به تعویق انداختن کارها و بی‌خوابی

بی خوابی مشکلی است که محققان همواره بر پر خطر بودن آن تاکید میکنند و ثابت شده که خواب کم میتواند بلاهای گوناگونی را بر سر انسان بیاورد.بعضی افراد کار دارند و حتی میتوانند کارشان را قبل از ساعت خواب انجام دهند اما تنبلی یا هر دلیل دیگه ای منکر این کار میشود و این باعث میشود فرد مورد نظر بی خواب شود.

به گفته محققان، افرادی که عادت دارند کارهای خود را به تعویق بیندازند بیشتر با مشکل بی‌خوابی مواجه هستند. به گفته محققان، به نظر می‌رسد ارتباط بین به تاخیر انداختن کارها و مشکل به خواب رفتن بواسطه نگرانی افراد در مورد وظایف و کارهای که می‌خواستند قبل از به رختخواب رفتن انجام دهند قابل توضیح باشد.ایلانا هیرستون، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «افرادی که کارهایشان را به تعویق می‌اندازند معمولا به هنگام خواب به یاد کارهایی که باید انجام می‌دادند می‌افتند و در نتیجه دچار بی‌خوابی می‌شوند.»در این مطالعه از حدود ۶۰۰ نفر نظرسنجی آنلاین به‌عمل آمد و از آنها خواسته شد پرسشنامه ای را پرکنند که در آن تمایل آنها در مورد به تعویق انداختن وظایف و امور فردی شان، در کنار مشکلات خواب و حالات احساسی و فکری‌شان بررسی شد.

منبع : آرمان امروز

ارسال شده در 23 شهریور 1395 توسط سلمان آرین با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • سلول های خونی چطوری شمرده می شوند
  • موهای خاکستری و کمبودهای تغذیه ای
  • افسردگی در رده سنی نوجوان
  • وجود مخدر اعتیادآور در آدامس
  • چرا زنان در معرض خطر افسردگی قرار می گیرند
  • حفاظت از قلب و عروق با این توصیه ها
  • کافئین و تاثیرات منفی آن بر باروری مردان
  • شیوع چراغ خاموش هپاتیت
  • بررسی بیماری گانگلیون
  • کارکرد یک ویروس در اضافه وزن و دیابت
  • محیطی که کودکان لجباز درآن پرورش می یابند
  • هر آنچه که دوست دارید درمورد رادیوگرافی دهان و دندان بدانید
  • مصرف داروهای گیاهی باعث مسمومیت در کودکان میشود
  • بهره مندی از ویژگی های شیر نارگیل
  • کله سیستکتومی انجام دهیم یا خیر؟
  • محبوبترین ها

  • فواید پروتئین برای سلامت بدن
  • نان بنفش جایگزینی مناسب برای نان سفید
  • زیاد عمر کردن عاشق ها به چه علتی است؟
  • کنترل بهداشتی کالباس و سوسیس
  • عیب و ایرادهای پوششی مردانه
  • اطلاعاتی جامع در مورد دیسک کمر
  • لیپولیز چه نوع لیزری چیست؟
  • اختلالات ناشی از کاهش روی در بدن
  • فشار سنج بیسیم بدون بازوبند
  • تاثیرات مهم رادیوتراپی بر سرطان سینه
  • خطر کدامیک زیادتر است : زیاد خوابیدن یا کم خوابیدن
  • انواع ترشحات بانوان و درمان هر کدام از آن ها
  • حواستان به سرب در هوای آلوده باشد
  • افزایش ریسک ابتلا به امراض متابولیک با بالاررفتن سن مردان با مشکل ناباروری
  • برای از بین بردن خستگی در محل کار این شیوه ها مفیدند
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است