ba3741-2

 

شیردهی برای سلامت مادران بسیار حائز اهمیت است و می تواند موجب پیشگیری از ابتلای  آن ها به خطرناک ترین سرطان ها شود توصیه می کنیم از شیردادن به نوزادتان غافل نشوید و وی را از این نعمت محروم نسازید و از فایده هیا شیردهی برای بدنتان بهره مند شوید کالری سوزی نیز یکی دیگر از فایده ای شیردهی برای مادران است.

اثبات شده است که شیر دادن به نوزاد فواید سلامت متعددی هم برای نوزاد و هم برای مادر دارد، اما بسیاری نمی دانند که شیر دادن با کالری سوزی بالا همراه است.

، به گفته محققان، زنان با شیر دادن به طور میانگین ۳۰۰ تا ۵۰۰ کالری در روز می سوزانند.

البته محققان اذعان می کنند که شیر دادن موجب کالری سوزی زیاد نمی شود، بلکه این فرآیند تولید شیر در سینه است که با سوختن کالری بالا همراه است.

طبق یافته ها، به ازای تولید تنها ۳۱ گرم شیر، در حدود ۲۰ کالری مصرف می شود. حال اگر نوزاد در روز ۵۴۰ تا ۸۵۰ گرم شیر بخورد، مادر بین ۳۸۰ تا ۶۰۰ کالری می سوزاند.

شیر دادن مادر به نوزاد موجب می شود که کالری مصرفی اضافی مادر به منظور افزایش تولید شیر تعدیل شود.

شیردادن تنها موجب کالری سوزی نمی شود. مطالعه اخیر محققان نشان داده است که این رفتار، فایده ای بلندمدت برای سلامت مادر داشته و حتی از او در مقابل سرطان سینه تهاجمی در سنین بالاتر محافظت می کند.

همچنین در مطالعه ای دیگر مشخص شده است که مادران مبتلا به دیابت بارداری که بلافاصله بعد از زایمان به نوزادشان شیر می دهند احتمال ابتلایشان به دیابت نوع۲ در طول دو سال بعد تا نصف کاهش می یابد.

 

سلامت نیوز

 

ارسال شده در 24 شهریور 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع پرستاری و مامایی , زنان و زایمان , سلامت مادر و نوزاد

پیشنهاد سردبیر

  • تصاویر دستگاه الکتروکاردیوگراف
  • اسرار تمرکز ذهن
  • روش تهیه نان رژیمی با آرد گندم سیاه
  • براي موهاي خشك و شكننده این غذاها را بخورید
  • خواص باورنکردنی اسفناج را بشناسید
  • درباره تست تالیوم همه چیز را بدانید
  • رابطه جنسی با وجود مرض قند
  • افت روحیه خلاقانه با چاقی
  • آیا فروکتوز عامل ابتلا به بیماری دیابت است؟
  • فواید نمک در ایجاد سلامت کامل بدن
  • بهترین خوراکهای مو موجود در بازار ایران
  • چه کنیم که عدسی چشم سفت نشود
  • اشتباهات متداول در مسواک زدن
  • عکس هایی از وسیله تنس
  • رفع مشکلات پوستی با این ترفندها
  • محبوبترین ها

  • 5 نکته که قبل از رنگ کردن مو باید بخاطر بسپارید
  • زیباسازی و این ترفندها
  • ماسک مناسب برای بستن منافذ پوستی
  • مراقبت در برابر چین و چروک پوست
  • انبه و برطرف شدن ریزش مو
  • داروهای خانگی طبیعی برای نرم کردن دست
  • به تغذیه مناسب سلام و با پیری پوست خداحافظی کنید
  • آموزش درست کردن شامپوی خشک برای انواع موها
  • شکل صورت خود را حتما برای انتخاب مدل مو،در نظر بگیرید
  • موثر ترین روش ها برای جلوگیری از ریزش مو در مردان
  • پیری به خاطر افزایش سن و نور آفتاب
  • کرم حلزون و ابهاماتی درباره ی آن
  • حفاظت از پوست گردن
  • ارتباط رنگ پوست با رنگ ناخن
  • تعاریفی از انواع ناراحتی های پوستی-۱
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است