خطرات بی خوابی بی خوابی ناشی از کار بی خوابی

بی خوابی مشکلی است که محققان همواره بر پر خطر بودن آن تاکید میکنند و ثابت شده که خواب کم میتواند بلاهای گوناگونی را بر سر انسان بیاورد.بعضی افراد کار دارند و حتی میتوانند کارشان را قبل از ساعت خواب انجام دهند اما تنبلی یا هر دلیل دیگه ای منکر این کار میشود و این باعث میشود فرد مورد نظر بی خواب شود.

به گفته محققان، افرادی که عادت دارند کارهای خود را به تعویق بیندازند بیشتر با مشکل بی‌خوابی مواجه هستند. به گفته محققان، به نظر می‌رسد ارتباط بین به تاخیر انداختن کارها و مشکل به خواب رفتن بواسطه نگرانی افراد در مورد وظایف و کارهای که می‌خواستند قبل از به رختخواب رفتن انجام دهند قابل توضیح باشد.ایلانا هیرستون، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «افرادی که کارهایشان را به تعویق می‌اندازند معمولا به هنگام خواب به یاد کارهایی که باید انجام می‌دادند می‌افتند و در نتیجه دچار بی‌خوابی می‌شوند.»در این مطالعه از حدود ۶۰۰ نفر نظرسنجی آنلاین به‌عمل آمد و از آنها خواسته شد پرسشنامه ای را پرکنند که در آن تمایل آنها در مورد به تعویق انداختن وظایف و امور فردی شان، در کنار مشکلات خواب و حالات احساسی و فکری‌شان بررسی شد.

منبع : آرمان امروز

5 1000
ارسال شده در 23 شهریور 1395 توسط با موضوع عمومی | 205 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • برای مهمانی چگونه نان و پنیر و سبزیِ درست کنیم؟
  • بررسی 9 دلیل ابتلای مغز به تیرگی
  • کنترل دیابت با این میوه
  • کارهایی ساده برای تغییردادن زندگی
  • نکاتی درباره استفاده ازآب چاه یا چشمه و یا مخازن آب
  • لزوم خاموش کردن شومینه در شب
  • هر آنچه که باید درباره بیماری PMS بدانید
  • با صرف وعده شام سبک در اوایل شب لاغر شوید
  • محبوبترین ها

  • گروه های تغذیه را بهتر بشناسیم
  • همه چیز درمورد اختلالات خوردن
  • برای بیماران مبتلا به سرطان سینه این سه نکته تغذیه ای را بدانید
  • کمک طب سنتی برای کم شدن وزن
  • درباره نان تست
  • شش نکته کلیدی برای لاغری که از آنها بی خبرید
  • روشی جدید برای درمان پرخوری و اشتهای کاذب
  • چرا باید هر روز آب بنوشیم؟
  • رپورتاژ

  • پوستی به لطافت و درخشندگی ابریشم
  • استفاده از لوازم آرایشی در بارداری
  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما