_mg_2545%e2%80%a2-1
در این مطلب دستور تهیه یک دسر با کالری کم و ارزش غذایی بالا برای شما آورده ایم برای تهیه دسر بادام و پسته می توانید از مواد ساده ای مانند کره ،پودر بادام شکر و مغزپسته کمک بگیرید این دسر برای میهمانی ها و عصرانه انتخاب خوبی است .

جدول ارزش غـذایی برای دسر بادام و پسته
کالری برای یک نفر : 94 کالری
چربی برای یک نفر : 7.10 گرم
پروتئین برای یک نفر : 1.30 گرم
کربوهیدرات برای یک نفر : 6.30 گرم

مواد لازم جهت تهیه دسر بادام و پسته :

1. کره بدون نمک : 6 قاشق غذاخوری
2. پودر بادام : 200 گرم
3. شکر : 200 گرم
4. خامه کم چربی : 150 میلی لیتر
5. بادام , خرد شده : 8 عدد
6. مغز پسته , خرد شده : 10 عدد

طرز تهیه دسر بادام و پسته :

 

توصیه سرآشپز جهت تهیه دسر بادام و پسته :

ارسال شده در 21 شهریور 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع آشپزی رژیمی و سالم

پیشنهاد سردبیر

  • صبحانه نخورید ، دچار افزایش قند خون می شوید
  • کمک اورژانسی برای زایمان مادر توسط این کودک
  • راههای موثر برای آرامش در خواب
  • علائم بارز درعارضه نقرس
  • قاتلین طبیعی دندان
  • رفع سرخی پوست پس از حمام
  • معرفی چهار دارو که به معده آسیب میزنند
  • ارزیابی کالری غذاها رژیم گرفتن را در آینده آسانتر خواهد کرد
  • بلیچینگ نکنید
  • روش پشیمان کردن افراد از خودکشی
  • پیشنهادات خوراکی برای افراد ورزشکار
  • درباره‌ مداد ابرو لازمست این نکات را بدانید
  • زیاده خوری از افطار تا سحر ممنوع!
  • چطوری یک گوشی ساده به یک سنسور نبض تبدیل میشود
  • بعد از افطار از خوردن میوه و سبزیجات غافل نشوید
  • محبوبترین ها

  • چای سبز با هر دارویی سازگار نیست
  • با خوردن آجیل چربی شکم را از بین ببرید
  • بعد از ورزش کردن چه بخوریم و چه چیزی نخوریم !!
  • اگر غذایتان سوخته ، آن را نخورید
  • دسته بندی مسمومیت های غذایی
  • فوایدی چند از زرده تخم مرغ
  • تاثیر غذاهای چرب بر بدن شما
  • تمام عوارض میل نکردن صبحانه
  • عوارض خطرناک مصرف پیراشکی
  • گول رنگ و ظاهر هر نوشیدنی ای را نخورید
  • تنقلات تاثیرگذار روی خواب
  • چرا نوشیدن آب قبل و بعد از غذا خطرناک است؟
  • معرفی برخی از نان های خارجی و ارزش غذایی آنها
  • باز شدن اشتها برای خوردن صبحانه
  • ترک کافئین و فواید آن
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است