موضوعات

به تعویق انداختن کارها و بی‌خوابی

به تعویق انداختن کارها و بی‌خوابی

بی خوابی مشکلی است که محققان همواره بر پر خطر بودن آن تاکید میکنند و ثابت شده که خواب کم میتواند بلاهای گوناگونی را بر سر انسان بیاورد.بعضی افراد کار دارند و حتی میتوانند کارشان را قبل از ساعت خواب انجام دهند اما تنبلی یا هر دلیل دیگه ای منکر این کار میشود و این باعث میشود فرد مورد نظر بی خواب شود.

به گفته محققان، افرادی که عادت دارند کارهای خود را به تعویق بیندازند بیشتر با مشکل بی‌خوابی مواجه هستند. به گفته محققان، به نظر می‌رسد ارتباط بین به تاخیر انداختن کارها و مشکل به خواب رفتن بواسطه نگرانی افراد در مورد وظایف و کارهای که می‌خواستند قبل از به رختخواب رفتن انجام دهند قابل توضیح باشد.ایلانا هیرستون، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «افرادی که کارهایشان را به تعویق می‌اندازند معمولا به هنگام خواب به یاد کارهایی که باید انجام می‌دادند می‌افتند و در نتیجه دچار بی‌خوابی می‌شوند.»در این مطالعه از حدود ۶۰۰ نفر نظرسنجی آنلاین به‌عمل آمد و از آنها خواسته شد پرسشنامه ای را پرکنند که در آن تمایل آنها در مورد به تعویق انداختن وظایف و امور فردی شان، در کنار مشکلات خواب و حالات احساسی و فکری‌شان بررسی شد.

منبع : آرمان امروز

Salman

23 شهریور 1395

مطالب مرتبط

  • 6 عادت صبگاهی که زندگی را شیرین میکنند
  • چند توصیه برای سالم زندگی کردن
  • کم آبی بدن این بیماری ها را با خودش می آورد
  • رنگ ادرارتان را نادیده نگیرید
  • توسعه سیستم تبادل اطلاعات سلامت برای پزشک خانواده و نظام ارجاع
  • اهمیت هدیه دادن و هدیه گرفتن
  • ویژگی های رفتاری تاثیرگذار بر موفقیت در زندگی
  • بررسی عوامل ایجاد کننده طلاق عاطفی
  • طب سنتی آکادمیک یا طب سنتی تجربی؟ مسئله این است!
  • خوشبوکننده های سالم خوراکی
  • بررسی پرسه زنی در دنیای مجازی
  • آموزش روانکاوی با انواع رنگ ها
  • کودکان بیش فعال و انجام تکالیف مدرسه
  • راهکارهایی برای سنجش راستگویی همسر
  • بیماری های عفونی ناشی از ابتلا به کرم قلابدار
  • پربازدیدترین مطالب

  • دانستنی های مهم و جالب در مورد قهوه
  • تاثیرات لحظه به لحظه پس از مصرف کوکاکولا
  • راز جوانتر شدن
  • مطلبی در مورد شاغل شدن نسل جدید
  • خطاهای رایج و معمول در تمیز کردن خانه
  • افزایش تمرکز دانش آموزان در فصل امتحانات
  • توصیه‌های سلامتی به شرط اعتدال
  • بافتنی و ترک اعتیاد
  • عادات منجر به بی پول شدن شما
  • قد بلندتر شدن یا ین تغییرات در پوشش
  • از کنار این 7 درد، ساده گذر نکنید
  • عارضه های مختلف با تلفن همراه
  • هزینه سفر ضرر است یا منفعت!
  • روش های اصولی برای تقویت ذهن و حافظه
  • جلوگیری از ایجاد گرسنگی
  • داغ ترین مطالب و مقالات

  • چند ترفند برای انتخاب بهترین کرم برنزه کننده
  • طب سنتی آکادمیک یا طب سنتی تجربی؟ مسئله این است!
  • امان از دمنوش هایی که این روزها همه جا هستند!
  • آشنایی با عوارض گیاهان دارویی
  • بوی عرق تان را با این گیاهان دارویی از بین ببرید
  • سرماخوردگی را با چه چیزی درمان کنیم؟
  • آیا سرماخوردگی و آنفلوآنزا با هم فرق دارند؟
  • سقوط بند ناف به چه عارضه ای گفته می شود
  • بیماری پوستی گال، از علائم تا درمان
  • نکات مهم در زمینه حساسیت غذایی
  • گیاهان دارویی معجزه کننده برای سلامتی
  • پیشگیری از بروز آفت دهان و تبخال با درمان های خانگی آن ها
  • اعتقادات رایج درباره آنفلوآنزا
  • درمان خانگی برای تسکین درد لثه
  • اهمیت استفاده از کرم برای دست
  • پیشنهاد سردبیر

  • نگرانی وزارت بهداشت از فوت نوزادان والدین سیگاری
  • بی حالی و بی روحی در این فصل
  • کله پاچه در ماه رمضان میل نکنید
  • تاثیرات مفید صبحانه بر کاهش وزن
  • پیده ماهی
  • زنان و این مشکلات آلرژیک
  • مخالفت های مختلف با انجام سونوگرافی توسط متخصصین زن
  • مواد غذایی موثر برای حفظ سلامت بدن
  • 8 گام مهم برای خانمها
  • چغندر خوردن و این فواید بی نظیر
  • حفظ سلامت پوست نوزاد با این نکته ها
  • شکم پاره عدس- مخصوص گیاهخواران
  • درمان مفید پیش دیابت با تغییر در سبک زندگی
  • نور مصنوعی در شب و خطر دیابت
  • کمک موز برای ساخت عضله
  • 
       
    
    x