10992_58451

اکثر مردم در روزهای تعطیل بیشتر به خواب می پردازند اما نمیدانند همین خواب باعث خستگی بیشتر آنها می شود.

سلامت نیوز: محققان سوئدی ادعا می کنند که خوابیدن طولانی مدت در روزهای تعطیل آخر هفته ریتم طبیعی بدن را بهم می زند و باعث می شود انسان به جای اینکه احساس کند استراحت بیشتری کرده است، خستگی بیشتری را احساس کند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، محققان موسسه کارولینسکای سوئد می گویند: این موضوع تا حدودی به دلیل بهم خوردن ریتم شبانه روزی بدن است بنابراین زمانیکه انسان در روزهای تعطیل دیر از خواب بیدار می شود مانند این است که ریتم شبانه روزی وی دچار تاخیر شده است و این تاخیر هوشیاری و چابکی وی را کاهش می دهد.
به گزارش روزنامه ایندیپندنت، محققان با توصیه نسبت به اینکه باید برنامه منظم ریتم شبانه روزی بدن را ثابت نگاه داشت ،خاطر نشان کردند که این مسئله در مورد اغلب مردم صورت نمی گیرد.
بجورن بجورواتن محقق دانشگاه برگن در نروژ نیز با تایید ادعای این محققان می گوید: باید همه زمان خواب و بیداری خود را ثابت نگاه دارند و در شب های تعطیل آخر هفته دیر نخوابند و روزهای تعطیل دیر از خواب بیدار نشوند.
با این وجود این اولین بار نیست که خوابیدن تا دیروقت در روزهای تعطیل آخر هفته موضوع انتقاد جهان پزشکی بوده است.
سال گذشته مطالعه ای که در مجله Clinical Endocrinology and Metabolism منتشر شد نیز خوابیدن طولانی مدت در روزهای تعطیل آخر هفته را با افزایش خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی ارتباط داد.
محققان در آن مطالعه متوجه شدند که ارتباطی میان الگوهای در حال تغییر خواب و بروز تغییرات در نتیجه آزمایش خون وجود دارد بطوریکه سطوح تری گلیسرید چربی افزایش یافت و سطح نوع خوب کلسترول کاهش یافت.

ارسال شده در 23 شهریور 1395 توسط دکتر سلام با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • شیوه هایی برای تقویت فرآیند چربی سوزی شما
  • ماست و تداخلات غذایی اش
  • توضیحات پزشکی برای کولونوسکوپی
  • ادویه های موثر جهت سوخت و ساز بدن
  • سلامت روان با این اقدامات
  • هر آنچه لازم است درباره کمر درد بدانیم
  • مانند شیر زندگیتان را اداره کنید
  • تاثیرات کم شنوایی بر گفتار و زبان
  • آسیب شناسی ازدواج کودکان
  • بد بوشدن دهان
  • دانستنی هایی پیرامون کربوهیدرات ها
  • فواید شیر نارگیل برای نوزاد
  • اگر کودک شما عاشق پیتزا است
  • آیا کارایی ورزش با پوشیدن لباسهای چسبان افزایش می یابد؟
  • تغییر در طعم شیر مادر با ورزش
  • محبوبترین ها

  • زایمان به روش طبیعی و تاثیرات آن روی جنین
  • نابارور شدن زوجین با این نشانه ها
  • زایمان راحت و بدون دغدغه با این آمادگی ها
  • چسبندگی رحم در صورتی که به موقع درمان نشود سبب نازایی میگردد
  • دانستنی های مفید از حرکات جنین
  • همه خطاهای تازه مادرها
  • چگونه دوران بارداری را بدون استرس بگذرانیم
  • 18 تا 35 ساله ها بخوانند
  • ازعفونت استرپتوکوک گروه بی بیشتر بدانید
  • آیا دردهای قاعدگی همان اندومتریوزاست؟
  • بهترین پوزیشن های خوابیدن یک خانم حامله
  • خواهان دخترید؟ پس بخوانید
  • عمده ترین علل ناباروری،مشکلات تخمک گذاری و اختلالات اسپرم
  • قرص های ضد بارداری مردانه
  • دانستنی هایی در مورد انتخاب نام برای جنین
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است