ways-youre-sabotaging-your-diet-03-pg-full

خانم ها در دوره های مختلف زندگی شان ممکن است دچار چاقی و اضافه وزن شوند بهتر است زمان مناسب را برای لاغری و رژیم گرفتن انتخاب کنید مثلا دوران بارداری و شیردهی برای رژیم گرفتن زمان مناسبی نیست و می توانند بانوان را دچار ضعف بدی و بیماری کند .در ادامه توضیحات بیشتری در این زمینه برایتان داریم.

اگرچه پژوهشگران هم یکی از رخدادهای مهم در زندگی زنان را ازدواج و بارداری می‌دانند اما معتقدند گاهی برخی تصمیمات در زمینه کاهش وزن در زمانهایی خاص می‌تواند مشکلاتی برای خانم‌ها به وجود آورد.

محققان پس از انجام مطالعه بر روی افراد مختلفی که رژیم لاغری می‌گیرند، توصیه می‌کنند که گاهی‌ اوقات برخی شرایط سبب می‌شود افراد آمادگی لازم برای گرفتن رژیم غذایی نداشته باشند.

از جمله زمان‌های اشتباهی که خانم‌ها تصمیم برای شروع رژیم لاغری می‌گیرند، بعد از زایمان است.

زیرا در این زمان به دلیل شیردهی به کودک نیاز به مصرف مواد غذایی مناسب دارند و عدم مصرف این مواد غذایی و گرفتن رژیم‌های سفت و سخت باعث ضعیف شدن مادر و نرسیدن مواد ویتامینی لازم به نوزاد می‌شود.

بررسی‌ها نشان می‌دهند، همین طور پس از ابتلا به برخی بیماری‌ها و عدم تحرک لازم برخی بانوان دچار اضافه وزن می‌شوند که در این حالت بلافاصله بعد از سپری شدن دوران نقاهت گرفتن رژیم‌های غذایی سفت و سخت می‌تواند سبب عود مجدد بیماری شود.

یکی دیگر از زمان‌های اشتباه برای تصمیم به لاغری در خانم‌ها قبل از عروسی است که با وجود لاغر شدن ظاهری می‌تواند سبب ضعیف شدن عروس برای انجام مقدمات عروسی مانند خرید وسایل و جهیزیه شود.

همچنین در این زمان در صورتی که وزن عروس منطقی باشد، اما او تمایل به لاغری شدید تنها به خاطر لباس عروس پیدا کند‌، می‌تواند سبب آسیب به پوست و موی او در روز عروسی و ریزش شدید مو به دلیل استرس و رژیم لاغری شود.

پژوهشگران تنظیم وعده غذایی سالم و ورزش را برای تمام زمان‌ها به خا‌نم‌ها توصیه می‌کنند تا از انجام اقدامات اورژانسی برای لاغری ایمن باشند.

منبع: سلامانه

الودکتر

ارسال شده در 28 شهریور 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • خاصیت ضد التهابی آلفالیپوئیک اسید
  • آسیب های آدامس خوردن
  • علائم و عوارض بیماری ژنیکوماستی
  • افزایش رشد باکتری‌ها و فساد غذاها
  • تاثیرات منفی وسایل هوشمند بر اختلالات خواب
  • به بیمار سرطانی این 5 چیز را بگویید بهتر است
  • چگونه به کودکمان روش صحیح دستشویی رفتن را بیاموزیم
  • لوازم ضروری برای مراقبت از سلامت حیوان خانگی
  • اسراری برای بیدار شدن از خواب با موهای صاف و مرتب
  • با کمک فویل آلومینیوم با درد خداحافظی کنید
  • کیک با رایحه لیمو
  • کدام مواد غذایی بیشترین پروتئین را دارند؟
  • یک دوست خوب چگونه است؟
  • آسیب های قند موجود در آبمیوه های طبیعی
  • پریود سخت
  • محبوبترین ها

  • انواع واکسن‌ها در زمینه حاملگی
  • بهترین لباس را برای دوره حاملگی چطوری انتخاب کنیم؟
  • درمان های موثر طبیعی برای بچه دار نشدن
  • زنان زیبای باردار این ترفندها را استفاده می کنند
  • بررسی فواید زایمان طبیعی
  • مراقبت های روتین و معمولی برای هر زن باردار
  • سونوگرافی غربالگری و این توصیه ها
  • استفاده از برخی مواد خوراکی برای تعیین جنسیت
  • نازایی و عادات جنسی
  • استرس بارداری و این پیامدها
  • کنترل بواسیر در بانوان با ورزش
  • تاثیرات منفی تلفن همراه بر ناباروری
  • بازپس بدن پس از زایمان
  • روشهای ثابت شده تعیین جنسیت فرزند بدون سونوگرافی
  • اهمیت حفاظت از قلب کودک در دوران بارداری
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است