موارد مهم حین شیردهی شیردهی خورد و خوراک در حین شیردهی تغذیه در هنگام شیردهی

 

شیردهی برای سلامت مادران بسیار حائز اهمیت است و می تواند موجب پیشگیری از ابتلای  آن ها به خطرناک ترین سرطان ها شود توصیه می کنیم از شیردادن به نوزادتان غافل نشوید و وی را از این نعمت محروم نسازید و از فایده هیا شیردهی برای بدنتان بهره مند شوید کالری سوزی نیز یکی دیگر از فایده ای شیردهی برای مادران است.

اثبات شده است که شیر دادن به نوزاد فواید سلامت متعددی هم برای نوزاد و هم برای مادر دارد، اما بسیاری نمی دانند که شیر دادن با کالری سوزی بالا همراه است.

، به گفته محققان، زنان با شیر دادن به طور میانگین ۳۰۰ تا ۵۰۰ کالری در روز می سوزانند.

البته محققان اذعان می کنند که شیر دادن موجب کالری سوزی زیاد نمی شود، بلکه این فرآیند تولید شیر در سینه است که با سوختن کالری بالا همراه است.

طبق یافته ها، به ازای تولید تنها ۳۱ گرم شیر، در حدود ۲۰ کالری مصرف می شود. حال اگر نوزاد در روز ۵۴۰ تا ۸۵۰ گرم شیر بخورد، مادر بین ۳۸۰ تا ۶۰۰ کالری می سوزاند.

شیر دادن مادر به نوزاد موجب می شود که کالری مصرفی اضافی مادر به منظور افزایش تولید شیر تعدیل شود.

شیردادن تنها موجب کالری سوزی نمی شود. مطالعه اخیر محققان نشان داده است که این رفتار، فایده ای بلندمدت برای سلامت مادر داشته و حتی از او در مقابل سرطان سینه تهاجمی در سنین بالاتر محافظت می کند.

همچنین در مطالعه ای دیگر مشخص شده است که مادران مبتلا به دیابت بارداری که بلافاصله بعد از زایمان به نوزادشان شیر می دهند احتمال ابتلایشان به دیابت نوع۲ در طول دو سال بعد تا نصف کاهش می یابد.

 

سلامت نیوز

 

5 1000
ارسال شده در 24 شهریور 1395 توسط با موضوع پرستاری و مامایی , زنان و زایمان , سلامت مادر و نوزاد

پیشنهاد سردبیر

  • کاهش اندازه جوانه های چشایی دراشخاص پیر و زیاد شدن قند خون ناشتا
  • مطالب مهم جنسی مخصوص آقایان
  • ارتباط سردرد با وجود تومور در مغز
  • آسیب های خشمگین ماندن برای سلامت مغز
  • تصاویری از ست سرم و اتصالات
  • 12 راه برای رفع خشکی بینی در خانه
  • درمان با باقلا
  • چرا به بیماری افسردگی اهمیت داده نمی شود
  • محبوبترین ها

  • پی بردن به راز افراد دروغگو
  • اختلال های توام در روانشناسی کودک
  • راه جلوگیری از فرسودگی شغلی مددکاران اجتماعی
  • کابوس دیدن و تعبیرات مختلف برای آن
  • در دانشجویان هم افسردگی رخ میدهد
  • اثرگذاری رنگها بر افسردگی
  • رانندگی آقایان با خانم ها چه تفاوتی دارد؟
  • خشونت علیه همسران در منزل
  • رپورتاژ

  • مرجع فروش انواع ویلچر, ویلچر برقی, واکر, عصا
  • ارائه خدمات ویژه سلامت و زیبایی دندان در کلینیک دیبا
  • آزمایش ژن‌های مرتبط با چاقی (بروز شده)
  • كلينيك تخصصى دندانپزشکی سعادت آباد
  • مرکز تخصصی دندانپزشکی دکتر سید سعید هاشمی
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما