موضوعات

تاثیرات مفید شیردهی بر بدن مادر

 ba3741-2

 

شیردهی برای سلامت مادران بسیار حائز اهمیت است و می تواند موجب پیشگیری از ابتلای  آن ها به خطرناک ترین سرطان ها شود توصیه می کنیم از شیردادن به نوزادتان غافل نشوید و وی را از این نعمت محروم نسازید و از فایده هیا شیردهی برای بدنتان بهره مند شوید کالری سوزی نیز یکی دیگر از فایده ای شیردهی برای مادران است.

اثبات شده است که شیر دادن به نوزاد فواید سلامت متعددی هم برای نوزاد و هم برای مادر دارد، اما بسیاری نمی دانند که شیر دادن با کالری سوزی بالا همراه است.

، به گفته محققان، زنان با شیر دادن به طور میانگین ۳۰۰ تا ۵۰۰ کالری در روز می سوزانند.

البته محققان اذعان می کنند که شیر دادن موجب کالری سوزی زیاد نمی شود، بلکه این فرآیند تولید شیر در سینه است که با سوختن کالری بالا همراه است.

طبق یافته ها، به ازای تولید تنها ۳۱ گرم شیر، در حدود ۲۰ کالری مصرف می شود. حال اگر نوزاد در روز ۵۴۰ تا ۸۵۰ گرم شیر بخورد، مادر بین ۳۸۰ تا ۶۰۰ کالری می سوزاند.

شیر دادن مادر به نوزاد موجب می شود که کالری مصرفی اضافی مادر به منظور افزایش تولید شیر تعدیل شود.

شیردادن تنها موجب کالری سوزی نمی شود. مطالعه اخیر محققان نشان داده است که این رفتار، فایده ای بلندمدت برای سلامت مادر داشته و حتی از او در مقابل سرطان سینه تهاجمی در سنین بالاتر محافظت می کند.

همچنین در مطالعه ای دیگر مشخص شده است که مادران مبتلا به دیابت بارداری که بلافاصله بعد از زایمان به نوزادشان شیر می دهند احتمال ابتلایشان به دیابت نوع۲ در طول دو سال بعد تا نصف کاهش می یابد.

 

سلامت نیوز

 

writer.n1

24 شهریور 1395

مطالب مرتبط

  • تکنیک های موثر و مفید برای مطالعه
  • بهترین وضعیت خواباندن نوزاد، با وجود کولیک
  • 3 ماهه دوم بارداری را چگونه بگذرانیم؟
  • چه روش هایی برای درمان ناباروری وجود دارد؟
  • با نوزاد خود ارتباط برقرار کنید
  • بررسی اختلالات رایج در نوزادان تازه متولد شده
  • آموزش کاهش زردی به مادران
  • راهنمایی های اورژانسی برای اطفال
  • ارجحیت با شیر مادر است!
  • بررسی کیفیت شیر مادر با این روش ها
  • کارهایی که به بارداری پس از 35 سالگی کمک میکنند
  • بهورزان چه کسانی هستند؟
  • خونریزی مکرر از بینی
  • انواع مشکلات مربوط به تیروئید و نشانه های مربوط به آن ها
  • سینوزیت را دریابید
  • پربازدیدترین مطالب

  • فیزیوتراپی بواسطه اسپیرومتری انگیزشی
  • مواردی در ارتباط با سرم تزریق کردن
  • 3 ماهه دوم بارداری را چگونه بگذرانیم؟
  • پرستاران واقعی
  • روی دست و پا را چگونه باند پیچی کنیم
  • خونریزی مکرر از بینی
  • آموزش کاهش زردی به مادران
  • فایل PDF راهنمای اورژانس بیمارستانی در مواجهه با ابولا
  • در ریکاوری از بیمار چه مراقبتهایی می شود
  • کارهایی که به بارداری پس از 35 سالگی کمک میکنند
  • در بیماری اسکیزوفرنیا نقش پرستار در قبال هذیان آنها چیست؟
  • خانم های پرستار مضطرب
  • اختلالی به اسم دیس اورینت
  • تا چه حد می توان به نتیجه ی سونوگرافی اطمینان داشت؟
  • زیاد ورزش کردن برای نوجوانان خوب نیست
  • داغ ترین مطالب و مقالات

  • خواص باورنکردنی پوست انار برای سلامت پوست
  • علت بهتر بودن وضعیت خوش‌بین‌ها چیست؟
  • با این ترفند افراد را به چیزی که دوست دارید ترغیب کنید
  • به این دلایل افراد از شغل خود متنفرند!
  • ۷ روش کارآمد برای متقاعد کردن افراد
  • تاثیرات مختلف دریافت ویتامین دی بر جنین
  • با چند ترفند ساده، خلاقانه عصبی شوید!
  • سیب زمینی تنوری میان وعده ای سالم و آسان
  • نظافت شیرآلات خانگی
  • نفسی خوشبو با یک دهانشویه طبیعی
  • دستگاهی مخصوص بیماران قلبی
  • ردیابی برای تناسب اندام
  • خواندن احساسات افراد مختلف
  • تاثیرات منفی ناشی از کمبود فیبرها
  • باید و نبایدهای موثر برای مقابله با خشم
  • پیشنهاد سردبیر

  • بیماری هایی که افسردگی به دنبال دارند!
  • براي جلوگيري از سكته در افراد مسن داروي وارفارين بهتر از آسپرين است
  • اقتصاد سلامت روان انسان افسرده
  • مراقبت از هوش اطفال اوتیسمی
  • کارهای ضروری برای زخم بستر
  • توهم چه تعریفی دارد؟
  • علت اصلی بستری بیماران دیابتی ,افت قند خون است
  • رشد مرغ های هورمونی و مصرف آن ها
  • آکنه و جوش صورت را با چه روشهایی از بین ببریم؟
  • آرام و صلح آمیز کردن ذهن چگونه ممکن است؟
  • با عوامل ایجاد کننده موخوره اشنا شوید
  • سالم نگه داشتن چشمها با بالا رفتن سن
  • مصرف کشک خشک برای سلامتی
  • به روش طب سنتی سینه ها را بزرگ کنید
  • بررسی پدیده ی سیر شدن از دیدگاه علمی
  • 
       
    
    x