فواید برنج قهوه ای برنج قهوه ای برنج سالم

از افراد مبتلا به سرطان روده بزرگ هستید ؟ یا دیابت ؟ حالا هر کدام،اگر اینطور است پس بهترین راه رفتن به سمت برنج قهوه ای است.یک برنج سالم و بدون ضرر.دیگر وقتش است که برنج سفید را کنار بگذارید و به سمت برنج پر خاصیت قهوه ای با فواید زیاد بروید.اگر میخواهید در سلامتی خود تاثیر مبتی داشته باشید،توصیه ما به شما مصرف برنج قهوه ای است.

یک متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی در گفت‌وگو با پایگاه خبری «سلامانه» به سوالات تغذیه‌ای کاربران پاسخ داد.

دکتر سیدمرتضی صفوی، متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در پاسخ به این سوال که استفاده از برنج قهوه‌ای چه مزیتی نسبت به برنج سفید دارد و چه کسانی بهتر است آن را در رژیم غذایی خود قرار دهند، گفت: «برنج قهوه‌ای منبع مناسبی از سلنیوم است و میزان فییر بالاتری نسبت به برنج سفید دارد. تبدیل برنج قهوه‌ای به سفید باعث از بین رفتن یکسری از ویتامین‌ها و املاح آن از جمله ویتامین‌های گروه B، منگنز، آهن و فسفر می‌شود. این نوع برنج به دلیل داشتن سلنیوم بالا که خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد، برای افراد مبتلا به سرطان به ویژه سرطان روده بزرگ و به دلیل داشتن سبوس و فیبر بالا برای افراد مبتلا به دیابت مناسب است.»

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان همچنین در پاسخ به این سوال هم که ماکارونی ساده بهتر است یا غنی شده، توضیح داد: «ماکارونی‌ها معمولا با ویتامین‌ها و املاحی از جمله ویتامین‌های گروه B و آهن و کلسیم و روی غنی‌سازی می‌شوند که این می‌تواند منجر به افزایش ارزش‌های تغذیه‌ای این ماده غذایی شود. نوع سبوس‌دار این ماده غذایی نیز فیبر بالایی دارد و برای افراد مبتلا به دیابت و یبوست می‌تواند مفید باشد.»

منبع : سلامانه

ارسال شده در 24 شهریور 1395 توسط دکتر سلام با موضوع دیابت

پیشنهاد سردبیر

  • دردسرهای موجود در زندگی جنسی آقایان
  • هلال سفید انتهای ناخن‌ ها چیست
  • باقی ماندن هر نوع احساسات در فرد چه میزان است؟
  • استفاده از آنتی بیوتیک برای درمان آلزایمر
  • پیشگیری های لازم برای سرماخوردگی در بارداری
  • عوارض یکسان نوشابه و هروئین
  • حساسیت زدایی طبیعی بدن با این کارها
  • مراقبت از بچه گربه تازه متولد شده
  • واقع گرایانه و قابل دستیابی بودن اهداف ورزشی
  • آلرژی و سرماخوردگی چه نوع آبریزش بینی هایی دارند؟
  • رایانه و تهدید سلامت بینایی
  • درمان گلوکوم حاد زاویه بسته چیست؟
  • بر کاهش وزن طرز تقکر چه تاثیراتی دارد؟
  • بررسی خواب نیمروزی در کودکان
  • چند دستور برای زیباتر شدن پوست
  • محبوبترین ها

  • بدون بوتاکس چین و چروک صورت خود را برطرف کنید
  • عوارض رایج آرایش پوست و مو
  • شیوه درست فرموژه گذاری چگونه است
  • اگزما و پوست شما
  • دلیل اهمیت آلفالیپوئیک اسید
  • از میوه به جای دارو برای پوستتان استفاده کنید
  • برخی دشمنان پوست که از آنان بی خبرید
  • جوان کردن پوست با ژل طبیعی
  • لبهایتان را در خانه لایه برداری کنید
  • آموزش تصویری از بین بردن پف چشم
  • استفاده خودسرانه از ماسک های صورت جوش ها را بدتر می کند
  • در استفاده از برق لب این نکات را بخاطر بسپارید
  • پوستی شاداب تر با رعایت این نکات تغذیه ای
  • خانه تکانی پوست برای نوروز 96،چگونه؟
  • بعد از انجام بوتاکس با چه مشکلاتی مواجهه خواهیم شد؟
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است