به تعویق انداختن کارها و بی‌خوابی

بی خوابی مشکلی است که محققان همواره بر پر خطر بودن آن تاکید میکنند و ثابت شده که خواب کم میتواند بلاهای گوناگونی را بر سر انسان بیاورد.بعضی افراد کار دارند و حتی میتوانند کارشان را قبل از ساعت خواب انجام دهند اما تنبلی یا هر دلیل دیگه ای منکر این کار میشود و این باعث میشود فرد مورد نظر بی خواب شود.

به گفته محققان، افرادی که عادت دارند کارهای خود را به تعویق بیندازند بیشتر با مشکل بی‌خوابی مواجه هستند. به گفته محققان، به نظر می‌رسد ارتباط بین به تاخیر انداختن کارها و مشکل به خواب رفتن بواسطه نگرانی افراد در مورد وظایف و کارهای که می‌خواستند قبل از به رختخواب رفتن انجام دهند قابل توضیح باشد.ایلانا هیرستون، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «افرادی که کارهایشان را به تعویق می‌اندازند معمولا به هنگام خواب به یاد کارهایی که باید انجام می‌دادند می‌افتند و در نتیجه دچار بی‌خوابی می‌شوند.»در این مطالعه از حدود ۶۰۰ نفر نظرسنجی آنلاین به‌عمل آمد و از آنها خواسته شد پرسشنامه ای را پرکنند که در آن تمایل آنها در مورد به تعویق انداختن وظایف و امور فردی شان، در کنار مشکلات خواب و حالات احساسی و فکری‌شان بررسی شد.

منبع : آرمان امروز

ارسال شده در 23 شهریور 1395 توسط دکتر سلام با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • پرهیزات غذایی برای رهایی از میگرن شدید
  • عکس های زیبا از میوه ی آناناس
  • قرص لاغري جديد با خاصيت جايگزيني سيستم گوارشي ساخته مي‌شود
  • تقویت سیستم ایمنی بدن با یوگای موسمی
  • بکارگیری هولوگرام برای آموزش آناتومی
  • جدی گرفتن این 5 نشانه برای خانم ها ضروری است
  • در کوهنوردان تغذیه باید بر مبنای چه اصولی باشد بخش 1
  • ترس های بی اساس و باور مغز
  • لیست دمنوش های موثر گیاهی
  • تاثیر اختلالات شنوایی در تحصیل اطفال
  • تشدید فشار خون با مصرف چربی ها
  • بستن مو و ریزش آن ها
  • لایه برداری پوست با این روش های خانگی
  • عفونت مجاری ادرار، از علت تا درمان
  • گلیسیرین بهترین تمیزکننده گوش
  • محبوبترین ها

  • رفع صداهای آزار دهنده گوش با این ترفندهای ساده
  • وارد کردن وسایل غیر استریل در گوش
  • حواستان را به حنجره خود دهید
  • برای خرید سمعک به این نکات توجه کنید
  • مهار آلرژی با این راهکارها
  • تاثیرات کم شنوایی بر گفتار و زبان
  • جرم گوش را به راحتی از بین ببرید
  • درمان دارویی اوتیت میانی حاد
  • در خطر قرار گرفتن شنوایی با این رفتارها
  • عوارض هندزفری برای گوش ها
  • مشکلات گوش با هندزفری
  • درمان دارویی بیماری مینیر
  • گلو درد و ورم لوزتین
  • بینی و محافظت از ریه
  • با مکانیسم شنوایی ، تعادل و حرکت آشنا شوید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است