1246609-large

نفس عمیق برای سلامتی ما بسیار حائز اهمیت است بهتر است بدانید با کمک آن  در بهبود عملکرد مغزتان تاثیرات زیادی میگذارید توصیه می کنیم این کار را مدام تکرار نکنید چون ممکن است به اشتباه بیفتید و باعث خفگی و سرگیجه خود شوید و موجب کاهش اکسیژن بدنتان شوید .توضیحات بیشتر در این زمینه را در ادامه مطلب مطالعه کنید.

 

برای همه ما پیش آمده در شرایطی قرار بگیریم که دچار نگرانی و اضطراب شدید شویم و نفس هایی با شدت و فاصله کوتاه بکشیم و به تعریف عوام به نفس نفس زدن بیافتیم.
همه ما در این شرایط نفس کشیدن عمیق را ، راه چاره ی این نفس نفس زدن می دانیم و البته به آن عمل هم می کنیم.

اما محققان بر این باورند که نفس کشیدن عمیق در چنین زمانی نه تنها موثر نیست بلکه موجب بدتر شدن اوضاع نیز میشود،زیرا در این حالت فرد مقدار زیادی CO2 را از طریق تنفس خارج میکند ، که این عاملی میشود برای بروز سرگیجه و یا بی حسی.

جالب است بدانید در این زمان به فرد احساس خفگی دست می دهد و فرد به همین دلیل به طور ناخودآگاه نفس های عمیق تری را میکشد که اوضاع را وخیم تر میکند .
باید بدانید که نفس نفس زدن به سبب کاهش اکسیژن نمی باشد بلکه علت و عامل اصلی آن این است که به سرعت مقدار زیادی هوا از طریق دهان خارج می گردد.

 

چه زمانی نباید نفس عمیق کشید

پس به همین سبب است که محققان معتقدند در شرایط حاد و خاص که نفس نفس زدن به سراغ شما می آید بهتر است به جای نفس کشیدن های عمیق تنفس سطحی و آرامی را داشته باشید در این زمان مقدار CO2 در خون شما به حالت طبیعی باز می گردد و کمتر احساس تنگی نفس میکنید .

اما همانطور که همه می دانیم تنفس عمیق برای مغز بسیار حائذ اهمیت است و بهتر است در طول روز هر چند مدت یکبار تنفس عمیق داشته باشید تا مغز به راحتی به فعالیت خود بپردازد و فرامین مربوطه را صادر کند .
پس خاطرتان باشد تنها در هنگام نفس نفس زدن شدید است که تنفس عمیق توصیه نمیشود اما در موارد طبیعی بهتر است مغز خود را با کشیدن نفسی عمیق شاداب نمایید .

 

مریض خونه

ارسال شده در 24 شهریور 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • مشکلات جنسی دیابتی ها و درمان آن
  • هورمون ها و اطلاعات و دانستنی های مهم در مورد آنان
  • افزایش خطر سکته مغزی در جوانان
  • ابتلا به بیماری های مقاربتی در زنان
  • بهتر شدن خلق و خو با استفاده از این غذاها
  • خرما و افراد دیابتی
  • افزایش توان باروری با این غذا ها
  • درباره رژیم غذایی کربوهیدرات کم چه میدانید؟
  • اوایل ازدواج و زوجین
  • آشنایی با کپسول و شربت آموکسی‌ سیلین
  • تهدید به مرگ با محصولات انرژی زا
  • سندرمی که با اضطراب داشتن ،به شما حمله می کند
  • طبیعی ترین مقدار ریزش مو چقدر است
  • چرا سرخ کردن گوشت قرمز ضرر دارد؟
  • مواجهه موی سفید در اوج جوانی
  • محبوبترین ها

  • ریزش ابرو و راه حل های مناسب برای آن
  • ماسک اسفناج و روغن زیتون مفید برای شفافیت پوست
  • روش های موثر برای پاک کردن پوست
  • منافذ پوست را چطوری ببندیم
  • برای داشتن ابروهای طبیعی زیبا این موارد را بخوانید
  • چگونه موهای چرب و گره‌ خورده‌ را مرتب کنیم
  • برای چه بیماری هایی بوتاکس ضرر دارد
  • برای جلوگیری از چرب شدن موها این شیوه ها مفیدند
  • رنگ مو و رعایت این نکات موثر
  • بندانداز برقی چه مزایا و معایبی دارد؟
  • نکاتی برای مراقبت از پوست در آب و هوای موسمی
  • شستشوی موهای بزرگسالان با شامپو بچه
  • تصاویر مرحله ای از جراحی پیوند صورت
  • اسکراب بادام به پوست بدن شادابی می دهد
  • حداقل زمان مجاز استفاده از لوازم آرایش چقدر است؟
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است