موضوعات

توصیه هایی به خانواده های کودکان دیابتی

Hispanic girl testing her blood sugar

بهتر است از کودکان دیابتی بیشتر از کودکان معمولی مراقبت کنید قندخون این افراد باید دائما کنترل و چک شود و مدیریت قند خون اطفال در دست والدین است آن ها باید به این موضوع اهمیت زیادی دهند رعایت برخی نکات برای کودکان مبتلا به امراض قندی بسیار مهم است .زمان و مقدار غذاخوردن کودک دیابتی ، مصرف چربی ،کربوهیدرات و پروتئین باید کنترل شود،به برخی از آن ها در ادامه مطلب اشاره خواهیم کرد .

ما اغلب در مورد درمان دیابت بزرگسالان صحبت می‌کنیم. اما مدیریت دیابت در کودکان به همان اندازه اهمیت دارد و چه بسا که دشوارتر هم هست. در دوران کودکی، بسیاری از تغییرات فیزیکی در راستای رشد ذهنی و عاطفی کودک شکل می‌گیرند. بسیاری از عوامل مانند فشار همسالان، رویدادهای اجتماعی و سطح فعالیت‌های روزمره در این تغییرات دخیل هستند.
در این مطلب به معرفی 11 نکته می‌پردازیم که می‌توانید با رعایت آنها به درمان دیابت کودک خود کمک کنید.
1. کودک را در روند درمان شرکت دهید: کودک را از همان آغاز در امر مدیریت دیابت شرکت دهید؛ به او اجازه دهید محل تزریقات خود را شخصا انتخاب کند. این مشارکت، استقلال و اعتماد به نفس او را افزایش می‌دهد.
2. کودک را تحسین کنید: اگر کودک توانسته قند خون خود را کنترل کند، تشویق‌اش کنید. این کار اعتماد به نفس کودک را افزایش می‌دهد و کمک می‌کند که با کنترل بیشتر، بر روند درمان خود مسلط شود.
3. مطمئن شوید که کودک غذای سالم می‌خورد: برای ثابت نگه داشتن قند خون و وزن کودک در یک رنج سالم، به رژیم غذایی کودک بیشتر توجه کنید.
کِی غذا می‌خورد: مطمئن شوید که کودک وعده‌های غذایی خود را در زمان‌های مناسب میل می‌کند. سعی کنید وعده‌های غذایی را در زمان‌های ثابت سرو کنید.
چه چیزی می‌خورد: نیازی به تنظیم یک برنامه غذایی خاص وجود ندارد، اما یک رژیم غذایی باید متعادل و سالم باشد. از مصرف غذاهای چرب و موادی که شاخص قند خون بالا دارند خودداری کنید. به نکات زیر توجه کنید:
کربوهیدرات: کربوهیدرات منبع انرژی و سوخت و ساز بدن است؛ غلات دارای گلیسمی پایین به تنظیم سطح انسولین در بدن کمک می‌کنند.
پروتئین: این ماده برای رشد بدن مهم است. لوبیا، نخود فرنگی، عدس، شیر، ماست، پنیر، ماهی، مرغ، گوشت بدون چربی و تخم‌مرغ از جمله خوراکی‌های پروتئین‌داری هستند که به بیماران دیابتی توصیه می‌شوند.
چربی‌های سالم: برخلاف باور رایج، استفاده از روغن‌هایی مانند روغن کانولا، روغن زیتون و یا روغن خردل برای دیابتی‌ها بی‌ضرر است. چون این روغن‌ها سطح قند خون مواد غذایی را کاهش می‌دهند.
4. برای غذا خوردن از یک ترتیب مشخص پیروی کنید: همه افراد، به خصوص بیماران دیابتی باید در شروع یک وعده غذایی پروتئین بخورند. پروتئین از تبدیل سریع کربوهیدرات به قند جلوگیری کرده و شما را تا مدتی سیر نگه می‌دارد.
5. کودک را هیدراته نگه دارید: همه باید در روز حداقل هشت لیوان آب بنوشند تا هیدراته بمانند. حتی نوشیدن شیر، چای، قهوه و یا چای‌های گیاهی نیز به هیدراته ماندن بدن در طول روز کمک می‌کند.
6. از غذاهای فر‌آوری‌شده بپرهیزید: غذاهای فر‌آوری‌شده حاوی نمک و روغن ناسالم هستند، بنابراین آنها را دور بریزید. از مصرف نان و پاستای تهیه‌شده از گندم تصفیه‌شده نیز خودداری کنید. همچنین، مصرف شیرینی‌جات را به حداقل برسانید تا سطح قند خون پایین بماند.
7. در مصرف شیرینی‌جات عاقلانه عمل کنید: شیرینی باید بعد از غذا یا همراه غذا میل شود، نه آنکه به طور جداگانه در یک وعده دیگر خورده شود. با این حال، اگر شیرینی همراه با یک غذاهای سالم در یک وعده مجزا مصرف شود، مشکل زیادی برای کودک ایجاد نخواهد کرد.
8. مصرف سودا، نوشابه و آب‌میوه را به حداقل برسانید: اگر کودکتان به نوشیدنی‌های گازدار علاقه دارد، از ترکیب آب گازدار با لیمو یا آب‌میوه استفاده کنید. اما از افزودن شیرین‌کننده‌های مصنوعی بپرهیزید.
9. او را به انجام فعالیت فیزیکی منظم تشویق کنید: 30 تا 60 دقیقه ورزش در روز به همه افراد توصیه می‌شود. زمانی که کودک صرف تماشای تلویزیون یا نشستن پشت کامپیوتر می‌کند، نباید بیش از 2 ساعت در روز باشد.
10. به کیفیت غذا بیشتر توجه کنید، نه کمیت آن: خوردن یک وعده غذایی مناسب شما را از کیفیت غذا مطمئن می‌کند. یک غذای باکیفیت قند خون را کنترل کرده و از افزایش وزن جلوگیری می‌کند. کیفیت مواد غذایی نقش بازدارندگی دارد. هرگونه اشتباه در انتخاب یک غذای باکیفیت می‌تواند باعث نوسان سطح قند خون کودک شود.
11. حواستان باشد که داروها را به موقع بخورد: اگر کودکتان قرص می‌خورد یا انسولین می‌زند، سعی کنید وقت‌شناس باشید و هر دارو رو در زمان مشخص‌اش دریافت کنید. تنها در این صورت است که می‌توانید سطح قند خون را کنترل کنید. بهترین کار این است که به کودکان و نوجوانان آموزش دهید که حواس‌شان به کربوهیدرات موجود در هر وعده غذایی باشد؛ مخصوصا اگر کودک دیابت نوع 1 داشته باشد.
منبع: thehealthsiteالودکتر

tavakoli

28 شهریور 1395

مطالب مرتبط

  • مبتلایان به امراض قندی بامیه بخورند
  • دیابتی ها به همین سادگی قندشان را کنترل کنند
  • دیابتی ها و تزریق انسولین
  • تاثیرات مختلف آسپرین بر بیماران دیابتی
  • خطر بیماریهای لثه برای مبتلایان به امراض قندی
  • عدم توجه به درمان در دیابتی ها
  • توصیه های مهم برای بیماران قندی
  • اثرات مخرب دیابت بر دندان ها
  • خواب نیمروزی طولانی و ارتباط آن با دیابت
  • مصرف اسیدهای چرب، علت بروز دیابت در خانم ها
  • تبلیغات مختلف برای مصرف قند و شکر
  • افزایش قند خون در ماههای گرم سال
  • تاثیرگذاری قند خون بر روی بیماران دیابتی در گرما و سرما،چطور؟
  • قلیه مرغ رژیمی
  • به سرطان روده بزرگ یا دیابت مبتلا هستید؟پس به برنج قهوه ای دقت بیشتری کنید
  • پربازدیدترین مطالب

  • کاهش قند خونتان را با این گیاهان تجربه کنید
  • ساخت دارویی برای تنظیم دیابت نوع ۲
  • خصوصیات بالینی دیابت | علائم دیابت نوع یک و دو
  • تحقیقات دلفین ها و کشفیاتی در باره ابتلا به دیابت نوع 2
  • با رژیم غذایی و فعالیت فیزیکی شاخص های التهابی دیابت نوع 2 کاهش میابد
  • غذاهای با شاخص گلیسمی پایین برای بیماران دیابتی
  • ضرورت مصرف میوه برای دیابتی ها
  • تحقیقات نشانگر شرکت پروتئومیکس برای تست CDx در امراض کلیوی
  • دیابت به سراغ کم خوابها می رود
  • با ورزش شدید میزان قند خون را کاهش دهید
  • موثرترین روشها برای کنترل میزان قند خون
  • دیابت و شرایط کاری
  • معنا و مفهوم کتوزیس
  • پیشنهادات ورزشی به مبتلایان به امراض قندی
  • آیا مقادیر قند خون با مکمل های کادمیوم کاهش میابد؟
  • داغ ترین مطالب و مقالات

  • ضدعفونی کردن اسکاچ و سیم ظرفشویی
  • 8 گام تا کاهش وزن و لاغری
  • تاثیر اوزون درمانی بر مشکلات بدن
  • ابتلا به مشکلات بینایی با تماشای تلویزیون
  • حرارت دادن غذا در فویل آلومینیوم ممنوع
  • اهمیت هدیه دادن و هدیه گرفتن
  • یک خوشه انگور ، یک دنیا خواص
  • چطور استرسمو کنترل کنم؟
  • آیا بوسیدن همسر خوب است؟
  • ارکان رابطه عاشقانه سالم چیست؟
  • آنچه که باید درباره تنبیه کردن کودک بدانید
  • والدین در خصوص حرف زدن نوزاد نوپا نگران نباشند
  • بدن خوشبوی نوزاد،چرا؟
  • آیا استفاده از روروک برای نوزادان کار درستی است؟
  • سادگی از یاد رفت و شادی مصنوعی شد!
  • پیشنهاد سردبیر

  • تصاویر کارور یا حالت دهنده هلن بک
  • مکمل های تغذیه ای را چطوری ارزیابی کنیم
  • کوفته سبزیجات به روشی متفاوت
  • آموزش تصویری برخی تمرینات قدرتی برای تقویت عضلات بدن
  • مراقبت از قوای جنسی با این روش ها
  • مقایسه مشکلات خواب با بی خوابی
  • کبد خود را چقدر میشناسید
  • مهم ترین موارد تاثیرگذار بر سلامت روان اطفال
  • روش های درمانی برای رفع عارضه کمرویی
  • قاچاق ویتامین c و سکوت وزارت بهداشت!
  • افسردگی را به روش گیاهی درمان کنید
  • توصیه های مفید برای نامگذاری روی کودک
  • تکنیک رنگ کردن موهای سفید
  • واکر درچه مواردی استفاده می شود
  • دلایل نارضایتی زنان را بهتر بشناسیم
  • 
       
    
    x