ways-youre-sabotaging-your-diet-03-pg-full

خانم ها در دوره های مختلف زندگی شان ممکن است دچار چاقی و اضافه وزن شوند بهتر است زمان مناسب را برای لاغری و رژیم گرفتن انتخاب کنید مثلا دوران بارداری و شیردهی برای رژیم گرفتن زمان مناسبی نیست و می توانند بانوان را دچار ضعف بدی و بیماری کند .در ادامه توضیحات بیشتری در این زمینه برایتان داریم.

اگرچه پژوهشگران هم یکی از رخدادهای مهم در زندگی زنان را ازدواج و بارداری می‌دانند اما معتقدند گاهی برخی تصمیمات در زمینه کاهش وزن در زمانهایی خاص می‌تواند مشکلاتی برای خانم‌ها به وجود آورد.

محققان پس از انجام مطالعه بر روی افراد مختلفی که رژیم لاغری می‌گیرند، توصیه می‌کنند که گاهی‌ اوقات برخی شرایط سبب می‌شود افراد آمادگی لازم برای گرفتن رژیم غذایی نداشته باشند.

از جمله زمان‌های اشتباهی که خانم‌ها تصمیم برای شروع رژیم لاغری می‌گیرند، بعد از زایمان است.

زیرا در این زمان به دلیل شیردهی به کودک نیاز به مصرف مواد غذایی مناسب دارند و عدم مصرف این مواد غذایی و گرفتن رژیم‌های سفت و سخت باعث ضعیف شدن مادر و نرسیدن مواد ویتامینی لازم به نوزاد می‌شود.

بررسی‌ها نشان می‌دهند، همین طور پس از ابتلا به برخی بیماری‌ها و عدم تحرک لازم برخی بانوان دچار اضافه وزن می‌شوند که در این حالت بلافاصله بعد از سپری شدن دوران نقاهت گرفتن رژیم‌های غذایی سفت و سخت می‌تواند سبب عود مجدد بیماری شود.

یکی دیگر از زمان‌های اشتباه برای تصمیم به لاغری در خانم‌ها قبل از عروسی است که با وجود لاغر شدن ظاهری می‌تواند سبب ضعیف شدن عروس برای انجام مقدمات عروسی مانند خرید وسایل و جهیزیه شود.

همچنین در این زمان در صورتی که وزن عروس منطقی باشد، اما او تمایل به لاغری شدید تنها به خاطر لباس عروس پیدا کند‌، می‌تواند سبب آسیب به پوست و موی او در روز عروسی و ریزش شدید مو به دلیل استرس و رژیم لاغری شود.

پژوهشگران تنظیم وعده غذایی سالم و ورزش را برای تمام زمان‌ها به خا‌نم‌ها توصیه می‌کنند تا از انجام اقدامات اورژانسی برای لاغری ایمن باشند.

منبع: سلامانه

الودکتر

ارسال شده در 28 شهریور 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • اگر احتیاج به تقویت حافظه دارید ، از این خوراکی ها استفاده کنید
  • موارد پرخطر برای سیستم شنوایی
  • تناسب اندام بیشتر با صبحانه ای مقوی تر
  • به پاها نگاه کنید تا بدانید قلبتان بیماراست یا سالم؟
  • ایجاد سردی در روابط
  • مایع زلالیه و فشار داخل چشمی
  • زردی نوزادان در روزهای اول پس از تولد
  • برای لاغرشدن از این ده گیاه استفاده کنید
  • پیراشکی سیب زمینی بدون آرد
  • بالا بردن انرژی بدن با این ترفندها
  • درمان وزوز گوش
  • راه حلی برای درمان غدد بزاقی
  • کیک پنیر و سیب زمینی
  • پیشگیری از وارد شدن آسیب به مغز با آزمایش خون
  • رسپی مفید برای بارداری- رول اسفناج
  • محبوبترین ها

  • سالاد هویج سرکه ای
  • سوپ سبزیجات بدون روغن
  • نان تست لواش
  • دستور غذایی بدون کالری
  • رشته ختایی خامه ای در طرح کلاه
  • آموزش ساندویچ سیمیت
  • نحوه پخت نوعی خوراک مرغ با سبزیجات
  • طرز تهیه پنکیک شکلات و دارچین
  • بن بن آسان
  • سوپ بنفش
  • شیرینی چنگالی رژیمی ترکیه
  • سبک تغذیه ای مردم ایتالیا در تهیه پاستا
  • سالاد سیب زمینی با سس ماست
  • کباب کردن هر نوع گوشت و اصول آن
  • آماده کردن دسر با استفاده از توت فرنگی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است