موضوعات

همیشه نفس عمیق چاره ساز نیست!

1246609-large

نفس عمیق برای سلامتی ما بسیار حائز اهمیت است بهتر است بدانید با کمک آن  در بهبود عملکرد مغزتان تاثیرات زیادی میگذارید توصیه می کنیم این کار را مدام تکرار نکنید چون ممکن است به اشتباه بیفتید و باعث خفگی و سرگیجه خود شوید و موجب کاهش اکسیژن بدنتان شوید .توضیحات بیشتر در این زمینه را در ادامه مطلب مطالعه کنید.

 

برای همه ما پیش آمده در شرایطی قرار بگیریم که دچار نگرانی و اضطراب شدید شویم و نفس هایی با شدت و فاصله کوتاه بکشیم و به تعریف عوام به نفس نفس زدن بیافتیم.
همه ما در این شرایط نفس کشیدن عمیق را ، راه چاره ی این نفس نفس زدن می دانیم و البته به آن عمل هم می کنیم.

اما محققان بر این باورند که نفس کشیدن عمیق در چنین زمانی نه تنها موثر نیست بلکه موجب بدتر شدن اوضاع نیز میشود،زیرا در این حالت فرد مقدار زیادی CO2 را از طریق تنفس خارج میکند ، که این عاملی میشود برای بروز سرگیجه و یا بی حسی.

جالب است بدانید در این زمان به فرد احساس خفگی دست می دهد و فرد به همین دلیل به طور ناخودآگاه نفس های عمیق تری را میکشد که اوضاع را وخیم تر میکند .
باید بدانید که نفس نفس زدن به سبب کاهش اکسیژن نمی باشد بلکه علت و عامل اصلی آن این است که به سرعت مقدار زیادی هوا از طریق دهان خارج می گردد.

 

چه زمانی نباید نفس عمیق کشید

پس به همین سبب است که محققان معتقدند در شرایط حاد و خاص که نفس نفس زدن به سراغ شما می آید بهتر است به جای نفس کشیدن های عمیق تنفس سطحی و آرامی را داشته باشید در این زمان مقدار CO2 در خون شما به حالت طبیعی باز می گردد و کمتر احساس تنگی نفس میکنید .

اما همانطور که همه می دانیم تنفس عمیق برای مغز بسیار حائذ اهمیت است و بهتر است در طول روز هر چند مدت یکبار تنفس عمیق داشته باشید تا مغز به راحتی به فعالیت خود بپردازد و فرامین مربوطه را صادر کند .
پس خاطرتان باشد تنها در هنگام نفس نفس زدن شدید است که تنفس عمیق توصیه نمیشود اما در موارد طبیعی بهتر است مغز خود را با کشیدن نفسی عمیق شاداب نمایید .

 

مریض خونه

writer.n1

24 شهریور 1395

مطالب مرتبط

  • آیا دستمال توالت سمی است؟
  • اهدای عضو معامله با خدا است
  • درمان مشکلات بدن با نوشیدن آب
  • انتخاب دختر ایده آل و مناسب برای زندگی
  • مراقبت های غذایی در فصل پاییز
  • عوارض جسمی بلوغ زودرس
  • آیا ایران با این خشکی به سمت نابودی میرود؟
  • چطور به تصمیم‌گیری فرزدندم کمک کنم؟
  • چه فرقی بین خوابیدن مردان و زنان است؟
  • رفع احتلال خواب با رعایت بهداشت
  • تنظیم وقت و برنامه ریزی برای محصلین
  • تاثیرات مختلف درونگرایی و برونگرایی برهمسران
  • کسب موفقیت در زندگی مشترک
  • خواندن احساسات افراد مختلف
  • نفسی خوشبو با یک دهانشویه طبیعی
  • پربازدیدترین مطالب

  • مقابله با کسل بودن در محل اشتغال
  • همنشینی با تلفن همراه و وابستگی به آن
  • با زمانبندی در زندگی تان جلو بروید
  • کار چندشیفته و این آسیب ها
  • دموی مزاجان را بیشتر بشناسیم
  • تاثیرات مختلف اپلیکیشن ها برعادات زندگی
  • حمله گرمایی و پیامدهای آن
  • فوت و فن تهیه عطر
  • مهمترین دانستنی ها در مواقع اورژانسی
  • آبلیمو و تاثیرات مختلف آن
  • سونوگرافی های مکرر و صرف هزینه های گزاف
  • تصمیم گیری نهایی در خانواده های امروزی
  • فصل بهار و حساسیت های آن
  • حفظ سلامتی بدن با این روش ها
  • زیاده روی در مصرف این ویتامین
  • داغ ترین مطالب و مقالات

  • رفع اختلالات مختلف در مچ دست
  • مراقبت های غذایی در فصل پاییز
  • خاصیت های مختلف برگ برخی از گیاهان
  • ترکیب خطرناک برخی داروهای گیاهی با شیمیایی
  • اختلالات ناشی از کاهش روی در بدن
  • مبتلایان به امراض قندی بامیه بخورند
  • شرایط لازم برای کاشت حلزون
  • راه حل جدید برای دفع سنگ کلیه
  • تولید واکسن با کمک آب
  • عادات تغذیه ای ناسالم در بین ایرانی ها
  • بررسی علل ابتلا به سرطان استخوان
  • تأثیر هورمون سروتونین بر بدن انسان
  • پیامدهای جسمی و روحی سقط جنین ناخواسته
  • توقف تولید پروتئین در باکتری ها
  • نوشیدن آب در کنار غذا ممنوع
  • پیشنهاد سردبیر

  • کیش بادمجان و گوجه فرنگی
  • تحلیل شخصیت نارسیسم
  • با وظایف مهندسی پزشکی واحد بیمارستان ها آشنا شوید
  • شیوه های مفید در برنزه کردن عمیق
  • روانکاوی تصادف روی کودکان
  • حقایقی درباره ارزش تغذیه ای بوقلمون
  • رده بندی ورزش ها بر اساس کالری سوزی
  • حساسیت غذایی در اطفال از طریق مدارس
  • فواید افزایش تدریجی دمای بدن
  • استقامت در سرعت چیست؟
  • اطلاعاتی جامع در مورد غده تیروئید
  • مشکلات دریچه میترال قلب و این مراقبت ها
  • لباس های ضد سرطان زنانه و وِیژگیهای ان
  • به آرامش رسیدن با کنترل زمان
  • چرا بعد از دویدن در پای خود احساس سنگینی میکنیم؟
  • 
       
    
    x