نفس عمیق مضرات تنفس عمیق کشیدن های عمیق تنفس فواید تنفس عمیق تنفس عمیق

نفس عمیق برای سلامتی ما بسیار حائز اهمیت است بهتر است بدانید با کمک آن  در بهبود عملکرد مغزتان تاثیرات زیادی میگذارید توصیه می کنیم این کار را مدام تکرار نکنید چون ممکن است به اشتباه بیفتید و باعث خفگی و سرگیجه خود شوید و موجب کاهش اکسیژن بدنتان شوید .توضیحات بیشتر در این زمینه را در ادامه مطلب مطالعه کنید.

 

برای همه ما پیش آمده در شرایطی قرار بگیریم که دچار نگرانی و اضطراب شدید شویم و نفس هایی با شدت و فاصله کوتاه بکشیم و به تعریف عوام به نفس نفس زدن بیافتیم.
همه ما در این شرایط نفس کشیدن عمیق را ، راه چاره ی این نفس نفس زدن می دانیم و البته به آن عمل هم می کنیم.

اما محققان بر این باورند که نفس کشیدن عمیق در چنین زمانی نه تنها موثر نیست بلکه موجب بدتر شدن اوضاع نیز میشود،زیرا در این حالت فرد مقدار زیادی CO2 را از طریق تنفس خارج میکند ، که این عاملی میشود برای بروز سرگیجه و یا بی حسی.

جالب است بدانید در این زمان به فرد احساس خفگی دست می دهد و فرد به همین دلیل به طور ناخودآگاه نفس های عمیق تری را میکشد که اوضاع را وخیم تر میکند .
باید بدانید که نفس نفس زدن به سبب کاهش اکسیژن نمی باشد بلکه علت و عامل اصلی آن این است که به سرعت مقدار زیادی هوا از طریق دهان خارج می گردد.

 

چه زمانی نباید نفس عمیق کشید

پس به همین سبب است که محققان معتقدند در شرایط حاد و خاص که نفس نفس زدن به سراغ شما می آید بهتر است به جای نفس کشیدن های عمیق تنفس سطحی و آرامی را داشته باشید در این زمان مقدار CO2 در خون شما به حالت طبیعی باز می گردد و کمتر احساس تنگی نفس میکنید .

اما همانطور که همه می دانیم تنفس عمیق برای مغز بسیار حائذ اهمیت است و بهتر است در طول روز هر چند مدت یکبار تنفس عمیق داشته باشید تا مغز به راحتی به فعالیت خود بپردازد و فرامین مربوطه را صادر کند .
پس خاطرتان باشد تنها در هنگام نفس نفس زدن شدید است که تنفس عمیق توصیه نمیشود اما در موارد طبیعی بهتر است مغز خود را با کشیدن نفسی عمیق شاداب نمایید .

 

مریض خونه

5 1000
ارسال شده در 24 شهریور 1395 توسط با موضوع عمومی | 640 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • بهبود استخوان های شکسته با ابریشم چطور ممکن است؟
  • بهانه جویی و گلایه از مشکلات
  • اضطراب ناشي از بيماري‌هاي جسمي و سوء مصرف مواد و داروها
  • کودکم داروی اشتباهی خورده،چیکار کنم؟
  • افسردگی پنهان چه علائمی دارد
  • تحقیقات پاتولوژیک چگونه بیماری اوتیسم را تشخیص میدهد؟
  • دلمه فلفل ازمیر
  • 5 دلیلی که نشان میدهد انار باعث سلامتی میشود
  • محبوبترین ها

  • چطور میتوان مصرف نیترات را کاهش داد؟
  • معرفی برخی مواد غذایی فاسد شدنی
  • مبتلایان به امراض قندی بامیه بخورند
  • برای کاهش وزن مناسب ترین سبزیجات کم کربوهیدارت کدامند
  • پوست پرتقال و موز را دور نریزید
  • درمان فشار خون بالا با آب نارنج
  • پونه کوهی گیاهی برای تقویت معده
  • اینطوری از بیماریهای کبد پیشگیری کنید
  • رپورتاژ

  • دندانپزشک زیبایی- ایمپلنتولوژیست – لمینیت
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • مرکز دندانپزشکی لوتوس
  • خدمات دندانپزشکی دکتر فريال حاجی زاده
  • لبخندی دلنشین و جذاب
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما