موارد مهم حین شیردهی شیردهی خورد و خوراک در حین شیردهی تغذیه در هنگام شیردهی

 

شیردهی برای سلامت مادران بسیار حائز اهمیت است و می تواند موجب پیشگیری از ابتلای  آن ها به خطرناک ترین سرطان ها شود توصیه می کنیم از شیردادن به نوزادتان غافل نشوید و وی را از این نعمت محروم نسازید و از فایده هیا شیردهی برای بدنتان بهره مند شوید کالری سوزی نیز یکی دیگر از فایده ای شیردهی برای مادران است.

اثبات شده است که شیر دادن به نوزاد فواید سلامت متعددی هم برای نوزاد و هم برای مادر دارد، اما بسیاری نمی دانند که شیر دادن با کالری سوزی بالا همراه است.

، به گفته محققان، زنان با شیر دادن به طور میانگین ۳۰۰ تا ۵۰۰ کالری در روز می سوزانند.

البته محققان اذعان می کنند که شیر دادن موجب کالری سوزی زیاد نمی شود، بلکه این فرآیند تولید شیر در سینه است که با سوختن کالری بالا همراه است.

طبق یافته ها، به ازای تولید تنها ۳۱ گرم شیر، در حدود ۲۰ کالری مصرف می شود. حال اگر نوزاد در روز ۵۴۰ تا ۸۵۰ گرم شیر بخورد، مادر بین ۳۸۰ تا ۶۰۰ کالری می سوزاند.

شیر دادن مادر به نوزاد موجب می شود که کالری مصرفی اضافی مادر به منظور افزایش تولید شیر تعدیل شود.

شیردادن تنها موجب کالری سوزی نمی شود. مطالعه اخیر محققان نشان داده است که این رفتار، فایده ای بلندمدت برای سلامت مادر داشته و حتی از او در مقابل سرطان سینه تهاجمی در سنین بالاتر محافظت می کند.

همچنین در مطالعه ای دیگر مشخص شده است که مادران مبتلا به دیابت بارداری که بلافاصله بعد از زایمان به نوزادشان شیر می دهند احتمال ابتلایشان به دیابت نوع۲ در طول دو سال بعد تا نصف کاهش می یابد.

 

سلامت نیوز

 

ارسال شده در 24 شهریور 1395 توسط دکتر سلام با موضوع پرستاری و مامایی , زنان و زایمان , سلامت مادر و نوزاد

پیشنهاد سردبیر

  • روش های درمانی جدید برای پیری پوست
  • گوشت قرمز به کلیه ها آسیب جدی میزند
  • مشکلات مراجعه خردسالان به دندانپزشک
  • مصرف فست فود و این آسیب ها
  • تنظیم دمای یخچال
  • مقاله ای در رابطه با اسکیزوفرنی
  • خوردنی هایی که گرسنگی را به عقب می اندازند
  • مهم ترین اثرات اسطوخودوس
  • محبوبترین ها

  • آیا بوسیدن با دهان باز میتواند باعث انتقال ایدز شود؟
  • علت تغییر رنگ ادرار
  • افزایش توانایی خواندن و نوشتن در کودک
  • علل خارج نشدن منی از آلت مردان
  • جبران کمبود مواد معدنی بدن با این روش ها
  • رفع سرخی پوست پس از حمام
  • کم کاری تیروئید و اقدام به بارداری
  • طرز استفاده از روغن بادام برای زیبایی موها
  • رپورتاژ

  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • الو دکتر

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است