فواید برنج قهوه ای برنج قهوه ای برنج سالم

از افراد مبتلا به سرطان روده بزرگ هستید ؟ یا دیابت ؟ حالا هر کدام،اگر اینطور است پس بهترین راه رفتن به سمت برنج قهوه ای است.یک برنج سالم و بدون ضرر.دیگر وقتش است که برنج سفید را کنار بگذارید و به سمت برنج پر خاصیت قهوه ای با فواید زیاد بروید.اگر میخواهید در سلامتی خود تاثیر مبتی داشته باشید،توصیه ما به شما مصرف برنج قهوه ای است.

یک متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی در گفت‌وگو با پایگاه خبری «سلامانه» به سوالات تغذیه‌ای کاربران پاسخ داد.

دکتر سیدمرتضی صفوی، متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در پاسخ به این سوال که استفاده از برنج قهوه‌ای چه مزیتی نسبت به برنج سفید دارد و چه کسانی بهتر است آن را در رژیم غذایی خود قرار دهند، گفت: «برنج قهوه‌ای منبع مناسبی از سلنیوم است و میزان فییر بالاتری نسبت به برنج سفید دارد. تبدیل برنج قهوه‌ای به سفید باعث از بین رفتن یکسری از ویتامین‌ها و املاح آن از جمله ویتامین‌های گروه B، منگنز، آهن و فسفر می‌شود. این نوع برنج به دلیل داشتن سلنیوم بالا که خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد، برای افراد مبتلا به سرطان به ویژه سرطان روده بزرگ و به دلیل داشتن سبوس و فیبر بالا برای افراد مبتلا به دیابت مناسب است.»

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان همچنین در پاسخ به این سوال هم که ماکارونی ساده بهتر است یا غنی شده، توضیح داد: «ماکارونی‌ها معمولا با ویتامین‌ها و املاحی از جمله ویتامین‌های گروه B و آهن و کلسیم و روی غنی‌سازی می‌شوند که این می‌تواند منجر به افزایش ارزش‌های تغذیه‌ای این ماده غذایی شود. نوع سبوس‌دار این ماده غذایی نیز فیبر بالایی دارد و برای افراد مبتلا به دیابت و یبوست می‌تواند مفید باشد.»

منبع : سلامانه

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 24 شهریور 1395 توسط دکتر سلام با موضوع دیابت

پیشنهاد سردبیر

  • کور شدن هوس خوردن با این خوراکی ها
  • جوانی و زیبایی چهره را با این اشتباهات از بین نبرید
  • فواید مختلف بازی در خلاقیت خردسالان
  • ارتباط گوشه گیری و افسردگی
  • مقابله با مشکلات قلبی با قهوه
  • از سرطان پوست بترسید
  • عامل کابوس دیدن اطفال
  • مزایای دارویی روغن گل سرخ
  • محبوبترین ها

  • خواص برخی داروهای خانگی
  • از طب سوزنی برای بیش فعالی کمک بگیرید
  • آیا روغن نارگیل بهتر از هر خمیر دندانی است؟
  • 15 نکته در مورد مصرف پیاز
  • درمان عصب سیاتیک با طب سنتی
  • از خواص آرام بخشی این گل بهره بگیرید
  • اول این موارد را بخوانید بعد دمنوش درست کنید
  • فواید درمانی گیاه بنفشه از نگاه امام رضا (ع)
  • رپورتاژ

  • خداوند متعال مو را برای زیبایی بندگانش قرار داده است
  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • بهترین راه حل برای افراد پرمشغله جهت تناسب اندام
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید
    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است