_mg_2545%e2%80%a2-1
در این مطلب دستور تهیه یک دسر با کالری کم و ارزش غذایی بالا برای شما آورده ایم برای تهیه دسر بادام و پسته می توانید از مواد ساده ای مانند کره ،پودر بادام شکر و مغزپسته کمک بگیرید این دسر برای میهمانی ها و عصرانه انتخاب خوبی است .

جدول ارزش غـذایی برای دسر بادام و پسته
کالری برای یک نفر : 94 کالری
چربی برای یک نفر : 7.10 گرم
پروتئین برای یک نفر : 1.30 گرم
کربوهیدرات برای یک نفر : 6.30 گرم

مواد لازم جهت تهیه دسر بادام و پسته :

1. کره بدون نمک : 6 قاشق غذاخوری
2. پودر بادام : 200 گرم
3. شکر : 200 گرم
4. خامه کم چربی : 150 میلی لیتر
5. بادام , خرد شده : 8 عدد
6. مغز پسته , خرد شده : 10 عدد

طرز تهیه دسر بادام و پسته :

 

توصیه سرآشپز جهت تهیه دسر بادام و پسته :

ارسال شده در 21 شهریور 1395 توسط دکتر سلام با موضوع آشپزی رژیمی و سالم

پیشنهاد سردبیر

  • برای رسیدن به آزادی شخصی چه نکاتی را باید بدانید
  • خطر سردردهای مداوم برای سلامتی
  • اختلال هراس، گذر هراسی
  • احساس شادی بیشتر با مصرف زعفران
  • اطلاعات و دانستنی هایی پیرامون بلفاریت
  • تاثیر سینوزیت بر ایجاد سردرد میگرنی
  • خوراکی های وابسته کننده
  • مراقب روحیه و روان همسر پا به ماهتان باشید
  • عوارض استفاده از نی برای نوشیدنی های داغ
  • با این روش التهاب لوزه کودک را درمان کنید
  • بیماری با عنوان جذام مرغی وجود ندارد
  • طب سنتی برای بیماری کودکان
  • کارهایی ساده برای تغییردادن زندگی
  • خطر امواج موبایل برای دهان و دندان
  • افزایش طول عمر با فلفل تند قرمز امکانپذیر است؟
  • محبوبترین ها

  • اصول سرخ کردن غذا به نقل از سايت Readersdigest
  • چربی سوزی پهلوها چگونه ممکن است؟
  • انرژی زاترین و سا لمترین میان وعده ها کدامند
  • خوراکی هایی با طعم خوب اما ضرر زیاد
  • صبحانه هم خوب و بد دارد
  • مصرف ماست و کلم و رفع مشکلات روده
  • پاسخ به علامت سوال های ذهن شما درمورد روغن ها
  • آیا رژیم غذایی گیاهی به تنهایی خطرناک است؟
  • روزانه به چه مقدار کالری نیاز دارید
  • با این رژیم غذایی به راحتی وزن کم کنید
  • تاثیر دمنوشها در تقویت حافظه
  • پیشگیری از افزایش وزن با این ترفندهای رژیمی
  • ویتامین ها و دهان
  • رژیم غذایی گیاهی و پیامدهای مفید پیروی از آن
  • با این ویتامین ها سلامت استخوان های خود را تضمین کنید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است