پروتئین در باکتری ها
  • نوشیدن آب در کنار غذا ممنوع
  • درمان بیماری ها با کمک انواع آنتی بیوتیک ها
  • تاثیرات مختلف آسپرین بر بیماران دیابتی
  • سبزیجات مناسب برای ایجاد احساس سیری
  • پیشنهاد سردبیر

  • بهترین و مهمترین راههای رسیدن سریع به آرامش
  • شب ها از این موارد چشم بپوشید
  • تفاوت شیوع اختلال های بهداشت روانی کودکان
  • توصیه های کاهش وزن پس از زایمان
  • افزایش درجه حرارت بدن
  • نان های صنعتی چه خوبی ها و بدی هایی نسبت به دیگر نان ها دارند
  • درمان حساسیت پوستی بهاره با این روش ها
  • اگر برای نخستین بار می خواهید بوتاکس انجام دهید مطالعه کنید
  • رژیم های لاغزی موثر را دریک نگاه مقایسه کنید
  • فشار روحی و روانی شما را می کشد!
  • آیا فرزندتان اوتیسم دارد؟
  • عقد و نکات مهم پیش از آن
  • بیماری کیست تخمدان کدام خانمهارا مبتلا میکند؟
  • درد گردن و روش های برطرف کردن آن
  • طریقه ساده تعویض پوشک بچه( آموزش تصویری)
  • 
       
    
    x